Peanut o se vailaau sili ona lelei, ma o le falaoamata falaoamata e kuka i luga o le vai o le a fesoasoani e taulimaina ai le maʻi o le duodenum ma le manava.
E leai ni aʻa - o mea o loʻo iai i le polotini, e latalata i iʻa ma meaʻai. E aofia ai le tele o vitamini E ma C, iodine, uʻamea, kopa. Afai e faʻapipiʻi lau paʻu ma fualaau aina ma le meli, ona oʻo lea i luga ole tino, togafitia ole ania. O tina talavou o le a faʻalatalata, e pei o le laktogonnoe, ma le manava i se minute o le a taofia le inu ava malosi o lanu lanumeamata.
Cedar nut - e aofia ai le 60% o le suauu gaʻo, o le isi vaega e aofia ai le polotini, fiber ma le masini ma minerale, e aofia ai le phosphorus, manganese, copper, iodine, zinc. E fautuaina le Cedar nut i tamaiti mo meaʻai, aua o aʻafiaga o nei fatu o loʻo aʻafia e le tino. Afai e te togi i le vai o le ogatotonu o pine pine, o le ae maua le susu susu, lea ei ai lona taua tele o mea taumafa.
Hazelnut - faʻaaogaina mo le rūmatism, urolithiasis, ma le anemia. Paʻu paʻu, ave le sipuni se tasi i le ipu vai, faʻaaogaina e togafitia ai veins varicose, ae o le fua o lau i lenei fua faatatau e faʻaaogaina e avea ma sui toto.
Pistachios e faʻaaogaina i le togafitiga o vaivaiga o feusuaiga, fanau laiti, tuberculosis. E le tatau ona faʻaaoga sese Pistachios, e mafai ona mafua ai ona osofia. O se mea manaia o le, i luga o pistachios, e tusa ma le 30 ituaiga o aphids, o ituaiga ituaiga o tubercles e ese mai ile lau - galls. O teuteuga o nei galls i Asia Tutotonu, e faʻaaoga mo faʻamaʻi o le gastrointestinal tract.
Mai le tusiga "Aisea e Aoga ai Fua" matou te aʻoaʻoina ai le tele o ituaiga o nati
O ituaiga ituaiga o nati e pei o cashew, pecan, niu, pulu, niu, muscat ua manumalo ai i le taʻutaʻua o mea lelei e gaosia ai.