Penitala i totonu o se ipu malamalama? E leʻo tatou! Matou te faamalosia puipui o le vaalele

O ai e leʻi faʻalogo i le faaupuga "penitala i totonu o se ipu malamalama"? E mautinoa lava na e mateina le mea o loʻo fai. O le gagana Rusia ola sili e mauoa i isi, e tutusa lava upu ma faaupuga matagofie e taʻu mai ai se tatala tele. E na o lou faamemelo: se pakete, o se pu uliuli, se lua e leai ni mea, se galu, se ato ma le tele o isi mea. Ioe, o le a manaia pe a le o se mea faanoanoa tele.

O a ni aʻafiaga ogaoga o maso vaivai o le vaʻa?

O maso vaivai o le vaʻa e taʻitaʻia ai le lagona o se "penitala i se tioata". O le uluaʻi taunuuga e oʻo mai i le mafaufau o le le lava o le fiafia mai feusuaiga. Ma o se tamaitai ma lana soa. Ma o lenei taunuuga, i le isi itu, ei ai ona taunuuga: o le tele o feusuaiga, le fiafia, faaitiitia le liua, lagona o le maualalo ma fefinauaiga e faavae i le lotovale. E le o se mea malie. Ma o le a lau tala pe a e iloa e ala i le vaivai o maso o oe e le gata o le ae le fiafia, ae mafai foi ona e lagona le tiga?

PAIN I LE SEX

Masalo e le o tagata uma e fiafia i le mea moni e faapea, i le vaivai o maso o le vaʻa ao faia feusuaʻiga, e mafai e le okeni feusuaʻiga ona uʻuina le tele o le ea ma i se taimi e faʻasaʻo faʻalelei. Ioe, o le uiga masani i taimi o feusuaiga e le faamalieina ai se tasi.

AIR I LE VAGINA

Masalo e te manatu e le lava lenei mea? Ona tatou faaauau lea. O le faʻavaivaia o maso vavave o se tasi lea o mafuaʻaga autū o le faʻasolosolo mimi. Ioe, e tatau ona e alu i le faletaele i le tele o taimi. E le gata i lea, faatasi ai ma le tale malosi poʻo le talie, e faʻasaʻolotoina foi se vaega toʻaitiiti.

Le Lē Faʻailoaina o le Urine

ae o iinei e te taofi le talie. Afai e faʻavaivaia maso, atonu o le a leiloloa le vaʻa ma le fatu, lea i le tele o mataupu e tuʻuina mai faatasi ma le faʻasolosolo o le faʻasaʻo, faʻapea foʻi le vevela.

TULAGA LELEI

Pe a oʻo mai le tino ma le vevela, o le a faia ni tulaga lelei mo le faʻasalaina o faʻamaʻi pipisi i le tino. Ona o le faʻaaogaina o le masini tumau i maʻi, ulia, mea e momoe ai, o le edema, o le toto na tupu. Masalo, o le faitauina o lenei mea, ua uma ona galo ia te oe le fiafia o feusuaiga, ma le upu "hlyupolka" ua e le toe fiafia.

Aiseā e leiloloa ai le puipui o puipui?

O le faafitauli o muso vaivai o le vaʻa e taatele. E toatele tamaitai e feagai ma ia. Ae faʻafefea e uiga i nei tamaitai, pe a latou faalogo i le salalau o tala fatu e uiga i mafuaaga o le lapoa tele.

Tala fatu

AOFEA E TOʻATELE TAGATA!

Ae o le tele o le vaʻa e afaina i le fuainumera o paaga feusuaiga. Leai, e leai. Vaai faalemafaufau i se fafine na i ai sana paaga e 10 i le 10 tausaga ma momoe faatasi ma i latou i le taimi e tasi. E manino lava, o se ituaiga o olaga o le a le taʻitaʻia ai pe faʻavaivaia ai musika mafanafana.

TAITAI TAIMI!

E peiseai o le mea oona o le fafine o le mafuaʻaga lea o lona vaʻa tele. O se mea manaia o nisi e talanoa e uiga i le vevela o le mafuaʻaga mo muso vaivai o le vaʻa, ma isi - e uiga i le atoaga.

TAI OI!

O le mea moni, na o se paʻu mamafa mamafa e mafai ona oʻo atu ai i le moa (o mea uma lava) maso, ma o le tino ma vaivai vaivai ua maua ai se punavai masani - o se olaga faʻavalevalea ma atrophy o le tino maso. O le mea lea, o le faigata lava ia e le o se faailoga o le tele ma le elasticity o le okeni feusuaiga a se tamaitai.

Upumoni

E pei ona e malamalama i ai, o maso o le vaʻa e le faʻavaivaia mai le tele o paaga, ae mai le tele o feusuaiga. Ma o le le mautonu (atoatoa) e avea ma mafuaaga o le faafitauli, ae o le vaivai lautele o le muscle o le tino.

O le mea moni, o le mafuaaga taatele o musika vavalalata o le tele o le fananau mai ma le faʻaipoipo. I le tele o fafine, pe a mavae sina taimi pe a uma le ulumatua, ona toe faʻafoʻi lea o le muscle o le maʻi, i isi - e leai. A maeʻa le fanau lona tolu, o le a manino suiga i tamaitai uma. O le mafuaaga masani lona lua o suiga ia i le tino e tupu i le matua. I fafine peʻa a uma le 55 tausaga, e leai se mea e vaivai ai le vavalalata. Ole aʻafia o maso vavalalata e mafai foi ona aʻafia i le malulu masani e faʻatasi ma le tale, masani masani masani ma le mamafa o le tino. Ioe, o tamaitai uma e eseese. O le mea lea, o le vavave e faʻavaivaia musele maso e ese foi. O nisi e amata ona oʻo i faafitauli i le naʻo le fanau mai o le tama lona tolu poʻo le taimi o le moa, o isi - i le 25 o ona tausaga.

Mafuaaga o le faʻavaivaia o maso vavae:
vaivai lautele o leo musika;
masani ona faia feusuaiga;
le tele o faanunununu ma le fanauina;
tausaga;
e masani ona malulu;
lagona faifai pea;
sili atu gaoioiga faaletino.

Ioe, e le mafai ona finau le natura. Ae e mafai ona e taofia suiga na amata ma faʻaleleia le tulaga lautele o musele o le va. Ma, afai e te tautala lelei i le mataupu, e mafai ona e faia sili atu nai lo le mea na i ai! Ae faapefea?

O le fesili e le o se filosofia po o se faʻasalalauga: faʻapefea ona vavalalata le vaʻa?

Nai lo le faʻamavae i le mea na tupu ma faʻavaivai faʻatasi ai ma le tafe, e sili atu le ave o le tulaga io latou lava lima. E faʻafefea e le toʻatele o fafine o loʻo feagai ma le faafitauli ona faia lenei mea? Ioe, afai e sau i le mauaina o le initaneti, e tasi lava le ala e alu ese ai - e faanatinati le vaai i se fomaʻi.

Vaʻaiga Laiti

O le tele o tamaitai pe a mavae le isi fanau mai e liliu atu i fomai tipitipi palasitino mo taotoga. A maeʻa se taotoga, e le tatau ona nofo se tasi mo le vaiaso, ina ia le vaeluaina le fagu. E tusa ma le lua masina e le mafai ona e faia ni feusuaiga. E taua foʻi le faʻatapulaaina o oe lava i le 'ai, lea e mafai ona taʻitaʻia ai le malosi.

Cesarean vaega

O nisi tamaitai e finau i taugata ma sili ona matautia. Ae o le toatele o tamaitai, o taumafai e faatumauina le malosi o la latou vaalele, o loo fai atu i fomaʻi e avea ma se vaega e le o iai. Ioe, ona maua ai lea e le maso o le vaʻai le faʻaleagaina. Ae i luga o le manava o le a tumau pea se sika mo le olaga. E le gata i lea, pe a taitaia se vaega o le Caesarean ei ai tulaga lamatia o le maualuga o le toto ma le vevesi i totoga i totonu. I le taimi o le faʻamaloloina o manua pe a uma le taotoga, e mafai ona fausiaina ia felafolafoaiga i le va o totoga ma gaʻo. O le Caesareane e mafai foi ona oʻo atu ai i le faʻavaʻa tiga i totonu o le manava, faʻalavelave o le intestinal po o le leai foi o se tamaititi.

Ae faapefea le pepe? O nisi taimi e maua ai e le tamaititi ni abrasions ma tipi i taimi o taotoga. E te manaʻo e fai se mea faʻaletonu i le aso muamua o lou olaga? O le pepe e fanau mai ma le natura e faʻailoa mai le tele o le vai o le amniotic mai mama, ma o le feteenaʻiga e faʻaosofia lona toto. E le o le tulaga lea i le vaega Caesarean. O le iʻuga, o le aʻafiaga o faʻalavelave faʻalavelave faʻafuaseʻi ma le cardiovascular faʻapupula. O nisi taimi ona o faʻamaʻi lautele i le taimi o taotoga, ua fanau mai le pepe ma ua le lava le manava. E faʻapefea? Pau lava le filifiliga i le filifilia o le "faʻailoga poo le natura moni" e tatau ona avea ma molimau a le fomaʻi. E leai se malosi o musele maso o le a le mafai ona suia le soifua maloloina ma le manuia o le pepe.

Fualaau mai le Initaneti

O luga na matou talanoa ai e uiga i fofo mataʻutia i le faafitauli. Ae peitaʻi, o le a le mea e fai pe afai e le ogaoga suiga, ae o loʻo i ai pea se aʻafiaga i le soifua lelei ma le taua o le tagata lava ia? I luga o faʻataʻitaʻiga a tamaitai o le ae maua ai le tele o tali i le fesili "pe faʻapefea ona vavalalata le vaʻa." O nisi nei. I luga o le Initaneti, e masani lava ona mafai ona faʻatalatalanoa talanoaga i auala eseese ole auala e vavalalata ai le vaʻavaʻai: taʻalani Thai, paʻu o le alumini uliuli ma isi. Ae leai se tamaitai mafaufau lelei o le a mafaufau i le tuʻuina atu o se masalosalo mai Saina i le Initaneti. E te fai mai o le a le leaga? Ma o le a ou taʻu atu ia te oe - o le a. O le mea sili ona leaga e mafai ona tupu ia te oe o le solia lea o le microflora o le va. E le gata ina afaina ai, ae faateleina ai le lamatiaga o faamai pipisi.

E faʻapefea ona aoga nei fualaau? Latou te na o le ita i le mucous, pe a maeʻa. I le taimi lava e tasi i le taimi o feusuaiga e mafai ona e matauina se pulelasi malosi o le paʻu paʻu mai le va. Ua e fefe? Ma o le a se mea o le a faia e lau paaga pe a ia vaʻai i ai?

Uiga e togafitia

Afai o le ae faʻaleleia le tulaga o musele o le vaʻa, ona faʻaalia lea o tupe ua uma ona suʻeina e tagata tomai faapitoa. I le taimi nei, o le tele o tupe maua o le Initaneti ua tumu i faasalalauga mo vailaʻau eseese. O le mea e leaga ai, o le tele o nei fuafuaga sili ona lelei o le a le maua ai le manaʻoga, ma o le mea e sili ona leaga - o le a tuua ai taunuuga le lelei. O le mea lea, ao leʻi faʻataʻitaʻiina se tasi o tupe ia oe lava, e tatau ona e iloa auiliiliga le tuufaatasiga ma iloiloga.

O loʻo i ai faʻamatalaga faamaonia, o lona aoga ua faʻamaonia e tagata tomai faapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o kulimi masani ma gels e le faʻamago, aua le faʻafefe i le mucosa, ae togafitia. E togafitia lena mea. O se tasi o togafitiga sili ona lelei o Naron Gel. E aʻafia ai mea masani - o meaʻai ma mea eletise, lea e vave faʻaitiitia le faafitauli e aunoa ma le faaleagaina o le soifua maloloina.

Kolisi. O lenei palatini o se vaega taua o mea fesoʻotaʻi, ma ona o lona toe faʻaleleia, o le puipui o le vaʻa e mafai ona fua.
Arginine. Amino acids, lea e maua ai meaʻai i tisipenisione o le vaʻa ma faʻaleleia o latou uiga lelei.
Hyaluronic acid. Faʻateleina le puipuia o le susu mai le epithelium, faʻapupulaina ai le malosi ma le lagona o muso vavalalata.
Peptin Sin-Hikan. Faʻafoe le galuega tauave o le faʻamalosia o le protein, faʻaleleia lagona.

Naron gel, e faaopoopo atu i le faamalosia o puipui vavalalata ma le toe fuataiina o mea e mafai ai, faateleina le fiafia. Ole fualaau faasaina e leai ni tausaga e gata ai. Ae o le mea pito sili ona taua o le leai lea o aʻafiaga o le itu, lea e le mafai ona taʻua e uiga i le tele o isi fualaau. O lagona le fiafia e matua vavaeeseina. O le a le lagona e se fafine se mea fou, sei vagana ai le le fiafia. O le gel e mafai ona faʻaaogaina faʻatasi ma faʻataʻitaʻiga faapitoa (faʻataʻitaʻiga, Kegel exercises), lea o le a sili atu ona aoga. E iai foi se aafiaga lelei e faia e yoga poo pilates. Soifua Maloloina ma le lelei o le olaga vavalalata faalagolago tele i le tagata lava ia. E sili atu le tuʻuina atu o se mea e sili ona lelei i se togafitiga masani nai lo le faʻaumatia o taunuuga o se filifiliga le manuia. E sili atu le puipuia o le faafitauli i auala e le maluelue nai lo le alu i fomai ma aoao e uiga i le palasitino o le va.

Penitala i totonu o se ipu malamalama? E lua nofoaafi o le a salalau? O le polo o le a lele ma se faaili? Leai, e leʻo tatou! Matou te iloa e uiga i taunuuga uma o vaivaiga o muso vavalalata ma o le a faia mea uma e na o upu alofa. Mo a tatou fanau ia maloloina, a tatou tane - fiafia, ma tatou - fiafia.