- falaoamata - 1 3/4 Ife
- falaoamata saito - 1/2 ipu
- oatmeal - 1/2 ipu
- taofi paʻu - 1 mata. se sipuni
- suka - 1 mata. se sipuni
- masima - 1/2 teaspoonfuls
- Pulu - 3/4 Ife (e le o taʻua)
- suauu suamalie - 1/4 ipu
- susu po o le kefir - 1/4 tioata
- fuamoa - 1 fasi pepa
1. 'Oti le pata i fasi fasi. Vaʻai le ogaumu i le 200 tikeri. Lubini i le suāuʻu pe faʻapipiʻi foi i le pepa paʻu. Faafefiloi le falaoamata, o le oat flakes, taofi le paʻu, suka ma le masima i totonu o se ipu tele. Faʻaopopo le suāuʻu suauʻu i mea mamago ma faʻafefiloi ma ou tamatamailima seia oʻo ina foliga mai o le paluga e pei o ni mea pala. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi ma le susu ma le sipuni, ona faʻaopopo lea i le falaoamata falaoamata ma faʻafefiloi lelei ma lima poʻo se vaʻa. Afai e foliga mai ua matutu tele, faaopoopo i ai sina susu, ae aua nei soona fai ina ia le toe pipisi le paluga. 2. I luga o se laufanua malamalama, ia tafe mai i fafo se paluga 3 cm le mafiafia. I le faʻaaogaina o se kuki pe tipi, ia tipi ese mai mai le paluga ma tuʻu i luga o se pepa faʻapipiʻi saunia ina ia latou le felataʻi. Faʻamau le fuamoa i totonu o se pesini ma faʻafefeteina keke falala ma meaʻai. 3. Aʻau mo le 20-25 minute seia oʻo ina laʻititi le buns. Auauna ma le mafanafana. E mafai foi ona e fesoasoani i buns i le aso e sosoo ai.
Auaunaga: 4-6