O le taumafanafana e sau, e toatele tagata e malaga mo se tafaoga i luga o le sami, ae le popole e uiga i le puipuia o le la, na o taga tioata e fai ai mata tioata, se pulou masani ma se malu malu. Ma o le vailaau faʻaonapo nei e lapatai mai pea e uiga i le afaina o ave o le ultraviolet ma mafai ona maua i le kanesa. O le mea lea, e tatau lava ona e iloa le auala e saʻo lelei ai, ma e moni, e aofia ai le faʻaogaina o le la. O le mea moni, e le o se mea e sili ona lelei le faʻatau muamua.
O le fea sunscreen e tatau ona ou faatau?
O le tele o le faʻaalia i le la e mafai ona taʻitaʻia e le gata i ogaumu mu, ae mafua ai foi ona maua ai le paʻu o le paʻu. O le aʻafiaga o ave o ultraviolet e aoga (faʻaleleia le metabolism ma faʻaleleia le toto i totonu o le paʻu), ae mo lenei mea e tatau ona e nofo i le la mo le sili atu i le 15 minute.
Ma mo le sunbathing i luga o le matafaga, faatoa e manaʻomia se puipuiga faaopoopo. O le mea lenei e tatau ona e iloa e uiga i sikelisi. I luga o le paipa e tatau ona faʻaaogaina le faʻamaufaʻailogaina o le puipuiga SPF mai le radiation ultraviolet o le ituaiga "B" ma le UVA - mai faʻamau o le ituaiga "A": o le tele o le fuainumera, tutusa, o le tele o le puipuiga. E ui o nisi tagata gaosiga e sili atu ona faʻamaualuga nei tau. O se vaega aoga i totonu o le kulimi o le vitamini E, lea e faʻaititia ai le paʻu i le malamalama o le ultraviolet. Ina ia filifilia se kulimi ma se tulaga talafeagai o le puipuiga, e tatau ona e fuafuaina lau phototype (e na o le ono).
O le ituaiga muamua o fuga lanumoana lanumoana (sinasina) ma tagata lanu sinasina ma le paʻu lalelei. E le mu o latou paʻu, ae mu. O ia tagata e masani lava e le fautuaina e faamalu, ae afai e le foliga mai e leai se isi e totoe, ona sili atu lea ona filifili le tapulaa maualuga. Mo se faʻataʻitaʻiga, SPF-60 ma UVA-16.
O le phototype lona lua o tagata e tutusa le lanu o lauulu e pei o le muamua, ae o lanu enaena poʻo le lanu. I lenei tulaga, o le tulaga e sili atu le faigofie: o le lamatiaga o le vevela, ae afai i nai aso muamua e faʻaaoga ai le puipuiga o le la ma le puipuiga maualuga, ona mafai ai lea ona e saogalemu i le la i le lumanaʻi. A maeʻa foliga mai o le puipuiga o le la, e mafai ona faʻavaivaia i SPF-20 e faalagolago i uiga o tagata taitoatasi.
O le ituaiga lona tolu o tagata lanu enaena ma le paʻu o le kiona po o le lauulu uliuli ma le paʻu lalelei. O lenei phototype o le taatele masani lea ma le saolotoga o le sunbathing. Ae ina ia puipuia oe mai le mu i aso muamua, e sili atu le faʻaaogaina o le kulimi ma le puipuiga maualuga, ma a maeʻa, alu i le SPF-15 index.
O tagata ei ai lauulu lauulu, mata lanu enaena ma le paʻu o le paʻu e sili ona manaia e mafai ona latou faʻaogaina i latou i le ata lona tolu. O lenei ituaiga o le taatele i Rusia. Maʻeu le manuia o le lalelei o le lanu, e masani lava e aunoa ma le lanu mumu. Ae tutusa uma lava le tuulafoaia o kulimi puipui e le talafeagai. Mo tagata e aofia i le phototype lona tolu, o lona uiga ma se faasinomaga SPF o le 15 iunite e talafeagai.
O Brunettes ma mata lanu ma le paʻu paʻu e masani lava ona faatatau i le ata lona fa. I le avea ai o se tulafono, o tagata faapena latou te tafafao lelei ma latou te le manaʻomia se puipuiga faʻapitoa. Ae o le faʻaaogaina o le launi puipuia mo le puipuiga ma le faamamaina atili o le paʻu o le a le sili atu. Tulaga fautuaina o le puipuiga SPF-6.
O le lima lona lima e aofia ai tagata ei ai le lanu uliuli ma le paʻu pogisa, o le tele lava o latou tagata Hindu ma tagata o Aferika i matu. I le faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaaoga se sunblock ma se laʻititi laʻititi o le puipuiga. O le paʻu o nei tagata ia lava ua puipuia, ma o lea e le mu ai.
Mo tagata o le ono phototype, ua fautuaina e faʻaaogaina se suāsusu. E aofia ai Aferika, o latou paʻu paʻu e le manaʻomia le puipuiga.
Faaaogaina o le kulimi
Ina ia faʻaaogaina le kulimi suamalie, manatua nisi o tulafono faigofie mo le faʻaaogaina. O le tulafono sili ona faigofie ma sili ona taua o le faʻaaoga muamua lea o le kulimi, ae le o le taimi ua e i ai i le matafaga. E tatau ona taulai lelei ile vaega ole tino (isu, tauau, pusa). E tatau ona puipuia se tagata mai aso muamua o le tautotogo. Faʻaaoga le kulimi i se lio faʻasolosolo ma se laiga laugatasia i le tino atoa. O le tele o le palapala o le a faʻaleagaina. A uma le tolu poʻo le fa faʻauʻele, e tatau ona toe faʻaoga le kulimi. E tusa lava pe o se mea e faʻafefe ai le vai, ae o le kulimi o le a alu pea pe'ā maeʻa le vevela solo i se solo. Taimi fautuaina mo le tanning i taeao ma afiafi. Ma aua neʻi galo e ave lau tioata faʻatasi ma oe i le matafaga e puipuia ai faʻapitoa le paʻu matala i le mata.
O se faʻamatalaga laitiiti, ae sili ona taua pe a faʻatau mai le sunscreen-shelf life. Siaki i le mea tonu. Ma faʻalogo i le manogi, aua o isi mea e tatau ona lelei mo oe.
Fai se malologa lelei i tafatafa o le sami, susulu i lalo o le lalelei faauo!
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