Laʻau moa faʻamalolo ma le moli moli O le kulupu faʻamau e faigofie ona tuʻufaʻatasia i se tuufaatasiga ma oloa eseese, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina lenei mea e le gata. O le asō ua tonu ia i matou e kuka le salu moa i lalo o lanu. Aua e te fefe i se ituaiga e le masani ai - o le peleni e sili ona suamalie, ma e sili ona taua. O le tilatila ma le nutmiga fualaʻau e fesili atu i le fusi fagalaʻau faʻasusu ma oranesi o se lagona faapitoa. O se fulu manogi ma laʻau o le a teuteu ai se laulau. E fetaui lelei i soʻo se mea e teuteu ai, e tusa lava pe muamua ona tilotilo i le faigofie. Aua e te popole o le uʻuina o laʻau o le a sili atu ona tumu ma sugary. O togafitiga mafanafana o le a faamaluluina ai pito tulimanu o mea manogi o mea manogi ma moli. Faʻasolo i luga o laʻau moa ma vela vevela, ae afai e tumau pea le mea o totoe (e ui e le masalosalo), ona fai lea i se foliga malulu, o le moa felaoaʻi ma le moli o le a lelei. E le gata i lea, o le moa moa ma le moli moli e le o se caloric, e lelei mo i latou o le a 'ai i se meaai.
Meaʻai:- Ola 800k
- Orange 3 pcs.
- Pulu 100 g
- Paʻu o le'amamoni 2 tsp.
- Laʻau eleele 2 tsp.
- Faamama 1 le pine
- Laasaga 1 Ina ia saunia lenei ipu, ave le moa moa, oranisi, eleele o le kannamon ma nutmeg, pata.
- Laasaga 2 Faafefiloi 1 le moli, sua o le moli e tasi, lanamon ma nutmeg.
- Laasaga 3 Faatasi ai ma le faʻafefiloi, faʻafefiloi le fusi moa, lea e tatau muamua ona mulumulu, faʻagogo ma tipi i ni vaega laiti. Ma alu e faʻatau mo le tusa o le 1 le itula.
- Laasaga 4 I le moli moli lona lua, ave ese le vevela ma faʻafefiloi ma le pata uamea.
- Laasaga 5 Faʻamalua ni lanu, paʻu le paʻu ma tipi i liʻo 1-2 cm le mafiafia.
- Laasaga 6 Faʻapipiʻi le fusi i se foliga e ufiufi i le pepa paʻu pepa, faaopoopo le masima, liligi sina pata laitiiti ma alu i totonu o le ogaumu aasa i le 200 ° C mo le 10 minute, ona faʻapipiʻi lea o laupepa i luga, sasaa le sau ma totoe ma kuka leisi 15-20 minute.