Oi, o ai e le fiafia i le sun o le tautotogo? Se vevela vevela vevela? Ma o le la ... o le la ... o le sami o le la. Ma o fea oi ai se la, o le ai ai pea se tasi e le misia le avanoa e sii aʻe ai ona foliga i luga ma ataata, faatalitali ma le naunautai mo se lanu malu, apamemea, o le uluai tan.
E aoga le aoga?
O le toʻatele o tagata e manatu o le manava e le gata e faʻalelei le paʻu, ae faʻamalolo foi, ma aumaia i se tulaga lelei. Ae tusa lava pe o le a! Cosmetologists malolosi pu e uiga i le afaina o le susulu o le la.
Sunburn, i le mea muamua, o se tali e puipuia ai le tino mai le radiation radiation. E ui i "taʻiala uma" na tuuina mai e la tatou paneta (ioe, ioe, o le ozone layer ma le magnetic field), o loʻo totoe pea se vaega itiiti o tino, galu ma mea e afaina ai le soifua maloloina o tagata ma le soifua maloloina. I la tatou tulaga, o le isi mea e puipuia ai le ola o le paʻu. O i latou o loʻo iai i tulaga ogaoga (e pei o ave tuusao o le la) e puipuia ai o tatou tino mai aʻafiaga leaga o ave o ultraviolet. O le mea lea, o se tan o se faʻafitauli sili atu lea ua maua e lo tatou tino.
O le toʻatele o tagata ua latou maitauina e pei o le vevela o le lā e fesuisuiaʻi - ma o le paʻu o foliga ua i ai i ni pulu puaʻa, ua tumu le laumei i le ufiufi i vaega o le tino, amata le paʻu paʻu. E le gata i lea, o le paʻu e paʻu, mafiafia, mago, avea ma mea le lelei. Ma o lenei mea, e le o le taʻua o le ono maua mai o le la, atonu e lava lea mo se vaitau manaia timu, aemaise ile matagi.
E leaga uma?
Ae aua nei e fai atu o le laititi e matua leaga ma leaga ma mai le afi, e faaopoopo atu i le leaga, e leai se mea o faatalitali mo oe. Ioe, e le mafai ona e lafoaia le sunbathing. O le mea lea, e tatau ona fai nisi o fuataga, lea o le a tusia i lalo, ina ia tausia ai lou ola maloloina ae aua le afaina ai le tino.
O se tasi o maliega fetuutuunai e mafai ona avea o se paolo i lalo o le paolo: i lenei tulaga, o le paʻu e maua ai se paolo matagofie mafiafia e aunoa ma se popolega tele. E le gata i lea, o le a le mafai ona e "mu" pe maua se mumu po o se sunstroke. O le mea lea, o le la o le a faasaoina lou paʻu, ma o le a faamalieina oe i le iuga!
O le isi fetuutuunaiga e ono avea ma afi i itula e le gaoioi ai le la. Mo lo matou latitu, o lenei taimi o le sutra seia oʻo i le sefulutasi ma le sefuluono itula i le afiafi. O le tumau i le taimi fou i lenei taimi e mafai foʻi ona faʻaitiitia ai le toto ma faʻaleleia le lagona. Ma e le o talanoa e uiga i mea fiafia!
Faʻafefea ona puipuia lou tino mai aafiaga leaga?
Muamua, e tatau ona e fai atu e te manaʻomia le puipuia o lou paʻu i aso uma. E le gata i lea, o le taofia o le atinaʻeina o le melanoma (kanesa) poʻo le masani masani o uʻamea ma le "tatu" o paʻu i luga o tauau e sili atu ona faigofie nai lo le taulimaina o nei taunuuga.
I le taimi muamua. Nifo kulupu faapitoa. O nei mea teuteu e le tatau ona misia ai avega o le la. O taimi uma lava e te alu i fafo, e tatau ona fufuluina ou foliga ma faʻaaoga le kulimi (i se mea i le 20-30 minute ao lei alu i fafo). O lenei faiga o le a puipuia ai lou paʻu mo le lua i le tolu itula. Ina ia faʻaleleia le aafiaga, e mafai ona e faʻaaogaina soʻo se paʻu o le paolo pogisa. I lenei setete, o le ae maua le puipuiga mo le tolu i le fa itula. Ae o le vaega o foliga i mata o mata, e sili atu le le faʻaaogaina o kulimi puipuia, ae ia faʻaoga i nei nofoaga o kulimi sili ona lelei.
Lua. Meaʻai talafeagai. O le aofia ai i le taumafa o mea taumafa e maua i le vitamini C ma le PP (o le ascorbic ma le nicotinic acid), o le a faavaivaia ai le lagona o le paʻu i ave o le ultraviolet. O ia oloa o sulu, laulaʻau lanumeamata, aniani, lanu mumu ma le uliuli (vai), kapisi asu, ma isi.
Tolu. Aafiaga i paʻu paʻu ua uma ona faʻaalia. O le faʻamalosiina o vaʻavaʻa ma faʻaigoa e mafua mai iinei. E mafai ona e fautua atu sea ituaiga fua mo le faʻafefeteina o le paʻu: togafiti vaega o faʻafitauli o le paʻu 1-2 taimi i le aso ma le paluga o le 50 g o le 3% o le hydrogen peroxyide ma le 2 kalama o le amonia. Faʻagasologa e tatau ona oʻo i le 10-15 minute.
E mafai foi ona e faʻaaogaina ni kulimi faʻapitoa e faʻamaluluina. Ae ui i lea, iinei o loʻo i ai ni nuances. Le tuʻuina o ia kulimi kulimi pe tu i le afiafi, mo se itula-lua ao lei faia se miti e le faamalosia ai se faʻamaga o se paʻu i lalo o le aafiaga o le la. Ma le isi, o taualumaga uma e tatau ona faia pe a maeʻa ona fufulu le paʻu i le lotion pe a uma ona fufuluina i le fasimoli (mo le vevela ma le paʻu o le paʻu). Faʻaauau le faiga i aso uma mo le vaiaso, ona fai lea o se malologa mo ni nai aso (2-3) ma toe fai le kosi.
Manatua o se faʻamaʻi e sili atu le lapatai nai lo le faʻamalolo. E faigofie lenei, ma o le a faateleina le puipuiga, ma e le faapea o le a oso i luga o se taga. Ia matagofie ma maloloina!