- failaʻau - 1 fasi pepa
- vai - 3 ipu
- pulu - 1 vaega
- aniani lanu meamata - 1/4 Ife (vaega paʻepaʻe)
- pata - 2 aitema. sipuni
- falaoamata - 1 mata. se sipuni
- susu - 2 ipu
- masima - 1 sipuni
- uliuli pepa - 1 pin
- Nutmeg - 1 Tu
- Cilantro - 1 Vaevaega
- Parmesan cheese - 1 vaega (filifiliga)
Fufulu le kapisi, aveese laulaʻau lanu meamata ma se pusa. Umi le kapisi i se mea faʻafefete, faaopoopo vai. Aumai le vai i se vevela ma kuka mo le 7-10 minute. Tuu le kāpeti tipi i totonu o se mea e gaosia ma faʻafefiloi. Filifili maeʻa le aniani ma vaega paʻepaʻe o le sipuni lanumeamata. Uu le pata i totonu o se fagu, faaopoopo i ai le aniani, sasaa le 1/2 o le susu ma kuka seia maeʻa. Faaopopo 1 le sipunipuni o falaoamata ma fefiloi. Faaopopo le susu o totoe. Tulivili solo seia oʻo i le kuka. A maeʻa le faʻafefiloi o paluga susu, faʻaopoopo le puree mai le failaʻau. Faaopopo sina tamai meaʻai ma le uliuli. O le taimi lenei e faaopoopo ai le sisi. Aveese le apa mai le vevela, ufiufi ma tuu i luga mo le 10 minute.
Auaunaga: 3-4