E mafai ona e feiloai i le aufaipese toetoe lava i soo se mea, ae e foliga mai ia Me, o lea o le aoina mai o mea e le aoga mo le sauniuniga o vailaau i le fale o le a le faigata. O le a manaia le iloa o lenei faʻalapotopotoga ua salalau e le gata i totonu o lo tatou atunuu. Plantain e tuputupu aʻe i vao mauga o Amerika i Saute, e maua i luga o mauga, ma i Hawaii o loʻo i ai faʻamatalaga e oʻo i le lua mita le maualuga.
Faamalologa meatotino
Aʻo leʻi mafai ona e saunia se tincture, se teuteuga poʻo se puluvaga mai se meaʻai, e tatau ona e iloa poʻo a faʻamaʻi e mafai ona togafitia.
- Soʻo se mea e afaina ai le paʻu, tusa lava pe tatala se manuʻa poʻo ni manua ma tuʻimomomo. E mafai lenei mea ona o le mea moni e iai le malosi o le psyllium e faʻamalolo ai le ita, taofi le toto, taʻavale siama ma allergies.
- O sauniuniga e faʻavae i luga o le faʻaaoga e togafitia ai maʻi mata ma le ulu tiga
- Tino tino fesoasoani lelei e feagai ma faʻamaʻi o gallbladder, metabolism ma fesoasoani e faʻalavelave ai le gaosiga o le kulukose i le maʻisuka malosi
- O le Plantain e i ai sona aoga aoga i luga o le faiga o meaʻai. E faʻaleleia ai le manaʻo tele ma ei ai se faʻalavelave faʻapitoa i luga o le mea e gaosia ai meaʻai, e faʻamalosia ai le gaosiga o le suka gaosia. E fesoasoani i togafitiga o gasegase ma le colitis, ma taofia ai le toe faʻafouina o gastritis tumau.
- O teuteuga o laʻau plantain e faʻaaogaina e faʻafefe ai faʻamaʻi o le tino, e aofia ai le manava ma le bronchitis
- Tincture e faʻavae i luga o laau e faʻaaogaina e pei o se mea faʻasao, faʻapea foi ma le faʻatonutonuina o le galuega a le loto ma faʻasaʻo le toto maualuga.
- O fatu o le mutia e faʻaaogaina e faʻafefe ai feeseeseaiga ma le gaogao. E le gata i lea, o le fofo e faʻaaogaina e faʻamalolo ai le mumu i le taimi o le afaina ma le afaina o le manava.
Contraindications
O faʻatagaga mo le faʻaaogaina o le meaʻai ole mea e leʻo tele:
- Tagata maʻi na faʻalauteleina le eletise gastric
- Malosiaga e fai ai ni fusi toto
Recipes mo togafitiga fale
Faʻataunuʻu mo le faʻaleleia o le tino
O se sipuni sipuni o lālā matutu o le plantain tuʻuina atu se ipu vai ma faʻafefe. Ona tatau ai lea ona afifi lelei le vai ma faataga ai e tu mo le lua itula. Ona tatau lea ona fufulu ma inu le tinomi i luga o se sipuni siva faatolu i le aso.
O le susu e inu ma le solia le faiga o meaʻai. Ae i lenei tulaga, e tatau ona faʻateleina le vailaʻau ma inu i vailaau fafa i le aso mo le tolusefulu minute aʻo leʻi 'aʻai. O le isi auala mo nei faʻamaʻi o le sua mama mama e tipi mai lau o le laau.
Mai le taʻavale ma le mumū
Ina ia aveesea nei faafitauli, ave ni lua sipuni se lua o fatu o le psyllium, sasaa i ai se ipu vai inu ma lulu lelei i totonu o se mea tapuni.
Faʻaaoga fautuaga lua sipuni vavalaʻau ao leʻi faia taumafataga tolu taimi i le aso.
Fomaʻi mo se ulutala
Somi le sua mai lau o vao ma faʻafefiloi ma se sipuniti o le meli. Aumai le paluga i se vevela ma kuka mo le luasefulu minute. O lenei vailaʻau e mafai ona saunia mo le faʻaaogaina i le lumanai ma teuina i totonu o se pusaaisa i totonu o se atigipusa o loʻo i ai se tapuni tapuni.
Mo manua tuga
Ina ia faʻamalolo vave manuʻa o manu ma le maoaʻe, e tatau ona fufulu laulaau o le lalaainana, fai ni mea laiti i luga ma tuʻu i le manua.
E ui o le togafitiga o le plantain ua manatu lelei e aoga, e le fautuaina e amata ona ave na o latou, ae maise lava i tagata matutua. Ae o le togafitia o manua tuga i le tino, e mafai ona faʻaaoga lelei le laau, aua o le a le afaina ai.