A o latou fai mai, o le a le taʻua se galuega lelei o se faaipoipoga! Ma ia mautinoa o lau faaipoipoga e le pa'ū i lenei vaega, o nisi taimi e mafai ai ona e faʻalogo i fautuaga mai mekasini matagofie. E le na o mea uma, ae naʻo le faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, oi latou e fai mai o le mea sili ona taua o le "fasioti tagata" o feusuaiga i totonu o le aiga, o le: o le i ai o le cellulite, fusi i le manava ma itu, vae e le maluelue ma le zone o bikini, i le isi itu, le manogi o aniani, pia maina
Le aoga e te le faʻapipiʻiina ia mekasini mataʻutia, o le tele o mea e mafua ai le feusuaiga i totonu o le aiga e taʻua o cellulite, fulafula fafine e le paʻu, faʻapipiʻi i le manava, i le tasi lima, o le sipuni mai le gutu, o le susu ma le gaʻo i lalo o maso, i le isi . Afai e te le taumafai e taofiofia le feusuaʻiga mo le isi afa, oe tuʻuina oe lava i se tulaga lamatia tele - ia nofo i le vaeluaga. Afai e leai se feusuaiga, o le faaipoipoga e pei o lenei mea. O loʻo momoe ulugalii i luga o moega eseese, vaʻai i le aso i ni nai itula, o loʻo faia i potu eseese. I taimi malaga ese mai le tasi i le isi, e tofu tagata uma ma mea latou te fiafia i ai ma galuega. E le o se aiga, o se fale nofo fale. Ma o tamaiti, falemautotogi ma faʻamatalaga taatele e na o se ufimata, lea e faʻaalia ai foliga o se aiga mo isi.
Ina ia mafai ona laveaʻi le feusuaiga i le faaipoipoga, e taua le faʻalogologo i nisi o fautuaga. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- E manaʻomia ona tatou mataʻituina lo tatou ola maloloina, i totonu ma fafo. Fai ma faʻamalosi, taofi maso i se gaioiga, tagata e pei o le tino fufusi. Ia asiasi atu i taimi uma i le laufanua matagofie, lima e teuteu lima, ma se mananaia matagofie ma lauulu matagofie e pei lava o le tane. Taumafai e faʻafaigofie le faʻamalosi, ona o le tigaina e faavavau ma le faʻaipoipo - e le o le mea tonu lea o tuinanau a lona toʻalua. Fai taga i le taeao. E faʻamalosia ma tuʻuina atu le malosi mo le aso atoa. Savali sili atu. Manatua le i ai o le elevise. A uma, e iloa e tagata uma o le gaioiga o le olaga. Faʻatau se saofaga i le potu malolo poʻo le vai taele. Manatua o le paie o lou fili.
- Taumafai e auina atu tamaiti i le tinamatua mo le faaiuga o le vaiaso e nofo toʻatasi ma lana tane. Tuʻu nei aso e lua i le tasi ma le isi, alu i le fale tifaga, cafe, taʻalo. O le mea pito sili ona taua, faʻafefe i totonu o le vevesi o le afiafi i le moega.
- I totonu o le potumoe, fai soo se mea e te manaʻo i ai. Aua nei galo e mafai ona e faia se eseesega o feusuaiga e faʻaaoga ai meataalo mai le fale tafaoga poʻo le taʻalo taʻaloga. E leai se mea e fiafia ai se tamaloa e pei o totini. Fai oe lava se ulugalii ma faateia lou toʻalua, pe afai o loʻo e toleniina pea seevae i se fale - e leai sau tau.
- E le mafai ona e molia le paaga, mo se faataitaiga, i lena masina talu ai e te leʻi maua se feusuaʻiga i lalo ifo o le tasi i le taimi talu ai, pe o le faʻagasologa o le fausiaina o loʻo faifai malie. E mafai e lenei mea ona faʻaleagaina se tasi e pele ma faʻavaivaia lona manaʻo mo feusuaiga mo se isi masina.
- Aoao e talanoa e uiga i mea e te fiafia i ai, mea e te fiafia i ai ma pe faapefea foi ona e fiafia i ai. Ma aua nei galo e manatua mea e te le fiafia i ai. I le uma, o le auala lea o le ae taofi ai le gaioiga o gaioiga a lau paga, ma o le a mafai ona ia faʻafiafiaina oe.
- Faatulaga se afiafi fiafia. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faia se fuafuaga mo au amioga ina ia lelei mea uma ma aunoa ma le maasiasi. E foliga mai e leai uma se tala. A uma mea uma, afai e te faʻaaoga, e mafai ona e faʻaumatia le lagona fiafia uma. Ma o le faʻatagaina o le afiafi o le a pasi atu i le faʻailogaina o tiute faʻapisinisi.
O le a sili pe afai o lenei afiafi e fetaui ma se mea taua mo oe. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le aso o le aso muamua poʻo le aso na ofoina atu ai lou lima ma lou loto.
Fai muamua se lisi muamua ma faʻatau oloa. Saunia se aano o aano o manufasi, fai se slicer fruit. Tuu se fagu uaina po o se vine i luga o le laulau. Ioe, matou te manaʻomia moligaʻo - o se uiga taua o le alofa faʻafiafia. Aua neʻi galo e uiga i laʻei lalelei matagofie, fugalaau, fasi laau.
Fai se filifiliga o lau musika e sili ona e fiafia i ai. E tofu paga ma se "lava" pese, lea na siva ai le siva muamua, pe mo le taimi muamua na latou sogi ai. O le a lelei tele pe afai e faafuasei ona e maua i au pese. O musika e tatau ona taʻalo lemu, i le pito i tua, ina ia na o le faamamafaina o lagona alofa, ae le o le pasi ese. O le malamalama e manaʻomia foi e faʻafefe ai, e tuʻuina atu ai i le siosiomaga se mealilo ma se mealilo.
I le isi itu, ia ofuina e oe lava ia mea uma e sili ona lelei. E tatau ona e foliga foliga ese ma pala. Filifili mea o le a faamamafaina e lenei mea. Laei matagofie, ia mautinoa, seevae maualuga-uila, laei ofuvae ma totini ma ofu. Faafetai i suauu taua, e mafai e le tagamea ona faia se manogi manaia. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona lafo ifo ni pata se lima o le suauu taua i luga o se fasi fasi ie ma tuu i totonu o se atigi pusa.
Pau lava lena. O lenei ua e saunia atoatoa mo se afiafi fiafia. Ia toe mafaufau, mafaufau i au taga uma, ma aua le popole. E tatau ona e malolo ina ia mafai ai ona e maua ma fiafia. Ma, ia galue e tusa ai ma fuafuaga fuafuaina.
O le mea moni - o le aiga, o se taamilosaga fou lea i le mafutaga. Ua talatalaina faapea o lagona na maua e tagata ua faaipoipo e le mafai ona toe taʻua o le alofa. E ui o lenei mea e matua sese lava. I le naʻo, o lo latou alolofa e faʻaalia ai isi uiga - e sili atu le faʻalelei, toʻa ma paleni. Ae peitai, e le o lona uiga e mafai ona e faia se koluse i feusuaiga. Ma afai ei ai i le taimi e tasi i lou olaga le fesili na tulaʻi mai: "O fea e alu ai feusuaiga i le olaga faaleaiga ma le auala e teu ai?" - o lona uiga e le o mea uma i la oulua faaipoipoga e lelei pei matou te mananao ai. O le feusuaiga e le alu ese, e tatau lava ona maua se tali i totonu o lou loto, e tatau ona e fagua i taimi uma se lagona tigā alofa i le pito i lalo, e tatau ona e faatumuina i le naunau e tusa lava po o le a le sili ona paʻu ma le leai se faamoemoe i aso uma. Ma na o le taimi lena o le a tuputupu ae malosi ai lau faaipoipoga i aso uma.