Aua o lenei maʻi e faʻaalia i le fulafula, o le mamafa i totonu o vae, papa o le nocturnal, gau lapisi ma lanu enaena i tafatafa o tapuvae. O le pipiʻi lemu o tapuvae ma tamai povi e lelei le aoga.
Faʻamaʻa ese mea leaga o le tino
O le tiga i vae e mafua mai i le au valaau, o vavave i lugavae, manua po o fao manua. Ae maise lava le le amanaiaina o mataupu e aunoa ma le fesoasoani a se fomai-podologa - o se tagata tomai faapitoa - e le mafai ona faia.
Vagana faʻamaʻi
Afai o tiga na aliali mai pe a mavae le faʻafeiloaʻiga o le siama, atonu o le mea lea, o se faʻamaʻi. O faʻamaʻi o vae ma fao, o togafitiga e fesoʻotaʻi ma le malfunctions i totonu o le tino puipuia. E le mafai e tagata faʻapitoa (IR) ona latou "iloa a latou", osofaʻi ma faʻamaʻi tino ma gaʻo.
Fofo faʻapitoa
I lagona le lelei i taofi ia 50 minute mamago mimiti ma le lime, faʻatumu i vai inu (0,5 l) ma faʻamalolo. Faʻaaoga le faʻafefe i le vai mafanafana - ua saunia le taele. O le taimi o taualumaga e 15-20 minute. Lafoaʻi vae e leʻi totoina ma faʻafefiloi le kulimi.
O le mafuaaga sili ona masani o le tiga pe a savali savali papaʻi o se faʻamaʻi lea e le maua ai le faʻailoga masani o le vae. O le moli e faʻamafola ma taofi le puna. Mafuaʻaga o lapalai vae: faʻaleagaga o muso ma ligaments, faʻamaʻi faapitoa (faʻamaʻi, poliomyelitis, maʻisuka), manua vae, le lava po o le mamafa tele i yoga.
Afai e tiga ma le malolo tamatamailima, masalosalo i luga o le gout. Ae ui i lea, ona o le le atoatoa o le tino poo le faateleina o le aʻoga, o lona sili atu i foliga o tioata ua teu i totonu o sooga, lea e mafua ai lo latou mumu ma tiga matuia.
O le tiga matuitui i le mulivae o se faailoga lea o fasia o laau toto (mulivae). I le amataga o le maʻi, e tupu le tiga pe a savali - e matua faigata lava ona faia laasaga muamua. A o faagasolo le aso o le tiga e alu laitiiti, ma i le afiafi e toe faʻafouina. I le aluga o taimi, o le a mausali.
O veins vevela , faʻapea foʻi isi faʻamaʻi o vae ma fao, o ona togafitiga e mafai ona tumau mo le tele o tausaga, e masani ona mafua ai se galuega faʻapitoa. O le toʻatele o tagata, ma o le toʻatele o teineiti, o fafine e mafatia i lenei faʻamaʻi ona e latou te taʻitaʻia se olaga ola solo. A uma, o le galuega a le tupulaga fou e fesootai ma se komepiuta, o le toatele o tagata e le toe mafaufau i le soifua maloloina o latou vae. A tatou faʻaalu le tele o le taimi i le tulaga o le nofo, o le pelvis o le a sili atu le tele o le toto i vae, lea o le a vave ona fula ma fetogi vae. Fofoina na o se faafitauli e na o se fomaʻi poʻo se fomai tipitipi. Afai o le veins ua uma ona vaaia i fafo atu o capillaries o vae, ona tatau lea ona e faafesootai se tagata tomai faapitoa.
E faʻapefea ona e iloa pe o oe o se fusi o vae ma faʻi faʻapipiʻi, o le togafitiga e fuafua e se fomaʻi? O le a matou fesoasoani ia te oe e tali lenei fesili.
Afai i le faaiuga o le aso faigaluega e vave ona fufula ou vae, avea ma "cotton" ma e le lavava vave, ona e manaʻomia lea o se feiloaiga faʻapitoa.
O le tele o fomaʻi e faamanatu i tamaitai talavou ma teineiti tulafono nei: ofuina ni seevae faʻalelei; leai ni mulivae e sili atu i le 10 cm; faʻaofuofu faʻamalosi e le fautuaina, aua ona o le faʻaofuofu o tapuvae e le lelei le toto ma e masani ona galue i vae. Afai e te faʻaeʻe pea ou mulivae, i le mea e gata ai, e tatau ona e faʻaaluina i totonu ia sili atu nai lo le 3-4 itula i le aso. E vave ona vaivai ma vaivai le mulivae i luga o ona mulivae.
I aso nei, o maʻi vae ma fao e masani lava, o le togafitiga e le talafeagai mo tagata uma, o lea e tatau ai ona e tausia lelei lou soifua maloloina ma mulimuli i tulafono uma o loʻo i luga.