Vitamin mix saladi O iinei e sau ai le tautotogo ua leva ona faatalitali, ma o le mafanafana, lea o le a le pine ae mafai ona fiafia i fualaau aina lanu meamata fou! I meaai ma le tauimasui, o le a aofia ai le suamalie, basil, aniani lanumeamata (lea, ou te manatu, e toatele ua amata ma le manuia ma amata manuia i luga o latou windowsills po o balconies). O le mea moni, o nei nei oloa e le o ni meaola (e mafai ona faʻatau i le tausaga atoa), ae ou te mautinoa o le a malilie tagata uma o fualaau aina uma po o fualaau 'aina, po o greens, o loʻo i ai pea lona vaitau! O lenei salati e mafai ona faʻavasegaina o se salalaʻau faʻafefiloi. I le tasi lima na o greens ma fualaau faisua, ma i le isi itu o le faʻafefiloi o uʻamea vevela, meaʻai, tomato mago ma avocado! O le salati o le a matua fou lava, e talafeagai le tofo o le peleni pele ma le pata o le avoka. Ma, ioe, ia manatua - e le o se faʻamatalaga saʻo, ae o se faigofie faigofie i le fualaʻau vitamini!
Meaʻai:- Avocado 1 pc.
- Tomato tomato 10 pcs.
- Rucola 0.5 lela
- Lisi fou 40 g
- Cedar nati 3 tbsp. l.
- Olive olive 3 tbsp. l.
- Pepa eleele lanu 1 piniki
- Faamama 1 le pine
- Lime 0.25 pcs.
- Laasaga 1 Ina ia saunia le salati, ave se avoka matua, kulimi faapelepele, se tamai fusi o arugula ma le meaʻai, pine pine ma le suauu olive.
- Laasaga 2 Avaka mama ma tipi i totonu o poloka, tipi i totonu o le 2-4 fasi keke.
- Laasaga 3 Fufulu lelei laʻau, mago ma tipi lapoa.
- Laasaga 4 Faʻatasia avocados, tamato, rukola ma spinach, faʻapipiʻi pine manogi ma sina sua o le lime, se pine o le masima ma le pepa, ma le suauu olive.
- Laasaga 5 Faʻafefiloi lemu le salati, ma e mafai ona e tuʻuina atu i le laulau.