Nai lo le iʻa e aoga

O iʻa, e tusa ai ma talitonuga lauiloa, e fesoasoani i le faiʻai e galue, ma o le mea moni lava. Seafood o loʻo aofia ai le omega-3 amino acids, o se elemene taua o le mafaufau. E oʻo lava ina faʻasalalauina pe a tupu aʻe le tamaititi mai le tina i le placenta, ma le pepe faatoa fananau mai e ala i susu susu.

Ua talitonu saienitisi o lenei mea lea e nafa ma le atinaʻeina o le atamai faaletagata. Ma ona o le manino o le le atoatoa o lenei amino acid i meaʻai a le tagata, o le gasegase ma le schizophrenia e mafai ona atiaʻe.

I le taimi lava e tasi, o oloa e aofia ai mea faʻapipiʻi iʻa (e le o taʻua le iʻa i le kuka, falai, faʻafefete ma ulaula) fesoasoani e faʻamaonia le amio a tamaiti e le lava le tautala, vaʻaia ma le autism.

O le mea moni, e taua tele le mauaina o le tele o Omega-3 i le tino o se pepe e leʻi fananau mai i le taimi o le maʻitaga o le fafine .