E mafai ona mafua mai i faʻafitauli e pei o le atherosclerosis poʻo le faʻailoga a le tino. Ma le taumafa tele o le kofe, lauti, tapaa ma fualaʻau C.
Vaʻa mata
O la matou miti masani na tausia e le natura lava ia, ma tuuina atu se filifiliga limafoai.
Afai e te mafatia mo se taimi umi mo se taimi umi, ave se malologa. Savalivali aʻo lei moe. Faia se vasega o le palneotherapy. Faʻaaoga micronutrients (lithium ma magnesium). Ia mautinoa e vaʻai i auala a tagata e foia ai lenei faafitauli. E mafai ona aoina faʻatoʻaga i totonu o le fafie, pe faʻatau se togalaau i le fale talavai.
Melissa ma le mint
I totonu o laau e sili ona taatele ma sili ona lauiloa "moe" - lavender, mint, motherwort, hawthorn, oregano, valerian, hops, lemon balm ma seleni. Ma o le lisi, e moni, e le gata i nei sui o le fugalaau. Eseesega e mafai ai ona e faia le filifiliga silisili, ma masani ona foia nisi o faafitauli faʻalesoifua maloloina. E tele auala o togafitiga: e mafai ona e saunia mea e faʻaogaina, teuteu, taele, faʻalavelave faʻalavelave, sisi se moe moe, ma isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻasaina ma le melissa ma le oregano o le a le gata ina faaleleia ai le moe i le po, ae faʻasaʻo foʻi le atuatuvale.
Faʻaopoopo se sipuni o laulaʻau i se sipuni o le meli - o le ae moe lelei!
Tina ma momoe
O phytoncids, o loʻo faʻasalalauina e mint leaves, e maua ai le spasmolytic, vasodilating ma analgesic aʻafiaga, o le faʻaaogaina o le manogi moa e faʻaleleia ai le lagona. E sili atu ona lelei meaʻai ma mea teuteu mai i le faʻafefiloi o laau, i lenei tulaga o le a sili atu le malosi.
Faʻafofo aoga: faʻafefiloi 100 g lau o le tina ma le mimiti, faaopoopo le 50 g o le valerian vale ma le motumotu o pele, vae 1 le laulau, sipuni le paluga ma se ipu vai inu ma tuu mo le 2 itula i totonu o se fagu vai. Ona aʻafia ai lea, faaopoopo i ai sina vai ma inu i le po. Aua neʻi galo e uiga i le meli: naʻo le paluga o le meli, faʻaopoopo i soʻo se mea e afaina ai lona faʻamafanafanaga.
O se moe lelei ma le "maualuga" le moe o le ki i le manuia ma le ola maloloina mo le tino o le tagata. O le mea lea, matou te fautuaina e te alu i taimi uma i le moega ma e te le moe nai lo le 7-8 itula. A leai, e mafai ona atagia i se auala le lelei i ou foliga. Ina ia mafai ai, i taimi uma, poʻo le, i taeao uma ona lagona le tumu i le moe ma le soifua maloloina, e fautuaina e fomaʻi e le 'ai ni meaai mo ni nai itula ao le i momoe ma e leai se tele o le vai i le po.
E le gata i lea, faafetai i le moe, tatou malolo, ma ona o nei mea uma, o tatou tino, e malolo foi o tatou tino mai se aso faigata. Moega, ma i la tatou tulaga, o se moe maloloina lelei o le ki i le manuia ma le matagofie, aemaise lava mo teineiti.
Afai e le mafai ona moe mo se taimi umi, e tatau ona e faʻatauina se aluga faapitoa e tumu i togafitiga faʻamalolo e tele: lavender, melissa male motherwort. Talitonu mai ia te aʻu, pe a uma ona e moe i luga o lenei aluga, o le ae moe moe mausali, ma o le a le faalavelaveina oe i le po i luga o le moe. I totonu foi o tusitusiga, o loʻo i ai se fuainumera tele o fua o suʻega ina ia mafai ai ona e moe lelei ma lava le moe i le taeao.
Ia, afai e le o fesoasoani ia oe i soo se togalaau, poo se aluga i laau, e tatau lava ona e sailia le fesoasoani a se fomaʻi faapitoa.