Zucchini - o lenei mea ua na o se oloa lelei mo se fualaau aina amata. E mafai ona taoina i aano o manu, falai, kuka, faaopoopo i fualaʻau ma fualaau faisua ma i le taimi e tasi e 100% mautinoa o le ipu e sili ona lelei i le tofo. E sili ona lauiloa i le amataga, ma e kuka i le poto masani, zucchini i totonu o ogaumu, meaʻai e maofa i lona faigofie ma le ofoofogia le tofo. E masani ona kuka zucchini ma ni aano o manu (mai moa, puaa), musigot, sisi ma fualaau faisua (tamato, eggplants). Talu ai o le zucchini lava latou e le tutusa le tofo, e tatau ona faaopoopo mea manogi ma mea afu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi o faʻalapotopotoga sili ona faamanuiaina e mafai ona taʻua o vaa mai peterita ma garlic ma sisi - ua vave saunia ma faigofie, ae e sili atu ona manaia. O meaʻai suamalie ma suamalie mai patini ma fualaau faisua e mafai ona faʻamalieina e le gata i tagata matutua ae faʻapea foi tamaiti. Matou te mautinoa o se mea e le masani ai ma le manaia, o le a mautinoa lava le faatosina i tamai kosi, o le, e pei o se tulafono, e le o manatu i zucchini. O le tele o suʻega alualu i luma e fai ma faʻataʻitaʻiga mo le sauniaina o le zucchini i le ogaumu ma ata ma vitio o le a maua mulimuli ane i lenei tusiga.
Faʻasalaga i totonu o ogaumu faʻamasusu ma le kālasi ma le sipisi - fua ma ata faʻasolosolo
Seʻi o tatou amata i se mea faigofie lava, masalo o le faigofie lava o filifiliga uma, o se fua mo le zucchini i totonu o le oven, tao i le galala ma le sisi. O lea ituaiga fua e mafai ona taua o se "wand-zaschalochkoy" i le mea e tupu pe a taunuu mai malo e leʻi mafaufauina. O le zuciniini lelei i totonu o le oven, tao i le kalaka ma le sisi, e tusa ai ma le fua ma ata oi lalo o le a avea ma se taumafataga i aso uma.Mea aoga mo le zucchini i totonu o ogaumu, tao i le galala ma le sisi
- talavou laʻititi le sukcini - 6-8 pcs.
- malulu susu-susu - 250 gr.
- garlic - 3-4 cloves
- masima
- paluga o pepa malulu
- fuālaʻau manogi
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo se zucchini recipes i totonu o le ogaumu tao ma le sisi ma le kalaka
- Lelei mo lenei ipu e talafeagai lelei mo zucchini talavou lava, o loʻo i ai pea le ponaivi, ma o le paʻu e vaivai. I lenei tulaga, o fualaau faisua e faigofie lava ona fufuluina. Afai e te faʻaaoga atili le zuciniini, ona manaʻomia lea ona aveese "asini" ma aveese fatu.
- I le tele o le zucchini e lelei tele le ave i se tasi poʻo laʻititi - o le a vave ona tausia. O zucchini taitasi e tatau ona vaeluaina. Afai e umi tele fualaau faisua, e mafai foi ona e vaeluaina le afa.
- Matou te saunia le faʻatumu: faʻafefiloi lelei le sisi. E lelei le ave o se mea manogi ma le maualalo-gaʻo, lea o le a avatu ai i le faletua vine se paolo malulu. E faʻamamaina palu laʻau mai le pele ma faʻaumatia foi i le lauloni po o le fagafao. Matou te faʻapotopoto faatasi le keleti, sisi, masima ma le pepa e tofo ai. Faʻafefiloi lelei uma.
- Matou te taoto i luga o le fata tao, faʻasalalau i pepa paʻu pepa, afa o courgettes, muaʻi lubricated with a small amount of vegetable oil. Mai le pito i luga, faʻafefeteina uma lava vaega taitasi ma le faʻafefiloi o sisi ma mea manogi.
- Matou te auina le zucini i totonu o le ogaumu. E tatau i le vevela ona mafanafana i le 180 tikeri. Kuki mo le tusa o le 20-25 minute pe seia oʻo i le "falala" o le zucchini e auro, ma e le kuka le sisi.
- O le zucchin na saunia le vevela i le laulau 'ai, faatasi ai ma le sipuni o le kulimi suamalie, salati fuamoa ma fualaau aina fou.
Sini zucchini i ogaumu ma moa - laasaga i lea laasaga fua vave ma lelei
O aano o moa ua maeʻa faʻatasi ma fualaau faisua eseese, aemaise lava o loʻo lelei i totonu o le ogaumu faʻamaʻi ma le zucchini i totonu o ogaumu - e le gata i le vave ma le suamalie. I tagata e pei o se ipu e masani ona taʻua o se "kapisi" ona o le tutusa o fafo o le ituaiga o fualaau faisua ma le masini e tasi. E faʻafefea ona kuka le zucchini kuka i totonu o le ogaumu ma moa (vave ma lelei) i se laasaga taʻitasi i le laasaga i lalo.Mea e manaʻomia mo le zucchini kukaina i totonu o ogaumu ma moa - vave ma lelei
- zucchini-6-7 pcs.
- fusi moa-300-350 gr.
- ituaiga sisi Feta (e mafai ona e 'ai se sisi) - 150 gr.
- masima
- pepa
- fuālaʻau manogi
- greens
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo se fua vave o le moa ua tumu i moa i totonu o ogaumu
- Tatou amata i le faʻatumu. Ina ia faia lenei mea, matou te mulumulu le moa moa, aveese le ata ma veins. Seʻi o tatou tipi ese i totonu o nai fasi laau.
- Tuu le masima ma le pepa i aano o manu e tofo ai, faʻaopoopo se sipuni o le suauʻu fuālaʻau ma tuʻu mo le 30-40 minute e suʻe ai. E mafai foi ona e faaopoopoina isi mea manogi, mo se faataitaiga, faʻafefe, lea e fetaui ma le moa.
- Fafaga vave le aano o manufasi i totonu o se pusa vevela vevela seia oʻo i le afa-saunia - i fafo o le mea e tatau ona papaʻe, ma totonu o le moa e tatau ona fai ma piniki.
- Faʻatau aʻu ma tipi i le afa. I le faʻaaogaina o se sipuni tele, matou te aveeseina le aano o le fualaau aina ina ia aua nei faaleagaina le amio saʻo o puipui o le fua o fualaau faisua. O le iʻuga, e tatau ona fesuiaʻi vaa.
- Lubricate zucchini vaa i itu uma ma le suauu manogi ma tuʻu i luga o se pepa tao. Matou te faatumuina vaa taitasi i le afa moa. Ia matou masima ma pepa. Matou te tuu i le ogaumu mo le 15 minute i le 180 tikeri.
- A maeʻa le sefululima minute tatou te ave le zucchini ma faʻapipiʻi le sisi o le sisi i paila taitasi. Toe tuu i le ogaumu, ae mo le 7-10 minute.
- Matou te teuteuina le meaʻai saunia ma ni mea totō lelei (pasisa, pi, basil) ma e mafai ona tuʻuina atu i le laulau fiafia!
Loto zucchini, tunu i totonu o ogaumu ma aano o manu - o se fua vave ma suamalie
Mo i latou e sili atu le manava aano moa i se pulufana po o se puaa e sili atu ona faamalieina, o le isi au kopi o zucchini, tao i totonu o le ogaumu, e sili atu ona talafeagai mai le vaega "vave ma le fiafia". E le pei o le fua muamua, i lenei lomiga o le fua faatatau o aano o manufasi ma fualaau faisua e tusa ma le 50 i le 50, lea e sili atu ai le ola maloloina o le ipu. Ma o lona uiga e tumu i zucini, tao i totonu o ogaumu ma aano o aano o manu (o le fua e vave ma manaia) o le a fiafia e le gata i le tamaitai faipule, ae faapea foi lana pele pele.Mea e tatau ai mo le fua mo le zucchini loto, tunu ma fasi meaʻai i le ogaumu
- zucchini -5-6 pcs.
- fasi meaʻai (povi, puaa pe palu) - 500 gr.
- pulu -1 pc.
- kāloti (lautele) -1 pcs.
- suka - 1/2 tsp.
- tamato tomati - 3 tbsp. l.
- fuālaʻau manogi
- masima
- pepa
Laasaga o lea laasaga ma lea laasaga mo le faʻatumu o le zucini i ni fasi meaʻai, tao i totonu o ogaumu
- Matou te fufulu le aniani ma kāloti. Matou te suʻeina le kālati i luga o se tamai laʻau, ma o le sipisi o loʻo sosolo lelei.
- Laʻau masima ma le pepa e tofo ai. Sasaa se sipuni sipuni o le suāuʻu fuālaʻau i totonu o se apa falai ma tao le aano. A oʻo le faʻamaʻaina o le manogi, faʻapipiʻi kāloti ma aniani, faʻaitiitia le afi ma fulu seia oʻo ina manino.
- O le paluga Tomato e fafagaina i le 1/2 tioata o le vai mafanafana, faaopoopo le suka ma faʻafefiloi lelei. Faatumu le paluga o le kulimi ma le aano o manu, faaitiitia le afi i se mea itiiti ma taofi seia oo ina faaitiitia le vai i le afa.
- I le taimi nei, o le mama zucchini e tipi i le afa, matou te aveesea uma le paluga ma se sipuni. Matou te salu i le suauu manogi ma lafo i le ogaumu i le 180-200 tikeri.
- A toetoe lava a sauni le zucchini, matou te ave ma faʻatumu vaa i le mea e saunia ai. Ma le isi, matou te lafoina i le ogaumu mo le 5-7 minute, mulimuli ane e mafai ona faʻaaoga le ipu.
O le zucchini ua kuka i fualaau faisua ma sisi i totonu o le ogaumu - laʻasaga i lea laasaga fua
E le gata o aano o manu ma sisi, ae mafai foi ona fufuluina fualaʻau zucchini, tao i totonu ole ogaumu. Ma a tatou isi laasaga faigofie o lea laasaga ma lea laasaga i lena faamaoniga tuusao. I le lautele, toetoe lava o fualaau faisua uma e talafeagai mo lenei faamoemoe. Ae e pei ona faaalia i le faatinoga, o le zucchini kuka sili ona suamalie e tumu i fualaau faisua ma sisi, i totonu o le ogaumu e maua mai ma tamato. O se fua faapena o le a talanoaina mulimuli ane.O mea taua mo le zucchini tao taoina o fualaau faisua ma sisi i totonu o ogaumu
- zucchini -1 kg
- tamato -0, 5 kilokalama
- sisi kulimi -150 gr.
- brynza -150 gr.
- aniani - 1 fasi pepa
- kāloti - 1 pc.
- masima
- pepa
Laasaga o lea laasaga ma lea laasaga mo le kuka zucchini ua tumu i fualaʻau ma sisi, mo le ogaumu
- O laʻu zuciniini ma tipi i le afa. Faatasi ai ma se sipuni tele, matou te aveeseina le tino ma fatu. Afai o le fualaau faisua e laiti, ona tipi lea o le pulupulu faatasi ma fatu. Afai ua uma ona faʻailoa fatu, ona aveese lea, ma o le tino ua oti lelei.
- Tomatoes mo lenei fua e sili atu le lelei e ave ai, mo se faataitaiga, kulimi. Ia oʻu tamato ma tipiina i totonu o ni nai tamai cubes, ua faʻafefe ai le suavai.
- Omoni ma kāloti tatou te pasi atu i luga o sina vaega o le suāuʻu fuālaʻau, e pei o le faʻavelaina o sou. Solim, pepa ma faʻaliliu, ona faʻafefiloi ma tamato.
- Faʻaopopo i tamato 'otiʻoti pipi o palatini, lelei lelei muamua. Faʻafefiloi mea uma ma alu i le zucchini kuka.
- O taʻavale mai peteriaka, faʻapipiʻi i luga o se pepa tao ma le paʻu manu, ua tumu i le afa o se paluga fualaʻau. Matou te tufatufa ni sisi mai le pito i luga ma lafo i le ogaumu mo le 15 minute.
- I le sefululima minute mulimuli ane, na ia ave ese le zucchini ma fufuluina i le suasusu suamalie, maualuga le tikeri mai le 180 i le 220, ma tao mo le isi 5-7 minute. Ua faia!
Dietary zucchini, tunu i totonu o le ogaumu ma aubergini, laʻasaga i lea laasaga
Zucchini ma le eggplant, e aofia ai le tao i totonu o le ogaumu, e lauiloa i latou e faʻailo meaai paleni. O mea maualalo ole caloric ma atonu ole togafitiga ile vevela e aunoa ma le faaopoopo ole suāuʻu ma gaʻo e maua ai se mea e sili ona lelei, ma o le mea e sili ona taua, ole soifua maloloina i meaʻai. O faʻamatalaga uma i luga o le sauniuniga o le zucchini meaai lelei, tao i totonu o ogaumu faʻatasi ma le isalaʻelu i se laasaga laʻasaga taʻitasi i lalo.Mea e tatau ai mo zucini meaai, tao i totonu o ogaumu ma le eggplant
- zucchini - 2-3 pcs.
- eggplants -1-2 pcs.
- tamato - 3-4 pcs.
- lapisi tele
- falaoa falaoa
- Basil
- rosemary
- masima ma le pepa e tofo ai
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo le fua o le zucini o meaʻai, tao i totonu o ogaumu ma le isalaʻelu
- Ina ia saunia lenei ipu, e tatau ona e ave se pusa loloto i puipui maualuga. E manaʻomia e fualaʻau se fufuluina lelei.
- O le tipi e tipi i ni afa-mama, faaopoopo le masima, pepa, sina oneone laitiiti ma taofi lelei, ina ia mafai ai ona inu le sua. Tuʻu mo le afa itula.
- I le taimi nei, e tatau ona tipi fualaau faisua. Tomatoes, zucini ma eggplants e manaʻomia ona vavae i liʻo o le vaomalo, tutusa i le tele.
- I le pito i lalo o le fafie taofi tuʻu ai aniani. Luga i fualaau faisua, isi fuamato, eggplant ma zucchini. Mo se faʻataʻitaʻiga, muamua se liʻo o palatetele, sosoo ai ma se tamato, ma le isalaʻelu. O lea e tatau ai ona e faʻatumu uma le pepa tao tao.
- A maeʻa lena, e lelei tele i le masima ma le pepa pepa faisua. Faʻaopopo le rosemary ma soʻo se isi lava laau.
- Faʻasusu le ipu ma sina fasi falaoa ma tao i le 180 tikeri seia oʻo i le kuka.
Faʻataʻoto i totonu o ogaumu ma tamato ma pulou: faʻasolosolo laʻasaga vave ma le manaia
Zucchini i totonu o ogaumu ma tamato ma pulou pulou vave vave ma saunia lelei ile tele o auala. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e tuʻu mea uma i le tasi papa i luga o se fata tao ma tao i le sisi. Ma e mafai ona e kuka zucchini i totonu ole ogaumu ma tamato ma pulou, pei o se fua faasolosolo taʻitasi i le laasaga vave ma le manaia lalo - i luga ole laulau e pei o se julienne vailaʻau. O faʻamatalaga uma o se auala matagofie i le isi fua.Mea aoga mo le zucini i totonu o ogaumu ma tamato ma musika vave ma le manaia
- zucchini - 3 pcs.
- sisi -120 g.
- kulimi o meaʻai gaʻo -250 ml.
- garlic -2-3 denticles
- tamato - 2 pi.
- musika - 200 gr.
- aniani - 1 pc.
- fuālaʻau manogi
- masima
- pepa
Laasaga taʻitasi i luga o le laasaga i le kukaina o le zucchini i totonu o ogaumu ma tamato ma musika vave ma le manaia
- Faʻafeiloaʻi aʻu ma au. 'Otiʻoti i totonu o ni nai vaʻa, tipi ese aniani ma faʻamalo lelei.
- O le Zucchini ma aniani ua faʻafefeteina ma auina atu i se laumei ma le suauʻu manogi. Faʻamalamalama vave seia oʻo ina manino le taisini. Faʻaopopo le kulimi ma le lanu masi, faʻaitiitia le afi ma le uʻu seia oʻo ina mafiafia.
- Matou te tipi tomato i totonu o poloka, 'otiʻoti puʻu puʻupuʻu. Faamasima ma pepa ma faga i totonu o le suauu i totonu o se isi mea e falai ai seia oʻo i le afa kuka.
- Matou te faʻafesoʻotaʻi mea o loʻo i totonu o pusa fagu i totonu o le tasi pusa ma faʻafefiloi lelei. Matou te faʻaopoopoina le vevela lanu ma sili ona fiafia i mea manogi. Matou te toe fafagu ma taoto i luga o ipu laiti. Fafasi le sisi kuka i luga.
- Matou te tuʻu i totonu o le oven mo le 15 minute i le 180 tikeri. Ua faia!
Laʻau mai zucchini, tamato ma le isalaʻelu i totonu o le umu - meaʻai suamalie i lea laasaga
O se meaʻai manaia mai zucchini, eggplant ma tomato i totonu o ogaumu mo se laasaga laʻasaga taʻitasi i lalo e mafai ona manumalo i loto ma manava o lou aiga. E i ai tagata faitio i fale, e oʻo lava i luga o le laulau fiafia mo malo pele, e le o se mea e maasiasi le tuʻuina o lenei ipu matagofie i soo se itu. O le pudding with zucchini, tamato ma aubergini i totonu o le ogaumu ua saunia e tusa ai ma se laasaga lelei laasaga taʻitasi i le laasaga. O le mea lea, o lenei fua e mafai ona saogalemu i le tusi i le tulaga o le oʻo mai o uo poʻo aiga.O mea taua e tatau ona maua mai i le paluga mai patini, tamato, aubergini i totonu o le ogaumu
- zucchini -2 pcs.
- eggplant - 2 pi.
- tamato -3 pcs.
- susu -180 ml.
- fuamoa - 2 pi.
- moa fualaʻau - 2 tbsp. l.
- sisi -150 gr.
- masima
- pepa
Laasaga taʻitasi i le laasaga mo se meaʻai suamalie mo casseroles ma zucchini, tamato, eggplant ile ogaumu
- O aʻu fualaau faisua. E selesele le kulimi ma le zucchini i ni mea mama se lua-mama ma fusi māmā i luga o le suauu manogi.
- O le Tomatoes e faʻaaogaina i le vai inu ma faʻaeteete lelei. Matou te tipi tomato ma ni taamilosaga.
- Matou te sasaina le fuamoa ma se tui i se pine o le masima seʻia oʻo ina faʻamalamalamaina mumu. Matou te faaopoopo susu ma faʻafefiloi lelei. O le kulimi ua maeʻa tapena ma faʻaopopo i le paluga susu-fuamoa.
- Matou te tuʻuina i totonu o se loloto ipu zucchini ma le isalaʻelu, masima ma le pepa e tofo ai. Mai i luga ia faia se vaega o tamato.
- Faatumu fualaau aina ma le susu ma le sisi. Matou te tuʻuina i totonu o le oven mo le 20 minute pe sei oʻo foi i luga o le pusa.
Sini zucchini, tao i totonu o le ogaumu ma paluga eleele, fua le laasaga taʻitasi i le laasaga ma le vitio
Sini zucchini, tao i totonu o le ogaumu ma paluga eleele mai le vitio o loʻo i lalo - se isi filifiliga, auala faigofie ma suamalie, ma taua, faʻanatinati, fafaga le aiga i se uluai taumafataga. O le mea moni, o le kukaina o le sukcini, tao i totonu o le ogaumu, o lenei fua e mafai ona le gata o lafumanu, ae o le puaa po o le moa ua fafagaina aano o manu.Mea e manaʻomia mo le zucchini uamea, tao i totonu o le ogaumu ma paluga eleele
- zucchini - 4 pcs.
- aniani - 1 pc.
- malosi-350-400 gr.
- garlic - 2 cloves
- sisi -150 gr.
- fuālaʻau manogi
- masima
- pepa
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo le fua o le zuciniini kuka, tao i totonu o ogaumu ma le paluga eleele
- Otioti le zucini i le afa ma ave le pipi ma se sipuni. I totonu ma fafo, tatou te ufiufi ai vaa i le suauʻu suauu.
- O mama ma galala ua faʻamamaina, o le mea muamua e faʻamaʻaʻaina lelei, ma le lua o loʻo pasi atu i le lomitusi.
- Fuga suauu ma le kalama i luga o sina vaega o le suauu manogi. Lasaa i se pesini, sina masima ma le pepa.
- I luga o toega o le suauʻu suauʻu faʻapipiʻuina seia maeʻa, lelei le masima e tofo ai.
- Matou te fesuiaʻi aano o aano i le siʻi, faaopoopo le afa falale kuka ma gutu matala (filifiliga). Faafefiloi ma faʻatumu i vaʻa vevela mai pati.
- Auina atu le zuciniini i le ogaumu mo le 25 minute, fufuluina le pito i luga ma le kulimi na totoe, faʻamamaina. E mafai ona e vaʻavaʻai i le laʻasaga taʻitasi ma le laasaga o le saunia o lenei ipu i le vitio o loʻo i lalo.