Laʻau aʻa o aʻafiaga "Soifua Maloloina" o se tuufaatasiga o le lelei ma le tofo, aua e matua faigofie lava ona saunia! Maʻeu le malamalama ma fualaʻau, e fetaui lelei ma le tele o aano o manu ma iʻa. Walnuts e faʻapipiʻi lelei le ipu, ma o le kalaka e maua ai le faʻamaʻi manogi. Ma ia sili atu ona suamalie le ipu, e mafai ona falai ni fatu i totonu o se apa mago pe vevela i totonu o ogaumu. E foliga mai o le tausia lelei o lou soifua maloloina e manaia! Ave lenei fua suamalie i lau aoina o ipu o aso uma ma o le a e le salamo ai. E faigata ona mafaufau i se fua faigofie. O lea, ia 'ai lou ola maloloina!
Meaʻai:- Carrot 2 pcs.
- Apple 2 pcs.
- Beets 1 pc.
- Ata mata 1
- Laua 50 g
- Mayonnaise 50 g
- Laasaga 1 Fufulu uma fualaau faisua. O piko e tatau ona suamalie ma inu, kāloti ma beets suamalie ma malie. Beets i le salati ave le tasi vae tolu o le numera o kāloti.
- Laasaga 2 Faʻamaʻaina apu, beets ma kāloti 'oloina i luga o se fatu mafiafia, ma sisiina le kāleni e ala i le kalaka. Salati "Soifua Maloloina" faʻatumu i le mayonnaise ma faʻaopopo i ai ni nai sipuni o pala.