O le a le taimi ma le auala e faʻafefe ai le pepe fou

O le fanau mai o se pepe o se fiafia tele ma o se tiute e sili atu. O le taimi nei, o matua e tatau ona latou gauai uma atu ma tausi e faʻalatalata i le atinaʻeina o se pepe faatoa fanau mai, faʻaaogaina auala eseese e faʻaleleia ai le ola maloloina. O se tasi o togafiti ua faamaonia-o le massage vae o pepe faatoa fananau mai, faapea foi ma le soloina o tua, tummy, ulu, lima ma vae o le tamaititi. E taua tele le le naʻo le faia o ia faʻavae, ae ia faia sao, mulimuli i le auala. Afai e mafai ona e faia le massage mo pepe faatoa fananau mai - o se isi fesili taua, o le a matou tali i lalo.

E fia masina e mafai ona ou faʻafefiloi ai se pepe?

E i ai le tele o manatu i lenei togi, ae o le tele o tagata atamamai e ioe pea o le filifiliga silisili o le amata - 2 masina talu ona fanau mai. E le o lona uiga e tatau ona e nofo lemu i lenei taimi. O le faʻamalamalamaina o le malamalama, lima lima, vae, ulu ma taliga o le a faʻafefea ona faʻafetaui le tino o le pepe ma puipuia ai le popolega i le lumanaʻi, pe a faia ni faiga sili atu ona ogaoga.

E faʻapefea ona faʻamaʻi lelei se pepe fou: sauniuniga

Aʻo leʻi faʻagasolo i faiga faʻavae, e tatau ona e sauniuni muamua. Ina ia faia lenei mea, o le a e manaʻomia:

1. Ni solo solofanua. Ia mautinoa o le ie e mama ma e le afaina ai le paʻu o le pepe;
2. Lafumanu masima. E talafeagai lelei le almond poo le vine vine. O se tasi lea o vaega tāua, faʻafetai i ai o ou lima o le a faigofie ona paʻu i le paʻu o le tamaititi, e aunoa ma le faʻavaivai. Aʻo leʻi faʻatau soʻo se ituaiga o suauu, ia mautinoa e leai se faʻafitauli faʻafuaseʻi;
3. Amata le massage pe a fai o oe i se uiga lelei. O tamaiti, aemaise lava pepe, latou te lagona lagona lelei oo latou matua;
4. O le taimi lelei mo se massage e afa itula pe a maeʻa le susu. Afai e te vave amata, e mafai ona e faʻaleagaina le vomiting;
5. Ave ese mea teuteu uma mai ou lima: mata, mama. E fautuaina e fao fao. O nei mea uma e ono mafua ai ona le afaina le tamaitiiti;
6. Afai e tali le pepe i masani masani i musika filemu masani - faʻaoga lenei. I le faaopoopo atu, ia masani ona talanoa ma le tamaititi i le taimi o ia sauniga.

Laasaga i lea laasaga taʻitasi i le auala e fai ai se ulu, vae ma le massage massage i se pepe fou

A uma ona filifilia le suauʻu saʻo, toso ma le taimi, ua oʻo i le taimi e faamasani ai i le fesili e sili ona taua, le auala e faia ai se masini i se pepe.

Mafaufau i se faʻalavelave lavelave o le faʻataʻitaʻiga, lea e aofia ai le massage vae mo pepe fou, vae, lima, lima, tua ma le ulu.

Laasaga i luga o le massage mo se pepe fou:

1. E amata ona ave mai le tulaga mo le tamaititi "i tua", ina ia mafai ona e maua le faʻaaliga faʻapitoa ma e mafai ona faitau le tali. Tuu le suauu i luga o ou lima ma faʻatasi ma ni aga malie e amata ona faʻafefeteina vae, ma faia ni gaioiga mai sulu i pito o tamatamai vae;
2. Faʻamama ou vae, faʻafeiloaʻi lemu i ou tamatamailima ma faia ni gaioiga faʻafiafia, e pei o le faʻalauteleina o le sooga;
3. E masani ona ufiufi tamatamailima ma vae i tamatamailima o latou lima, faʻafefete i luga ma lalo i vae, e faʻafefeteina ai aʻa;
4. A maeʻa le faʻavelaina o vae, alu i alofilima, faʻamaʻi i ou tamatamai lima. Faʻamama ia tamatamai lima taʻitasi o le pepe taitoatasi;
5. Uilima po o alofilima o lima e lua (tuu i se tulimanu, faia se maualuga o le 45 tikeri), pasi le pepe i luga o le pusa. I le auala lava lea e tasi, faʻafefe i itu ma alu i le tumutumu, ma faia ni tala i luga;
6. Faʻamalie lelei lou ulu i le ua ma le muaulu ma ou tamatamailima;
7. Ma le mea mulimuli, o le pito sili ona taua ma faaiu o le taʻavale. Liliu le pepe i le manava ma le taʻavale ma ou tamatamai lima i tafatafa o le uila, ma mai itu uma o le vertebra i tafatafa o le manava;
8. A maeʻa, ia mama le tama i tua o tauau ma tauau. E le manaʻomia ona e faia lenei mea i le vaega o totoga taua - fatugaʻo ma le ate

Ole massage muamua e le tatau ona faʻalavelave, mo tagata e amataina o le a lava lea e gaui ai i ni mea eseese (na o lima, na o tua, ma isi mea), seia oʻo ina faʻaaogaina e le pepe.