Aisea ua mumu ai oʻu foliga?
O mafuaaga mo lenei mea atonu e eseese:
- O faʻamaʻi o le gastrointestinal tract (anufe, faʻasolosolo tumau, faʻaitiitia le acidity o le gastric juice),
- Filifiliga le lelei mo le tausiga o paʻu o mata,
- Fufuluina i le vevela poʻo le malulu,
- "Faʻaogaina" o le cosmetology poʻo le tumama,
- Faʻaleagaina le paʻu o le siosiomaga eleelea, malulu, matagi, la.
Puipuiga poʻo togafitiga mumu?
Togafitiga o le mumu e le faigofie ma faaumiumi. E masani ona e faafesootai se tagata tomai faapitoa. Mo le puipuiga, e tatau ona e mataʻituina au mea taumafa: ia aloese mai meaʻai ma ulaula, sukalati, tamato, ate, legumes, sisi, yoghurts. E tatau ona faʻaaogaina le tele o meaʻai e maua ai vitamini P, K ma le C. E sili ona puipuia le faʻamaʻi nai lo le aumaia i se tulaga e manaʻomia ai fuataga.
O le tulafono autu o le puipuia o le mumu i luga o foliga, taumafai e aua nei faʻaosoosoina le faʻalauteleina o toto toto. Afai e te maitauina o lou paʻu e faigofie ona mumu, e tatau ona e aloese mai le faʻavevelaina o auala i luga o ou mata, ma o masini faʻavevela nei, masini vai. E le gata i lea, aloese mai le faʻaleagaina o le paʻu (paʻu malolosi o le kulimi, fufulu, ma isi mea), o le paʻu o le vevela malosi, e le tumau mo se taimi umi i le malulu, matagi, la.
O le tulaga o toto toto e afaina tele i le inu malosi ma ulaula. Ma o le mea moni e tatau ona e aloese mai le atuatuvale. A maeʻa le atuatuvale, o se popolega faifai pea e ono faʻaleagaina ai le soifua maloloina o soʻo se tagata, ma o nei mea uma o le a aafia ai le tulaga o le paʻu.
Faamaumauga o teuga mo foliga susulu
Ole laititi mumu laʻititi e mafai ona tumau ma lautele, pe a le taofia i le taimi. O le paʻu, lea e faigofie i le mumu e manaʻomia ai le gauai atili atu ia te ia lava i le tausiga i aso taitasi.
I le taeao
O le a matou faʻaaogaina se kulimi suamalie e puipuia ai le siosiomaga eleelea, malulu ma le matagi. Tatou te filifilia se kulimi e tusa ai ma le ituaiga o paʻu: malu, gaʻo, mago. I le taumafanafana, e manaʻomia lou faʻaaogaina o se kulimi ma le puipuiga o le UV. Ina ia tausia le tino, e sili ona lelei le filifilia o se kulimi suamalie, e faʻavae i luga o vaega o le vailaau, lea e faʻafefe ai le mumu e oʻo i le 30%.
I le afiafi
Matou te faʻaaogaina se kulimi fafaga e fesoasoani i le toe faʻafoʻiina o paʻu paʻu. E tatau ona faʻaalu le kulimi palu e faʻatatau i le matua, aua o mea e gaosia mai le kulimi e mafai ona filifilia mai au tausaga. O le a matou faʻaaogaina le sooupu i luga o foliga ma ni moli malamalama, e aunoa ma le soloina o le paʻu. E le manaʻomia ona faʻaaoga se kulimi i ni nai minute aʻo leʻi moe. O le kulimi ma ona mea aoga uma e tatau ona sosoʻo ai le paʻu, ae le o lou aluga.
O nisi ituaiga o lanumeamata lanumeamata, moli, chestnut, mimosa, tea lanu meamata e faamalosia ai vaa. Faʻaaogaina nei mea mo le paʻu o le a aoga tele.
Faamama le paʻu ma fufulu lelei
Mo le fufuluina, o le vai vevela lelei e tatau ona 32 po o le 34 tikeri. O ia vai e le mafua ai le faʻaitiitiina o vaʻa laiti, e le mafua ai le faʻalauteleina ma e le faʻafefe ai le paʻu. Ae o le faʻalauteleina o vaa ma o latou taʻitaʻitaga faʻamaʻitagaina e oʻo atu i foliga o siaki, mumu mumu ma lo latou "vaivai". E tatau ona faʻamamā foliga e le gata i le taeao, ae faapena foi i le afiafi. Ina ia aveese le gaosiga e tatau ona e faʻaaoga mea e pei o gel-e aunoa ma ni manogi ma ni mea e puipuia.
Fautuaga aoga
- O auala mo le fufuluina o le paʻu o loʻo faʻaaogaina i gaioiga faʻatasi ma paʻu o tamatamailima,
- Afai e faʻamamāina le paʻu ma se faʻafefete faʻapitoa poʻo se lotion.
O se solosolo teuteu poʻo ni fusi nifo o le a faʻamamaina i se auala ma o le a faʻafefeteina mata foliga o moli,
- Aua le faʻaaoga gel ma kulimi i le manogi manogi manogi, fasimoli alkaline, mea inu ava.
- A maeʻa le faʻamamaina, faʻaleleia lou paʻu i se mea e malolo ai.
- Faauma le auala mo le faʻamamaina faʻatasi ma se masini moli, faʻatasi ai ma tamatamailima lima e fai ai ni mea.
Faʻaaogāina laʻau e ufiufi ai le le atoatoa o le paʻu
Afai ei ai se lanu mumu i le lotoifale, matou te faʻaaogaina se mea itiiti ole teuteu, e mafai ona matou fautuaina oe e faʻaaoga se faavae, lea e tatau ona faʻaalia i le paʻu. Faʻaaogaina se tamatamailima, faʻaaoga se vaega itiiti o le faavae i le faʻafitauli o le paʻu o le paʻu. Matou te pateni e le o vaʻaia le kulimi ma tufatufaina atu. Mo le faʻaaogaina i le lotoifale, e fetaui lelei le faʻamalositino vai.
Mo le afiafi o le a tatou tuʻuina lenei faʻavae faavae i luga o foliga paʻu uma. I luga o le cheekbones o le a tatou tuʻuina se paʻu paʻu laitiiti ma le aʻafiaga o le la, ma faʻatasi ai ma foliga faʻaalia o le aafiaga o le "faʻanatura masani" e faʻamautinoa ia te oe.
A oʻo mai le mumu faʻatasi ma le paʻu o le paʻu o le paʻu (siama, mea e gaosia ai le pigmentation), ona sili atu lea ona faʻaaogaina se faavae o le kulimi kulimi e aunoa ma le manogi ma le faʻasao. E faʻaaogaina le paʻu ma se paʻu lima i nai paʻu laiti i le ogatotonu o foliga, ma na o le taimi lava lea tatou te salalau ai le paʻu i tafatafa o itu. O le kulimi kulimi Tonal e aofia ai le tele o vaega o pigments, lea e maua ai le lelei o le masaki.
Afai e le lava le kulimi oona, ona tatou faʻaaogaina lea o le paolo o le lanumeamata, e faʻafefe ai le lanu mumu. Mo tamai pimples ma le mumu, matou te filifilia se fomaʻi faʻatasi ma se tagata faʻatau ma se pulumu. Mo le nanaina o le le atoatoa o le paʻu e lelei tele le faʻaaogaina o se penitala. Ona faʻaaogaina lea o se fofo ole tino i le paʻu atoa o foliga.
Soifua maloloina lalelei - paʻu matagofie o foliga
Manatua e oʻo lava i se mea matagofie e tautala e uiga i le soifua maloloina o le tino. O le paleni o taumafa, o le tumama i aso uma ma le ala saʻo o le olaga o le a fesoasoani ia tumau ai le matagofie ma le soifua maloloina i se taimi umi.
O le paʻu o le a faʻafetai pe afai e te:
"O le ae moe pe a ma le valu itula i le aso,
- O meaai i aso uma o le a aofia ai mea taumafa o le a tamaoaiga i suauu moli (fualaau 'aina, fualaau faisua) ma e tamaoaiga i vitamini,
- I se aso vevela, i luga o se tafaoga, i le dacha, i le sami, e tatau ona e faʻaoga le sunscreen. Ma a aunoa ma le sukalati o le a lava le lelei o le lā: matagofie lanu paʻu auro, ponaivi maloloina, lagona lelei.
I le taʻitaʻia e nei fautuaga, e mafai ona e faʻaaoga togafitiga faʻaleaganuʻu mo le mumu o foliga. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e mataʻituina se olaga masani ma 'ai le mea saʻo, ia maitau le tumama ma atonu o le a faʻaaogaina le faafitauli ma le mumu o foliga.