Pe a oo i le tausalaina uma
Talu ai nei, ua iloa e le au saienitisi Peretania e leai se sootaga i le va o kenera ma le oona. O le tele o suʻega sa faia, lea na suʻesuʻeina ai le aʻafiaga o kenera. E pei ona i ai, o le isi pauna ua paʻu mai i se manaʻoga tele. Ma o le tuinanau lava ia e aʻafiaina e kene, o nisi taimi e fesuisuiai ma mai lenei tagata e masani lava ona oʻo i se lagona o le fiaaai.
E tofu i tatou ma se gaʻo e maua ai le hormoneptin. O lenei hormone na te auina mai se faailo i lo tatou mafaufau e uiga i le amataga o le nofo lelei. A maeʻa lenei, ona taofi lea e le faiʻai le faʻamaoniga o lo o tatou fiaaai. Pe a tutupu suiga i le gutu e maua ai le leptin, o le faailo i le faiʻai e taofia le alu mai, ma e ai le tagata, 'ai ma' ai i taimi uma. E taʻua lenei mea o se faʻamaʻi e mafai ona faigofie ona fuafuaina e le suʻega toto mo hormones. Ua fefefe tagata Genetics e fatu se "leptin" le lelei. O loʻo faʻatonuina i tagata e sili atu le fiafia, e pei lava o le maʻisuka inisalini. O taunuʻuga lelei: o loʻo i ai i le aso tolu le faʻaititia o le manava, ma o le mamafa e amata faʻaitiitia vave.
E i ai foi tulaga pe a fanau mai tagata e aunoa ma le hormone "leptin". Ae e na o le 12 tagata i le lalolagi. I Rusia, e leai se tagata maʻi na faamauina. Ae mo le taimi e tasi e le mafai ona fai atu mautinoa e leai ni tagata faapena. A uma mea uma, e ono le iloa e fomaʻi le leai o se homone.
O le tele o mea e afaina ai i isi genes. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma se faaletonu o le genoproopiomelanocortin, o se tagata e mafatia i le mamafa mamafa. O lenei kulupu e fetaui ma le gaosiga o se vaega atoa o genes, e aofia ai mea e fesoʻotai ma se lagona o le fiaʻai. Ua iloa e saienitisi o lenei faamai ua i ai ona lava foliga i fafo: o tagata e mafatia i ituaiga maʻi e foliga mai ua i ai ni lanu mumu lanu, pale paʻu, latou vave vaivai. I le aotelega, e 11 tagata ua resitalaina i se faʻamaʻi e le mafai ona fofo.
O ia ituaiga o oona, e pei o nei mea e lua, o fomaʻi e taʻua ai le monogenic. O nei fomu e tulaʻi mai ona o le gau o se tasi ituaiga. I aso nei, o le au saienitisi latou te pepese i le 11 ituaiga monogenicgen oona. Ae ui i lea, e toaitiiti lava tagata e iai na faafitauli. O le mea lea, aua e te taina le faʻamaloilo pe afai ei ai ou faafitauli i le mamafa. E sili le fai atu i le fomaʻi e fesoasoani e faailoa le mafuaʻaga o le oona ma faʻamaonia togafitiga saʻo.
E manaia foʻi le faʻaalia o le tele o gaʻo i le tamaititi i le taimi muamua o le olaga. Ua i ai i le tausaga, o nei tamaiti e le mafai ona puipuia le manava ma sili atu le mamafa. Afai o le a sili atu ona oʻo mai le tautotogo e sili atu i le lima i le ono tausaga pe sili atu, e le o le vaʻaia lea e tau atu ai i le mamafa. O mafuaaga mo le atoatoa e tatau ona maua i isi itu. I aso nei, ua iloa e saienitisi 430 tulaga e aafia ai le seti.
Faamaonia e masaga
Na faia e Dr. Claude Bouchard se suesuega sili ona manaia, lea na auai ai masaga. E tele parodobrovoltsev na filifilia, oe na tuuina atu meaai mo le afe kalori i le aso nai lo le mea e tatau ai. Na amata ona faateleina le mamafa, e le gata i le faʻataʻitaʻiga, ae faapena foi i la latou paga lona lua. O uso ma tuagane uma na toe tutusa. Ae pe a faʻatusatusaina le eseesega o paga, e foliga mai o masaga na faʻaopopoina le itiiti ifo le mamafa nai lo isi. O le mea lea, e foliga mai o le faateleina lava lea o le aofaʻi o kalori i meaʻai, ma le maualalo o le tino i aiga eseese, na mafua ai ona faʻafuaseʻi le faateleina o le mamafa. Ona tuu lea o mataupu i luga o se meaai. Ma o le isi foi taunuuga na tutusa, o nisi na paʻu atu nai lo isi. O le faaiuga mai lenei mea e faigofie: oi latou na vave ona maua le mamafa ma le mamafa o le mamafa o le mamafa, ua sili atu ona afaina i le gaʻo.
O le a le uiga o le "gafatia"? Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tagata ua tumu ona o le faʻagasolo malie o metabolism. O le fua o metabolic process is in our body at the genetic level. O le isi suiga e mafai foi. Mo se faʻataʻitaʻiga, mai lea tupulaga i lea tupulaga, o se gafa ua faʻaleleia e mafai ona tuʻuina atu, lea e nafa ma le gaosia o se polotini. Ma o le protein lava e tasi, i lona taimi, e aofia ai i le faia o se meaʻai meaai. O le mea lea, o le enzyme e le o sogasoga ma o se taunuuga o lenei mea e le lelei le lelei o le tino.
Faʻatau mea uma mo hormongrelina
I totonu o la tatou tino o loʻo i ai se faʻataunuʻu faapitoa o le hormone, lea e tali mo lo tatou fiaʻai. I nisi tagata o loʻo maualuga le maualuga o lenei hormone pe faateleina le fanau mai ssamogo. O nei tagata e masani ona faʻaalia i le atoaga, faʻapea foʻi ma faʻafitauli eseese ile gaʻo o le inisalini. O faatinoga o siama taʻitasi e faʻaalia i auala eseese mo i tatou taʻitoʻatasi, o le mafuaʻaga lea ua tatou maua ai faʻalavelave faʻapitoa. I le auala, o le hormone misrelin e galue i lalo o le atuatuvale i auala eseese. Afai ua tumu se tagata, ona ia faoa lea o le atuatuvale, ma afai e vaivai, ona leai lea o lona manaʻo. Ua faataatia i totonu ia i tatou i le natura.
Ae fai mai fomai afai e te manaʻo ai, e mafai ona e le maua le mamafa. O le mea taua o le suia o le ala, olaga ma masaniga. O sina galuega maelega o le a fesoasoani ia te oe e toe aumaia ai lou mamafa i le masani, ma i luga o le soifua maloloina, o le toesea o isi silosisi e lelei.
Le gaʻo sili ona leaga
Seʻi faapea o le tagata na fanau mai ma se gaʻo mumu e aafia ai le maua o le mamafa. I le tulaga muamua, o le a ia 'ai meaai lelei ma faamalositino, ma i le lona lua - ia' ai na o meaʻai faʻatau, meaʻai gaʻo ma taoto i luga o le moega i luma o le televise. O le a sou manatu i luga, i itu uma e lua o le a toe faʻaleleia le tagata i le numera tutusa o kilokalama? Leai! Mai i meaʻai eseese, o le a faateleina le 'eseʻese o meaʻai i itu. E oʻo lava i na tagata o loʻo i ai i le genetically predisposed ia atoatoa.
O le mea lea, e mafai ona tatou maua se faaiuga faigofie: e faʻalagolago lava ia tatou masaniga, faʻapena foi i masaniga masani i totonu o le aiga.
E le mafai ona faafitia le maeʻa o le genetic predisposition. Ae o le uiga o lenei mea e le o lona uiga ua tatou maua le mamafa saʻo ona o lena mea. O mea uma lava o le a faʻalagolago ia i tatou lava - pe o le a vave ona tatou maua le mamafa poʻo le faʻavalea. Afai e te masalosalo ma taʻusalaina ia genes i lou mamafa mamafa, ona e mafaufau lea: o le fesoʻotaʻiga i le va o le agavaʻa ma le mamafa o le mamafa o loʻo faʻatuina e saienitisi. Faʻateleina le numera o tagata atoatoa i le lalolagi? E tupu. Ae aiseā la e le o ni nai tausaga talu ai sa i ai se faʻamaʻi o le puaʻa? Ma le mea uma, e tasi lava ia kene. Ma i le tasi seneturi latou te le maua se taimi e matua suia ai. O lea e manaʻomia ai ona 'eli loloto'. E le o genes, ae o lo tatou olaga, ua suia. Ua sili atu lo tatou 'aiina o meaʻai leaga: gaʻo, suamalie, meaʻai gaosia, ma faʻaleleia foi. Ua suia foi o matou olaga. Na amata ona matou faʻaaluina le tele o taimi e nonofo ai i tua o televise ma komepiuta. Ua avea la matou galuega ma se mea feaveaʻi. E leai so tatou taimi mo i tatou lava: mo taʻaloga, agavaʻa ma isi. Matou te ola pea i le le mautonu ma le atuatuvale, lea e mafai foi ona faaosofia ai le faateleina o le fiaai, ma o se taunuuga o le aliali mai o isi pauna.
O le mea lea, teine pele, aua le tuʻuaia ia genes i mea uma lava. Vaʻai oe: 'ai le mea saʻo, alu i totonu mo taʻaloga, taʻitaʻia se olaga ola maloloina, maualalo le poto masani ma lava le moe. Ona e le lolomiina le kalogrammy sili ona lelei ma o le ae tumau i le atoatoa lelei.