Maʻeu le ita o lenei masani masani: galuega-fale-fale-fale-faigaluega ... Nai lo le faia o se tafaoga! O lea ua iloa nei i le tafailagi. Faʻamalie! O le taimi nei o le ai ai i totonu o atunuu mafanafana, poʻo se nofoaga faasee, poʻo se maimoaga i Europa - o le taimi la e te le filifili ai. Ae o le isi mea e le mafai ona galo, ia taʻuina atu i uo ma aiga, o mea uma lava na o mea sili ... Pe o asiasi mai foi ia oe i manatu lava e tasi? Fuafuaina se tafaoga? Manatua, e mafai ona le galo le gata mai le itu sili. O le mea lea, e leai se auala e puipuia ai ni tulafono mo se aso malolo maloloina. Faʻaaoga lelei lenei lomiga. A uma, o se malologa lelei o le ki i le manuia ma le soifua maloloina mo le tausaga atoa.
AO LEI LE AVEA.
O le faamalositino i le falemaʻi - faaleleia atili le muscle leo e aoga uma i mauga ma sami. Ma sauni vave mea faigaluega. I luga o le talafatai o le sami o Tesema, o le tau e sili ona lelei, ae fesuiaʻi, ma i le afiafi o le a e manaʻomia ai se mafanafana mafanafana.
Aloese mai le malulu alps skiers o le a fesoasoani i le filifilia lelei o ofuvae. Fufulu ma le fulufulu mamoe e afaina ai le afu, ma i le taimi o le malologa e te le mautonu ai. O le mea lea, o le laʻei o lavalava e sili ona latalata i le tino e tatau ona faia i le faʻamalolo ma faʻavave solo-ie polyester, polyamide, polartech, polypropylene. Socks - o se tuufaatasiga o ie masani ma lycra poo elastane. Maualuga i se vevela mafanafana. Lelei ma naʻo le taimi lena - o se sitaili matagofie o le faaseʻe e faia e le soʻo se laupepa e le susu mai le kiona ma le timu ma e mafai ai ona e tuʻuina atu le uila. A maeʻa se mauga o le mauga i le itula e mafai ona "faʻaalu" i se lita o le susu.
FAʻAMATALAINA VAEGA
Pe o oe o se tagata e fiafia i ai pe o se tagata e fiafia i ai, aua e te filifilia se maualuga maualuga o aoaoga i le 3-4 aso muamua. Ona o le le lava o le okesene, tatou te maua ai le ea malulu ma o tatou gutu, ma o ia, e aunoa ma le maua o se taimi e mafanafana ai, ia alu sao atu i le bronchi. E masani lava, o le taʻaloga e muta i le bronchitis ma le angina. Faʻaoʻo na o le isu. E matua taua lava le faʻaitiitia o le taʻaloga taʻaloga, pe a lua vaiaso ao leʻi tuʻuina atu i le ARVI. O lenei mea e le faʻaosofia ai faʻafitauli i luga o sooga ma le fatu.
EH, MATOU TALI!
I Aikupito, 40% o faitioga a le aufaʻatau a le faletalimalo 'o faitioga e le fiafia, ma na o na tuʻimomomoina,
laiti mu, malulu. Ave faʻatasi ma oe i le tulaga o le inuina o vailaau (pe a uma ona faʻaaogaina le malala ma le regidron). O le taimi lenei e te le taumafai e faʻaaoga ipu ma mea inu, ma o iina e talafeagai ai le malie e mafai ona suia lou mafaufau. O le faʻaitiitia o le ono mafai ona faʻaaogaina tulafono laiti faigofie: fesoasoani na o vai inu ma vai fagu ma e le faalagolago i luga o le sami ma fua.
FAʻATASI MA LE FUN.
E le o se mea leaga i ipu i saute le tele o mea manogi - pepa uliuli, coriander, chili, turmeric, cardamom, ginger ... Latou te taofia le faateleina o siama faʻamaʻi. Afai e te leʻi maua lava le gastritis ma le cholecystitis ma e mautinoa o lou manava, e mafai ona e fiafia i mea manogi i saute ma sasaʻe ma faʻamalosia le puipuiga. O le malologa e sili atu le lelei e sili ona faigofie ai ipu. Afai e te le faʻaaogaina faʻamalosi - foi. Manatua: suiga tele i meaʻai masani, oe tuʻuina le tino o le tino. Ma o se "avanoa tele" lenei mo siama ma siama.
SUN TO SCHEDLE.
E fia ni taumalulu talu ai o aso la? 15 aso mo le tolu masina o le afa-pogisa. E leitioa, talu ai ua tatou sosola ese mai le taumalulu, o loo tatou taumafai e aveese uma le la o Aikupito, Emirates, Taialani. Ae e tatau ona momomo: o le sili atu o le ultraviolet e afaina i le puipuiga. Faatapula oe lava i taeao o taeao ma ia e manatua le faiga masani o le faamalolosia o le physiotherapy. O matagi mai le sami e aoga tele i tagata o le a le maua: latou te aumaia le ea mama, ma o le mama mo se aso e pasi ai i latou lava se aerosol mai masima o le potassium, sodium, magnesium ma le calcium. E tusa ma le 10 piliona vaega o loʻo faʻamalosi ai le faʻaogaina o mea leaga ile auala vaalele.
Suia vae o le la i aso taitasi mo le 10-15 minute. Ultraviolet, o loʻo galue i luga o vaevaega o le vaevaega o le vae, e fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga faʻapitonuʻu o le nasopharynx ma le bronchi.
O le mafanafana i le la ma le vailaʻau o le pusa mo le 10 minute i le aso, e aoga tele mo faʻamaʻi faʻamaʻi ENT.
TULAFONO O LE TUPE MAUA.
E televave le fetuunaiga o se tagata i vaalele fou fou pe afai e alu i luga ma lalo le faafanua, ma e le suia ai le taimi. I lenei tulaga, e sili atu le malaga atu i le atunuu i Aikupito nai lo le lele i Cuba.
Soo se tasi ua filifili e le suia le vaitau o le tausaga, atonu e te le popole uma lava. Peitai, oi latou na lele i le sami, foi. Mo le faʻalauiloaina o le faʻalauiloa, e taua le uiga. Mafaufau i na o le lelei, faʻapitoa lava ia oe lava: "O le a ou le manava!"
E aoga lenei mea pe a toe foʻii le fale. Na o le popole mai le vaaiga i le ata o le lagi maualuga i luga o Moscow e mafai ona faaosofia ai se osofaʻi o le isu. Fans o le sami Avalaga o le tausaga fou: i le taunuu mai iina, o se tulafono, e te lagona le manaia. Ae toe foi ...
O le mea moni, o le 50% o tagata tafafao maimoa na malulu i luga o le auala ma e na o le manatua pea latou te nonofo i totonu o se vaalele poʻo se malaevaalele i lalo o se vaʻalele. Ina ia taofia lenei mea mai le tupu, ia amata toe faʻafoʻi fualaau vailaau i luga o le malolo ma faʻaauau i le vaiaso muamua pe a uma ona e taunuu mai.
Tuu aso e fa mai lau aso malolo e te faigaluega ai. O le taimi muamua o le ae faʻaseseina ai fesoʻotaʻiga ma au uo. O le vaiaso e sosoo ai, moe, alu e savalivali i le vaitau o le taumalulu, pe afifi i se palanikeke mafanafana, inu lauti ma le meli ma laau. E sili mo lenei faamoemoe: echinacea, oregano, magnolia vine, sage, ginseng.
Aua le "oso" mai le taumalulu i le taumafanafana:
- tamaiti ei lalo ifo o le 5 tausaga le matua, aemaise lava i latou na maua se faʻamaʻi pipisi mo le lua vaiaso aʻo lumanaʻi le malaga;
- i ai ni gasegase o le fatu;
- maʻitaga;
- o le na faia le taotoga;
- ma le afaina o le fulufulu oona;
- oi latou e le taliaina se suiga tele o le tau.