- fuamoa - 4 vaega
- fasi fasi puaa - 4 vaega
- garlic - 1 nifo
- pulu - 1 vaega
- mumu mumu pepa - 1 fasi pepa
- Fuga o le Cheddar - 60 Grams
- pasili - 1 Tasi (tipi)
- moa fualaʻau - 2 mea. sipuni
- masima, pepa - 1 fasi mea (tofo)
O le keke ma fasi pepa suamalie e tipiina i ni vaega laiti. O le omoni ma le keleni e tilotilo ma olo. Falai le puaa i totonu o le suauu vevela. 2 minute, faaopoopo aniani. keluka ma le pepa, kuka mo le 5 minute, faʻaosooso. Faʻamuʻu fua mai le 1 tbsp. l. vai malulu ma le masima ma le pepa. Liligi i totonu o le apa falai ma fualaau faisua, kuka 4 min. Suʻe le omelet i le isi itu Tafu le pasesa ma le sisi ma toe fesuiaʻi i totonu o se umu mo le 180 ° C mo le 3-4 minute.
Auaunaga: 4