- Galu anufe - 300 Grams
- Wheat Groats - 300 Grams
- Garlic - 1 Tofo
- Bow - 1 fasi pepa
- Laʻau o le suauu - 2 Ata. sipuni
O se fua masani masani mo le falaoamata ma agani o le meli o le a apili atu i tagata uma oe fautuaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina, ae le o le tele o suʻesuʻega o meaʻai. Ia, i mea e gaosi ai le mushroom, o le a lelei foi - e tupu pe a maeʻa uma, o na puʻu e suʻe ai ni nai pakete, ma mea e fai ma i latou - e le o manino lelei) O le mea tonu lava mo na tulaga - o laʻu fua mo le falaoʻo ma pulou. Auala e kuka ai falaoʻo ma pulou meli: 1. Faʻaleagaina i soo se auala. 2. I lenei taimi e mafai ona tatou faia aniani. Oti lelei, ma fago i totonu o le suauʻu seia oʻo ina faʻalanu auro. Tapala le anufe, ma lipoti atu i aniani. 3. Faaopopo le fana i le fagu. I luga o le vevela vevela, vela seia oʻo ina leai se mea e sili atu. 4. I le taimi lava e tasi, matou te kuka ai le croup i le suka. Cook i luga ole vevela pe a ma le 25 minute. 5. O la tatou fua faigofie mo le falaoamata ma agani o le meli e manaʻomia ai le faʻafefiloi o meaʻai i totonu ia i latou lava, ma fafaga loa loa i le laulau. Fusi lima tamatamai lima! O le taimi nei ua e iloa le kukaina o le falaoʻo ma pulou vave, vave, ma aoga. Le manuia!
Auaunaga: 2-3