O le falaoamata o le meaʻai mai i le telefoni o keke Pea porridge - o le mea moni lenei o Rusia. Mai fatu pi ma kuka, ma pi. Na sosolo mo pies ma noodles. E tusa ai ma faamanuiaga o pati na tele mea mananaia na fai mai. O le malulu o le sili lea ona taua o le polotini, ma e oo lava, i nisi itu, e mafai ona suia meaʻai, lea e sili ona taua mo tagata o le vaomatua. O le asō o loʻo tatou sauniuni pea le falaoamata mai le lanu meamata samasama ma le samasama. Peasini lanumeamata e sau ma mea manogi: coriander, cumin ma fualaʻau matutu: aniani, kāloti, seleni, meaʻai, paprika. Matou te kuka le falaologa i le televark. Pea porridge, kuka i tulafono uma, suamalie ma faamalieina.
Meaʻai:- Paʻu mamago 180 g
- Suavai na kuka 480 ml
- Salt 2 g
- Faʻafefiloi o mea manogi mo le paʻu 10 g
- Olive olive 1 tbsp. l.
- Laasaga 1 Ina ia kuka le kuka falaoamata, e tatau ona e tago i le vao mafiafia ma mea manogi ma fualaʻau matagogo, peʻa samasama, vai, masima, olive olive.
- Laasaga 2 Ua uma ona saunia pīni lanumeamata. Laʻau samasama fufulu i le tele o vai, sasaa vai malulu mo le itiiti ifo i le 3 itula, sili ile po. A maeʻa le taimi, faʻafefe tele le vai.
- Laasaga 3 Taʻu le vai. Faafefiloi pamu sauniuni ma mea manogi ma faʻafefiloi. Faʻailoga.
- Laasaga 4 I le pito i lalo o le ipu televark (o loʻo i ai loʻu Panasonic multivarker) sasaa le suāuu olive.
- Laasaga 5 Sasaa se paluga o le pi ma mea manogi i totonu o le pesini o le televark.
- Laasaga 6 Sasaa pi i le vai vevela.
- Laasaga 7 Faaopopo le masima i le tofo.
- Laasaga 8 Tuu le ipu i le televark. Kuni le ufiufi. Faʻasolo i luga o le kuka kuka "Faimalaga", seti le taimi i le 1 itula.
- Laasaga 9 Aveese le multivarker. Ua sauni le pusa. Afai o le peʻa e mausali, ma faʻafefe le vai, faʻaopopo le 30-50 ml o le vai vevela ma faʻalautele le taimi e tineia ai (o le maua o le falaoʻo e faalagolago i le galo o peas).
- Laasaga 10 Faʻafeiloaʻi le falaoloa i se ipu apa. Ufiufi ma le tapuni. Auauna i le vevela poʻo le malulu mo le 'aiga o le afiafi. E mafai ona e faʻaaogaina e pei o se faʻatumu i se pai.