O le a le aoga o laasaga ma le taifau?

Ua faʻamaonia e le American cardiologists mea na iloa mo le tele o tausaga o se mea moni. O le afeleti e fetaui lelei ma foliga o se tamaloa o taʻavale i luga o le ala pe tietie i se uila, i le faʻatautaia a se taifau taaalo tauʻave e taulimaina lē e ona, fiafia i taimi uma o foliga o tagata o loʻo uia. Afai e faʻamasino i se ituaiga lelei o le tele o "taifau" ma le soifua maloloina ia i latou e lelei. Na suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe le mamafa o le toto, o le cholesterol, ma le tele o isi mea na faʻamautuina ai le tino o le tino i le va o tagata taifau, ma na faʻamuta ai o le a le maua e le faʻailoga o le faʻamaʻi le fatu ma le maualuga maualuga nai lo tagata e leai ni fale. I o tatou taimi, o se tasi o mea le lelei e faʻaleagaina ai le soifua maloloina mai le talavou o le hypodynamia. Mo le faʻaogaina uma o le ofisa, o se tasi lea o filifiliga mo se olaga ola filemu, lea e faʻaopoopo i ai faʻafitauli faigata. E toʻatele e faʻamalosi e auai atu i kalapu o le tino poʻo le faʻamalosi e tulieseina le faʻaputuina o gaʻo ma ia sili atu ona faʻaleleia lo latou malosi. O tagata fia iloa na taʻitaʻia tagata faigaluega a Bob Martin. O latou tagata na tali atu e lima afe tagata, e aofia ai le tolu afe tagata e ona ni taifau. O i latou ma isi na iloiloina a latou lava taumafaiga e faatumauina se tino masani faaletino. E foliga mai e le o nei mea uma e malie, ae na o le 16% na faʻamaonia e faapea, o asiasiga i le falemaalo latou te maua ai le faamalieina. Toeitiiti atoa le 70% latou te manatu i ai o se masani masani i aso uma - faʻalavelave ma le le fiafia. Ae o le "au taifau pele" e fiafia e savavali ma a latou fagafao, o latou 86% o le aofaʻi, na o le 22% o le savali a le faʻailoga o se "mamafa", ae o le ae le sao. O le 60% o le faʻauluina o taifau o le a le faʻaumatia lava se savaliga ma a latou uo. O i latou na filifili e faatumauina o latou leo ​​i luga o masini, ae ia faia e aunoa ma se manao, ma mo le lelei o faiga masani, ua saunia e faia le faaseseina o latou lava tagata mo le faamoemoe o le tauamiotonuina io latou lava mata ma faaaoga soo se alofaga e faamuta ai aoaoga po o le fiafia. I lenei, e tusa ma le 46% o tagata na tali (toetoe o le afa!) Faʻamalo. Mo ia tagata taʻaloga mauga, e ala i lo latou lava faʻatagaina, e sili atu le i ai o se taifau nai lo le totogiina o le tagata e asiasi atu. A uma, o le faimalaga ma se taifau e tutusa lava le mamafa faaletino, ae masani lava.

O le manaʻoga e toesea se taifau ei ai se taua taua aoaiga mo lē e ona. E le o faʻamatala mai e le taifau e tatau ona afaina, o lea e tatau ai i le matai ona tausisi i tulafono lava ia e tasi. Ae o se mea tele lenei mo ia. E tatau ona e savali e le aunoa, ae le o le gauai atu i le leaga o le tau. Ae oʻo lava i le tolu sefulu minute faʻatasi ma se taifau i le timu poʻo le kiona o le a faafetai atu ia te oe i le faateleina o le leo ma faamalosia le puipuiga.

O le savaliga o le manu (e tatau lava ona iloa pe o ai e savali - o le masani lea masani a le "dogman") e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le tele o meaʻai i latou e ona, o le taeao ma le afiafi "malaga" i le ea fou e fesoasoani ai i tagata e sasaa ni nai pauna. O nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o faila i totonu o le toto e sili atu le maualalo o latou gaʻo tigeteride nai lo i latou e le oi ai se taifau.

Vaʻai afiafi ao leʻi faʻamaonia e fomaʻi le fautuaina o le fiaselau tausaga talu ai, latou te saofagā i le faʻamalosia o le tino o le tino ma maua ai se aafiaga lelei ile moe. A maeʻa ona savali lelei i lana fagafao i le afiafi, e le mafatia lē e ona i le le mautonu. E oʻo lava i taimi faigata o le aso e le foliga mai e pogisa, o lona uiga, na fesoasoani le taifau e malolo, faʻasao le leaga ma tuʻuina atu se moliaga o le malosi malosi.

O le ata e ofoofogia, ae ua fautuaina e le au suʻesuʻe e aua nei gauai atu i le euphoria, o lona uiga, o se auala e maua e faaleleia atili ai le tino. Dr. G. Levin mai le Kolisi o Vailaau Faasaienisi i Houston, Texas, lapatai mai o le lelei o aafiaga o faigamalaga ma se uo tafaoga e mai i le tele o itu. Ae i soo se tulaga lava e fesootaʻi ma se auala malosi o le olaga ma le alofa mo le manu lava ia. I le avea ai o se saienitisi, e le tatau ona e manatu afai e te maua se pusi po o se taifau, e vave lava ona e maloloina, ma o lea ua mafai ona e nofo fiafia i luga o le nofoa, e ai ni vao ma ulaula tapaa.