Palu salu i le oatmeal

1. Vaʻai le ogaumu i le 175 tikeri. Gagau le pepa tao tao. Meaʻai: Faatonuga

1. Vaʻai le ogaumu i le 175 tikeri. Faʻasala le pepa tao faʻatasi ma pepa paʻu pepa poʻo se ipu uila, tuʻu ese. I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le falaoamata, faga o le oat, tao paʻu, namasone eleele ma masima. I totonu o se ipu faʻafefiloi faʻafefiloi le pata ma ituaiga uma o suka i le saoasaoa o le vave mo le 1 minute ao le i faia se maliega malie. Faʻaopopo le fuamoa ma le sasa seia sulu. Faʻaopopo le vailaʻau faʻamalosi ma le pumpkin puree, sasaina. 2. Faʻaitiitia le saoasaoa o le mea faʻapalapala, ia faʻaopoopoina le faʻafefiloi o falaoamata ma sosolo i le maualalo o le saoasaoa seʻia oʻo ina faʻavae le tutusa lelei. Faʻaaogaina se sipuni mo asikulimi tuʻuina polo o paluga i luga o se pepa tao tao. 3. Faaaoga i kuki taitasi e uiga i le 1 teaspoon o le paluga ma se paʻu. Tuu le pepa tao i le ogaumu ma tao le keke mo le 12-15 minute seia oʻo ina faʻalanuina i le pito. 4. Ia mama le ate i le pepa tao tao. Ona tuu lea o kuki i luga o le fata ma faʻataga e faʻamaʻamilo lelei uma aʻo le i auauna atu.

Auaunaga: 10