Spaghetti i se sooga lelei O se ipu manaia mo se taumafataga fiafia ma le faʻafefe! Laʻau masi ma le faʻaopoopoga o le pasisa lanumeamata ma le kākalo, teutusi ma fetaui lelei ma le paʻu! O le kulimi e tatau ona filifilia le gaʻo gaʻo i le 15% poʻo le maualuga, ma talu ai o meaʻai e ola maloloina ia i latou lava, o le ipu e tamaoaiga ma caloric. Parmesan o le a faʻapipiʻi atoatoa le spaghetti ma faʻamamafa le matagofie o le tofo o le ipu!
Meaʻai:- Spaghetti 300 g
- Walnut walnut 0.75 tbsp.
- Laʻau 200 ml
- Pulu 75 g
- Parmesan cheese 30 g
- Ata mata 1
- Parsley o le 0.5 punch
- Salt 1.5 tsp.
- Paʻu pepa paʻu 0.3 g
- Laasaga 1 Ina ia faia le spaghetti i se suauu manogi lelei, tatou te manaomia oloa nei: spaghetti, cream 15%, pata, keleka (1 le tele nifo po o le 2 tamaʻi laiti), walnuts (tusa ma le 14 fasi vaega), cheese parmesan, pasesa, masima, lanu uliuli fou palapala.
- Laasaga 2 Muamua, tuʻu le vai e faʻapipiʻi le spaghetti. A vevela, matou te tuʻuina le spaghetti ma faʻafeu i le vai faʻafefe toetoe a oʻo i le atoaga. Aʻo tapenaina le sotetete, matou te fufulu mama, faʻamago i totonu o ogaumu poʻo ogaumu vevela, sasaa i totonu o le pesini faʻaofuofu ma solo i totonu o ni fasi vaega laiti.
- Laasaga 3 Salu le pata i totonu o le fagu, sasaa le kulimi i totonu o le apa, sasaa le moa i totonu ole apa Faʻamalosia. Fuga le vevela vevela mo le tusa ma le 3 minute, faʻaosooso i taimi uma.
- Laasaga 4 Faatumu fatu i le kulimi.
- Laasaga 5 A amata ona faʻafefete le kulimi, faʻapipiʻi le kalama olo ma le pasesa, masima, pepa lanu uliuli fou. Faʻamalosia. O le afi e faʻaitiitia i le mea pito i maualalo, kuka isi 3 minute.
- Laasaga 6 Faʻapipiʻi le spaghetti i se sauuga, faʻafefiloi, mafanafana mo se minute ma tuu le falai mai le ogaumu.
- Laasaga 7 Matou te faʻaaogaina le spaghetti i le kulimi-nut sauce vevela, pe a leai, faʻasaʻo faʻasusu ma lau Palasan ma teuteuina i le toto o le pasili.