- Galu anufe - 600 Grams
- Laʻau - 200 Grams
- Bow - 1 fasi pepa
- Tomato - 1 Vaevaega
- Ata - 3 Teta
- Laʻau o le suauu - 2 Ata. sipuni
Faʻafefiloi i le kulimi - e te mafaufau faʻapitoa i lenei manogi ma le tofo! :) E ui lava pe aisea e te mafaufau ai, pe afai e mafai ona e vave kukaina (faigofie, pe afai ei ai au aganiu meli). O se fua faigofie e inu i le kulimi - e fesoasoani ai ia te oe: 1. Aveesea a tatou agani o le meli, pe falai foi i luga o le vevela i totonu o le ogaumu o le umu seia oʻo ina vavae ese le vai tele. 2. Tatou te faaitiitia le afi, tatou te tapunia lelei e oo i le sauniuni ma le masima, pepa ma mea manogi e tofo ai. 3. Aʻo vaivai le pulou, i se isi apa, falai i le aniani, faʻaopopo i ai le tamato, ma sisi mo le 10 minute i luga o se afi. 4. A uma ona tumu le umukuka i mea manogi, faʻafefiloi mea o loʻo i totonu o pusa e lua. 5. Faʻaiʻu le paluga, faʻaopopo le kulimi, gaosi gaosi, ma faʻapipiʻi ile vevela vevela mo le isi 10 minute. 6. Siaki mo masima, pepa ma taimi. Matou te teuteuina i greens, matou te tautua. Ua faia! :) O lenei ua e iloa le kukaina o kulimi i le kulimi. O le fua e sili ona lelei ma tofotofoina e aʻu lava ia, ae aua nei galo foi o agani o le meli o se mea sili ona lelei mo mea faataitai i le umukuka, o lea e mafai ai ona e faaopoopo atili fualaau faisua i le suavai, pe aveese atoa, pe sau foi i se isi mea ... I se faapuupuuga, faataitaiga :) :) Opatah - o musika nei e faigata ona faʻaleaga. Le manuia!
Auaunaga: 3-4