Ma a oʻo i le afiafi o le tamatamailima tele e afaina i le toto ma e tiga ai, ioe. O le mulivae e le oo i le toto, ae ua solo foi. Ua oʻo i le taimi e sui ai le siaki ... Ma e te le iloa le mea e sili ona mataʻutia: o le le sao ona tago i luga seevae e mafai ona puipuia oe i le taua e sili atu i le mamafa!
Manatu lagolago
O le toe tu i luga o le tiptoe (o lona uiga, i luga o le mulivae), e foliga mai e leiloa le mamafa i le taimi lava lena: o vae e vaʻavaʻai, o le pulou e aliali mai i le puimanava, ma o le pulou e foliga mai e le mautonu. Ae mo lenei matagofie e tatau ona e totogia tele.
Paʻu ma sooga o vae - o se tino masani lea e mafai ai ona e tufatufaina atu le mamafa o le tino ma tumau paleni pe a savali. E tusa ai ma le manatu o le natura, o le avega autu i totonu o se tagata e pau i luga o le tolu itu - o le mulivae, le vaega i lalo o le lima matua ma lalo o le tamatamailima. Afai e aʻe i luga ole mulivae, o le mulivae na tautau i le ea ma au pauna uma ua uma ona nutimomoia i ni mea se lua. Vaevaega i se laufanua lauitiiti vaapiapi - ma le atoaga naʻo le toʻatasi. O le ogatotonu o le kalave e suia. O tamatamai lima vaivai e le mafai ona tutu ma amata ona faʻaleaga.
O se mulivae maualuga, aemaise lava i le faʻatasi ma se laufanua vaapiapi, e oʻo atu ai i le faʻaogaina o le vae. E tusa ai ma le Soviet GOSTs, o le seevae masani o le tasi lea o le maualuga o le mulivae e le sili atu i le fa senitimita. Soo se mea e sili atu le maualuga e oʻo atu i le mamafa. Ma afai e te faʻapipiʻi le vae mai itu, o le a fesoasoani lea e faʻamaʻo le limamatua. E amata ona punou, o le sooga faʻamaʻapoʻa, e suia foliga ma e le toe foi mai i le nofoaga masani. O le tulaga e mafai ona faasaʻo naʻo le taotoga. I le aluga o taimi, o foliga o hammer-foliga o le lua ma le tolu tamatamailima e aliali mai - latou te faʻalauteleina i le pito, e fulafula le sooga ma ua mu.
O faafitauli ogaoga ogaoga foi e tulai mai. O le fesuiaʻiga o le ogatotonu o le kalave e mafua ai le faateleina o le mamafa i luga o le uaea, o le totoina o le toto i totonu o totoga o le pelvic (lea e iu lava ina iu atu ai i le le mafaufau). O le talatalanoa e uiga i le natoptyshes, o igoa ma isi mea laiti e tetee atu i lenei talaaga e fai si faigata. Ae ui i lea, e le tatau ona galo o le tino atoa ua fuafua i luga o le vae, ma e le na o le fao o le fao e ufitia ai oe e le gata i le tulaga o le lagolago, ae faapea foi le manatu o le acupuncture - o le ata o le tasi po o le isi totoga i totonu. O le vaega i lalo i lalo o tamatamailima e naʻo le paleni o le hormonal. Amata ona maua le mamafa? Siaki - atonu o mea uma lava e uiga i seevae matagofie, ae le lelei.
Tatou te filifili
O le filifiliga i le va o le matagofie, masani ma le mafanafana e masani ona tiga. O se maliega fetuutuunai e le o iai i taimi uma. E te toe vavae ese ou tamatamailima (mulivae) i le toto. O le mea e faanoanoa ai, o le mafuaaga mo lenei faiga. Ia, o nisi taimi e faʻaola.
I le meafaigaluega o le faʻasauāina, o le tuufaatasiga o le tele o mea e suia ai seevae:
- maualuga mulivae;
vaapiapi tele se pu;
- le talafeagai o le tua;
- Paʻu laititi;
- Mea faʻapitoa.
Faʻataʻitaʻiga na faia e tagata, ma ia vaʻavaʻai fafine - o latou manaʻoga masani. Ae e tatau ona e manatuaina o se mulivae e sili atu i le ono inisi mo le savali, e leʻo faʻamoemoeina. I luga o lenei mea e tatau ona mafai ona e alu ese mai fafo o le taavale, alu i le nofoa ma nofo nofo lelei e faʻaalia ai vae lelei. I le maualuga maualuga o se mulivae e taumafai e sulu i luga o se seevae, e pei o luga o se mauga. Afai e vaapiapi le tootoo, o le a tuʻituʻi tamatamailima. Afai e vavae se vaitusi i luga o le toe, o le a tuleia le lima matua i totonu o le lua, ma i le pito sili ona lautele - i le tulaga o le sooga - o le paʻu o le paʻu o le a soloia i le toto. E le gata i lea, e tatau ona e faʻalautele lou vae ina ia e le togiina le limamatua i ou tamatamaʻilima lima: o ou vae o le a lelavava tele atu masani, ma o le a faʻapipiiina i luga o le mea e paʻu ai le paʻu o le vae i le paʻu o le seevae. O le a le mea e filifili? O le mea pito sili ona lelei o se tapuni faataamilo.
E tatau ona ou fai atu faafetai i le au mamanu na faʻamalosia le taumafanafana talu ai: o le maualuga o le maualuga, lea e siitia ai i tatou, e totogi i le mafiafia o le tasi, ma o le 4-5 centimeters o loʻo tumau, lea e sili ona taliaina mo seevae o aso uma.
Ae i lenei tausaga, o tagata mamanu e ofo e ofo atu ni "nonoa" seevae i vae e le mafaitaulia o fusi. Matou te lapatai atu: o le vevela o le fusi, o le sili atu lea o le matautia o le fufuluina o ou vae i le toto! "O vailaau vavalalata e feteʻenaʻi ma le faʻasolosolo i le edema ma le le atoatoa o le tino: o le fusi o le a paʻu i tua o le vae. E le tatau ona faʻatagaina lenei veinsose veins, thrombophlebitis." Afai o lau mataupu lenei, tuu i luga o filo ma lipine, o le ae lelei i seevae mama ma se manoa, talafeagai i lenei taumafanafana.
Ae tusa lava pe sili atu ona tatalaina, o le tele o seevae e tatau ona faia mai se mea e masani ona susu. A leai, o le ae le maua se avanoa e aloese ai mai mea manogi. I seevae lanu 'apamemea, o le paʻu e le manava, o le susulu o le susu e maua i lalo o fasipepa o mea, ma feeseeseaiga faʻatasi ma le faʻateleina o le faʻamamaluina o la latou galuega!
Faʻalogo i le "natura" ma le "vaivai" - e le tutusa lenei mea! E mafai e solo sima ona fufulu ou tamatamailima i totonu o le toto pe afai e faʻapipiʻi faʻatasi ma se uʻamea maʻaleʻale ina ia lelei ona latou uuina foliga. O le a se mea e mafai ona tatou fai atu e uiga i le paʻu paʻu ...
Ma le isi faʻasologa: o le maualuga o tua o le seevae e tatau ona tutusa ma le maualuga o le mulivae. A leai o le a le mafai ona faʻamaonia.
Lima Lima
O tagata gaosiga o seevae ma fomaʻi fomaʻi ua malilie i le tasi: mo vaitau taʻitasi e tatau ona i ai a le sili atu ma le lima pea seevae, ma e le tatau ona e savali i le paga tutusa mo le silia ma le lua aso i le laina. I le uma, i lalo o le malosi o le maualuga o le malosi o le soifua maloloina o le tagata, o ponaivi o ona vae ua leaga, ma o se mea e le lelei.
Mai i le vaaiga o fomaʻi, ituaiga eseese o seevae e eseese lava le tufatufaina o le uta: seevae maualuluga o loʻo i luga o vae, oi latou i luga o se faʻamau faʻamalosi poʻo se tina e faʻamalosia e galue malosi i le tapuvae, ma seevae papaʻa - o le pito i tua o le vae. E masani lava ona suia lenei uta, tatou te toe tufatufaina atu ma aloese ai mai le le atoatoa o soo se vaega faapitoa o le vae.
O tagata e fai seevae e manatu o seevae e tatau ona malolo. A uma mea uma, matou te faʻamaluluina i latou mulimuli ane, matou te faʻauluina i latou ma a matou seevae peleina uma lava ma o seevae e tatau ona tuʻuina atu le taimi e faʻamago ai ma tagofia ai.
O le a le mea o le a alu i au "seevae" lima "vevela? Ia nofouta, o seevae i luga o le potu e mafai ona na o le ono! Fale taʻaloga. Filifili ni faʻataʻitaʻiga faʻapipiʻiina ia le itiiti ifo ma le mulivae mulivae, o se tino laugatasi e toetoe lava a afaina e pei o se mulivae maualuga. I luga o lea mea, o le "puna" o uiga o le vae e le mafai ona faʻaalia atoatoa. Laʻei i luga o se tina. Latou te maua le avanoa e "sii aʻe ai" le mulivae, ae le aofia ai le vevesi o le ogatotonu o vae, tufatufaina atu o le mamafa i luga atoa. O lenei taumafanafana latou te faʻaauau pea ona latou faia espandrilla - o seevae seevae o tagata sipe Sipaniolo i luga o se maea maea.
Seevae. O le faʻamoemoega mo se tapuni tapuni. E le paʻu le oneone ma le oneone, o le a le soloina e se tamatamailima se tipi mataʻutia. Afai e leai se faʻalavelave, tuʻu le mulivae e faʻamau le fusi. O le mulivae e le sili atu ma le lima senitimita, mausali, e le sili ona manaia ma e le o le "limatusi". Seevae. Lalelei ma fusi - o le mamanu atoa lea, e sili le manaia i lenei vaitau. E sili atu le lautele o laʻau i luga ina ia aua nei paʻu le paʻu. Sabo. Sa toe foi mai ni seevae Falani i matou i seneturi mulimuli ane i foliga o seevae mananaia ma se pusa tapuni ma e aunoa ma se nofoaga, ma talu ai nei lava e pei o ni seevae seevae, sili ona taua i luga o le matafaga. O tagata mulimuli (Crocs) ua manumalo i le alofa o le lalolagi atoa mo lo latou fiafia-mafanafana, vaivai, mama (e oo atu i le 200 g). O le tele o fetu e susulu i le tafaoga i lenei seevae faigofie faigofie. E le o se mea e ese ai le fusi ole laʻau: o le fasi ie e le ufiufi ai le vae, e le mafai ona faʻasaʻo le vae, o le mea lea mo mamao mamao e le o fetuunai ma talafeagai i le matafaga poʻo le vaitaele.
Ma o le mea pito sili ona taua e manatua pe a aveeseina mai le faleoloa ni seevae fou: o le a sou lagona pe a uma ona aveese ou seevae. Vailaau vevela, fusi faʻapipiʻi, faʻailoga, masini - e sili atu ona manaia oe?