E faʻafefea ona kuka kulumu mai lanu lanumeamata - laasaga i lea laasaga ma laasaga ma ata

E le masani ai ma e ese mai le faʻalelei o le paʻu mai le lalaga o se tasi o sauniuniga sili ona aoga. E mafai ai e oe ona tausia le puipuiga ma fesoasoani e puipuia le faʻaalia o le tele o faʻamaʻi. Ae ao le i aveina na ituaiga suti, e tatau ona suʻesuʻe faʻamatalaga i luga o le ono afaina mai lona pulega, faʻailoga. O faʻamatalaga taua o le a mafai ai e oe ona saunia lelei ia mea. Fesoasoani i le fausiaina o le avanoa muamua i le au faʻafeiloaʻi taʻitasi i lea laasaga ma lea ata o fualaau o siamu mai siama lanu lanumeamata. O le usitai lelei i faatonuga o le a faʻaaogaina ai mea sese i le galuega ma faʻafaigofie tele le faiga o kuka.

Uluai vaevaega mai laiga laiti o le manuia ma le afaina o le seleselega

Aʻo leʻi sauniuni ma faʻaaogaina suauu lē lelei, e tatau ona suʻesuʻe faʻamatalaga uma e uiga ia i latou. O loʻo taua i lalo le ituaiga o manuia ma le faʻaleagaina o le faʻailoga mai walnuts i le taimi e talia ai.

O le a le faʻamanuiaga o le uluaʻi siamu mai pepa laiti?

E toatele tagata e fiafia i le aoga o siama mai se kiona. O le kulimi suamalie e aʻafia ai le gaioiga o le gaʻo ma e puipuia le foliga mai o se ulupo, gastritis. E fesoasoani i togafitiga o malulu ma i le tausiga o puipuiga.

Faʻasalaga ono faʻaleagaina ma le faʻasaʻoina o le ave faʻamaʻavale mai lalaga laiti

E le tatau ona 'ai le suamalie mai se kulino i tagata e maua i le maʻisuka. E le gata i lea, o ia avanoa e le fautuaina mo tagata e mafatia i le mamafa o le mamafa. A le o lea, e leai se faʻailogaina i selu. Ae e tatau ona e mulimulitai i tulafono o la latou kuka ma aoina naʻo naʻo totonu o nofoaga paka, e ese mai falemaʻi fale ma auala.

Paʻu le lelei mai lanumeamata lanu meamata - fua i le laasaga i lea laasaga

Saunia se lapisi lanu lanumeamata e faigofie lava mo le tamaʻitaʻi talavou. Ae e tatau ona e faʻaoga lelei ia i latou ina ia maua se tofo fou ma le muamua. O le tausisia lelei o faatonuga o le a faigofie ai ona faʻaleleia fualaʻau. E mafai ona e saunia se siamu mai se kuline ma le faʻaopoopoga o nei mea manogi poo isi mea manogi.

Meaʻai mo le sauniuniga o le uluai siamu mai lanu lanumeamata

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga le kuka mo le siama ese mai lanu lanumeamata

  1. Aoina uma, e le o le faaleagaina ae le o le faaleagaina.

  2. Faatasi ai ma se tagata fai fualaau fualaau aina po o se naifi masani, e tatau ona e tafiesea.

  3. Liligi le vai malulu ma alu mo le 9 aso. I aso uma, suia le vai 2 taimi.

  4. Pogisa uu i se vavae. Faʻaliliu i totonu o se fagu ma faʻaopopo vai. Faʻaopopo le suka, aumai i se vevela ma a maeʻa le afa itula e aveese mai le ipu, faʻamalo ma tuʻu i le siva mo le tusa o le 6 itula. Ona faaopoopo lea o meaʻai o loo totoe, e kuka mo le isi 30 minute. Liligi le fufulu ipu fagu.

Paʻu aoga mai se kuline talavou - o se fua ma le ata faʻataʻitaʻiga

Mo le kukaina faʻamaʻi mai paʻu palapala e le manaʻomia tele le poto masani i le faʻatau mai o selu. E taua le mulimuli i faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga ma fautuaga. Ona faʻafuaseʻi lea ona vave faʻavavevave le faigofie mai le taamilosaga.

Lisi o mea e talafeagai e tusa ai ma le fua o le siama mai se kuline talavou

Ata o se fua mo le faʻafefe mai lalaga laiti

  1. Aoina fatu. Faʻaaogā na o fua uma e aunoa ma se faʻailoga ma mea leaga.

  2. Faʻamama lelei fatu.

  3. Vavae ese ma le faaeteete le pi mai ia i latou. E sili atu le galue i totigilima, a leai o le paʻu o lima o le a liua i se lanu enaena lanu enaena. Sook le kulimi i totonu o le vai mo le 4 itula, ona sui lea o le vai. Toe faia le faiga 2 taimi sili atu.

  4. Saunia le suka.

  5. Saunia le suauʻu mai vai ma suka.

  6. Tuu fatu i le siva ma faʻafefiloi lelei, kuka mo le 4 itula i luga o le afi.

  7. A maeʻa ona tuʻuina i totonu o apa. A maeʻa le vaiaso, e faʻapogisaina siama ma nati.

Fuga kuka mai lalaga laiti - fua ma fua i laasaga taʻitasi

Aoao pe faʻapefea ona e faia ni siamu mai lau laʻau mo le fua sili ona suamalie, e mafai ona e sau mai faʻamatalaga o loʻo i lalo. O mea manogi faigofie o le a fesoasoani e avea le sikaleni ma sili atu le manaia, ma o le pepa sili atu ona manogi. Faʻamatala e uiga i le faigofie o le faia o se siama le masani mai se fua o le kuline ma le ata o loʻo faʻaalia i lalo.

Meaʻai e tusa ai ma le fua o le siamu mai lalaga laiti

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo le kuka faʻamaʻi mai se kiona talavou

  1. Aoina, mama ma pi pipi.

  2. Liligi fualaʻau saunia i vai malulu mo le vaiaso. E faalua ona suia le vai i le aso.

  3. Taʻu le palapala mo le 15 minute, faʻafefe le vai ma toe faʻapalapala mo le 15 minute.

  4. Aumai ni kulimi, malulu ma tu i se tui i ni nai taimi.

  5. Faʻaliliu atu i le vai fou, faaopoopo le meli i ai ma aumai i se vevela.

  6. Faʻamoe mo le afa itula.

  7. Suavai e tafe ai (nati o le a tofo le suamalie mai le meli).

  8. Faʻafefiloi 5 lita o le vai ma le suka i totonu o se faʻava. Aumai le sipuni i se vevela.

  9. Faaopopo le fatu ma kuka mo le 1 itula.

  10. Saunia se laau o le tilomoni: valiina ma tuu i se gaugau e tele gau gau.

  11. Tuu se taga o mea manogi, vanilla i totonu o se vaʻa ma faʻapipiʻi le siamu mo le isi 2 itula.

  12. Tuu fatu i totonu o fagu, sasaa le siva.

E faʻafefea ona kuka kulupu mai le kalakeke lanu meamata - fuataga vitio ma faʻamatalaga

O le sili ona lauiloa i mea uma e kuka ai meaai o le Arménian jam mai le kiona. E ese mai i iloiloga uma lava e fai i se sauniuniga faigofie. E seleseleina mai le nonoa uma paʻu, ae na o se vaega. O le a fesoasoani i le saunia o siamu mai lanumeamata lanumeamata ma se pele o le fua o loʻo faʻamatalaina i lalo.

Vitio vitio o siamu e faia mai le lanikali lanumeamata

O le vitio ua faʻauʻuina o loʻo faʻamatalaina ai foliga o le sauniuni o fualaau aina, o laasaga o le kukaina o sipuni. O le a fesoasoani ia te oe i le faigofie ma le faigofie ona saunia o se "mea masani" Armenia jam mai fua o le launiu mai se tagata poto masani: O le pouliuli lanu enaena mai walnuts ua manatu o se tasi o sili ona aoga i vaega sili ona le masani ai. E mafai ona maua se tofo vevela, manogi ma maua se suamalie ofoofogia. Ae o le faia o lea siamu, e tatau ona e filifilia ma le faaeteete fualaau laiti ma lanumeamata, e tatau ona saunia lelei. O le a le sili foi le aoga le suʻesuʻeina o faʻamatalaga e uiga i faamanuiaga o loʻo i ai avanoa faʻapea ma le a le leaga e mafai ona latou aumaia. O le tausisia o le faʻailogaina o le a faʻaitiitia ai faafitauli faʻalesoifua maloloina ona o le uluai suamalie. Ma afai e te suʻesuʻeina nei ata ma suʻega vitio faʻatasi ai ma laasaga i lea laasaga ma lea laasaga, e tatau ona e mafaufau i vaega uma o mea taua: ona sili atu lea ona manaia ma aoga le siaki maeʻa.