- Toa pepe - 300 Grams
- Potatoes - 150 Grams
- Onions - 50 Grams
- Kāreti - 50 Grams
- Meaʻai suauu - 2 mea. sipuni
- Nettle - 150 Grams
- Fuamoa - 3 fasi vaega
- Till, pasili, masima, mea manogi - - Ia tofo
O tagata nonofo i totonu tutotonu ma Rusia i matu e le sili atu ona fiafia ile gaogao. Ma le leai! O le au Southerners ma tagata nonofo i le la i Iukureini ua leva ona latou mauaina le mealilo o lenei mutia vao. Ae o le taʻutaʻua faapitoa, o le mea moni, o borscht o vao. E masani lava ona kuka le ipu lenei i le tautotogo, pe a o laiti lava upega laiti e laiti ma e le "leaga". Taumafai oe! O le ipu e matua manaia ma aoga - e le o se mea e leai se mea e taʻua o le mea moni o le faleteuoloa o vitamini. Fesoasoani i lou tino pe a maeʻa se taumalulu umi. Ia, o le a ou taʻuina atu ia te oe se fua faigofie mo le kukaina o le borsch i le upega: 1. Sasaa le fatafata i le vai malulu ma kuka mo le 35 minute, aveese le pulu. 2. Aʻo gaosia le susu, fulu le aniani gaʻo ma kāpeti tipi i luga o se fualaʻau fua i le suauʻu manogi. 'Otiʻoti pateta i totonu o poloka, faʻafefete i fuamoa. 3. Mai le maeʻa gaʻo, ave ese le fatafata ma tipi le aano i ni vaega laiti. Tuu le aano i totonu o le ulo ma le paluga kuka. Cook mo le 15 minute. 4. Faʻaopopo i totonu o le fala o le gaʻo gaʻo, fuamoa gaosia, fuālaʻau falai, gutu tipi, masima ma mea manogi. 5. Faataga le sua e sasaa mo le 2-4 minute, ona aveese mai le vevela. Liligi i luga o papatusi ma tautua i le laulau. Le fiafia tele!
Auaunaga: 6