Palu pateta ma laʻau ma le karika E foliga mai e mafai ona faigofie atu nai lo le kukaina o kuka i pateta pateta? Faamamaina, kuka, masusu - ma sauni. Ae o lenei ipu e iai ana mealilo o le kuka. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o lau pateta e matua faʻafefeteina ma faʻafefe le tele o le vai, o le a le aoga se mea suamalie, lush potato potatoes. O le mea lea, faʻasalalauina atoa i le vai mo na o le 10-15 minute muamua, ona faʻamago ai lea o le susu, ma tuu le pito maualalo, ufiufi le pani ma se tapuni ma aumai i le sauni ile vevela vevela. Ae e le o mea uma. E mafai ona e faʻafesuiaiga eseese le taua o meaʻai o paluga pateta, faʻapea foʻi ma le susulu, e le masani ai, maua ai se tulaga tulagaese, pe afai o le sauniuni e faʻaopoopo mea e gaosia ai le lanu. Mo se faʻataʻitaʻiga, e maua mai le pateta lanu pateta e ala i le liligiina o le vai i totonu - e matagofie, aoga ma muamua. O le Carrot juice o le a tuʻuina atu ia te oe le teuteuina o se paolo matagofie fiafia. Ma o paluga pateta, ua saunia ma lenei fua ma laau aina ma le kalaka, o le a le gata i le tautotogo o le tautotogo, ae e matua matagofie foi.
Meaʻai:- Potatoes 9 pcs.
- Cilantro fou le 1 auupega
- Pasili 1 fou
- Garlic 4 denticles
- Olive olive 4 tbsp. l.
- Faamama 1 le pine
- Laasaga 1 8-9 tele pateta, vailaʻau e lūlū, fufulu, tipi i ni vaega lapopoa, sasaa suavai suamalie (ia naʻo le ufiufi o pateta), faaopoopo se pine o le masima ma kuka seia saunia mo le 20-25 minute.
- Laasaga 2 Laʻau laiti o cilantro ma le pasili e fufulu ai ma tapena lelei. O lapisi e lelei foi le gaosi.
- Laasaga 3 Lafoaʻi le pateta pateta, taofi pe a ma le 0.5 ipu. Greens ma le garlic sipuni falaoa, faaopoopo le 4-5 sipuni o le suāuʻu olive ma faʻafefiloi lelei.
- Laasaga 4 Faʻasaʻo le pateta manala ma le tolik, sasaʻaina o le faʻafefiloi o lanu ma le kalaka. Auauna vave.