Oona e tamaoaiga i minerale ma vitamini. O loʻo i ai le 5-8 pasene le gaʻo, 10-18 pasene o porotini, e oʻo atu i le 60 pasene le malosi. O le faataitaiga lenei: 100 kalama o oats e aofia ai le 3 kalama o le apa, 11 kalama o fila o meaʻai, 135 mg o le magnesium, 421 mg o le potassium, 1000 mg o le konesia, 361 mg o le phosphorus, vitamini o le vaega B, A, E, H, F, PP. E le gata i lea, 100 kalama o oats e aofia ai le calcium, uʻamea, vanadium, iodine, chlorine, siliki, choline, sulfur, sodium.
E masani lava, ona o le i ai o vitamini B, o meaʻai e fautuaina e toe faʻafoʻiina le paʻu o le fatu. I le uma, o le vitamini B e tele sona sao taua i le galuega o le tino. E le gata i lea, o meatotino o le oats e aoga foi mo le metabolism o le tino o le tino, faapea foi ma le toto.
Faʻaaogaina o meatotino a le Herculean porridge - faʻaleleia atili le gaioiga o le pancreas ma le ate. Faʻaleleia le sili atu o le gaʻo o gaʻo i totonu o le manava. E mafua lenei mea i le mea moni e faapea o le oat grains e aofia ai le enzyme e tutusa ma le mea o loʻo maua i le pancreas, e fesoasoani i le tino e faʻataʻi ma gaosia ai gaʻo. Ma o polyphenols, o loʻo aofia ai i fatu o oats, auai i le faagasologa o le metabolism o gaʻo. O gaioiga e faia mai le oona e aoga mo le le mautonu, vaivai le mafaufau, atuatuvale le popole.
O le mea e teu ai le tino o le Herculean e aoga ia i latou o loʻo fesoʻotai ma le faʻalavelave mafaufau. Ma mo tamaiti aʻoga ma tamaiti aʻoga, e faigofie lava i le taeao. O tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka malosi o le a aoga mai le taumafataga a le Herculean.
O loʻo iai le tele o antioxidants, o le tino mai le tino e aveesea ai mea leaga ma toxins. O lea faamamaina e aunoa ma le fefe mo le soifua maloloina o se tagata e mafai ona faia e le aunoa. E le gata i lea, e mafai ona ia taulimaina atoatoa ituaiga eseese o faʻamaʻi, ma o le mea lea, afai o loʻo e nofo i totonu o se eria eleelea eletise, ia mautinoa ia e 'ai i lenei mea leaga. O Porridge e aoga i le amataga o le toto maualuga ma pe a maeʻa se fatu fatu. I totonu o ia tulaga, ae le o le falaoa, e mafai ona e faia se suamalie faapitoa - i se lita o le vai e tasi le ipu o le oat e vela seia oʻo i le afa o le vai e vavae ese, ona togi lea o le susu ma ave se sipuni sipi, o le auala lea e tatau ai ona e inuina le afa ipu vai i le aso.
I le malulu faatasi ai ma le tale, e iai foi le falaoʻo falai - i ipu mo le 2/3 o le lapisi o lapisi ua tumu, ua tumu i le susu ma tuu i totonu o se ogaumu vevela. O le kulimi e tatau ona faʻaopoopo seʻia oʻo ina kuka le oats. Ona tatau ai lea ona patipati ma faamamaina le oats. Matou te aveina le vai na maua i le tolu aso mo le tolu punetini.
E fautuaina ole poro falala ma le ate ma le hepatitis.
I totonu o tagata vailaau faʻatau vai e maua ai foi lona faʻaaogaina, e faʻaaogaina mo tiga i le vevela, palasi, ma le cystitis, urolithiasis. O avo e aoga foi mo sulu, allergies, fomaʻi lavelave.
O pusa paʻu ma le decoction o vao o le oatasi e mafai ona fesoasoani i le gout, rūmatism, nisi o faʻamaʻi paʻu.
Oona e maua ai le malosi o le vai - i totonu o se vai vai i totonu o le 4 ipu tioata vai e tasi le ipu o le oat e tunu seia oʻo ina faʻaititia le siʻitia i le afa. Ona faʻaopopo lea o laulau punetini e fa o le meli ma faʻavela mo le isi 5 minute.
Matou te saunia se mea teuteu faapitoa mai le oatmeal e togafitia ai le ate - 2 ipu o lapisi ua sasaaina i le tolu lita o le vai ma kuka mo le tolu itula, faamamaina ma ave mo le masina e tasi, e tasi i le aso.