Totogi mo mata o se tamaititi
E masani lava o tamaiti o lenei vaitausaga e matamata tele i televise. O le taunuuga e le lavava ma matagofie. Ina ia faʻamalieina le lotovaivai, fai mea nei ma ia:
- Vave vave ou mata, tapuni ou laumata ma nofo filemu mo le 5-10 sekone.
- Kuni lelei ou mata mo le 5 sekone, tatala ou mata, tilotilo i le mamao ma taofi ou mata mo le 5 sekone.
- Fufulu le lima taumatau i ou luma, ia sosoʻo lemu lou tamatamai lima i le taumatau ma le agavale, i luga ma lalo, matamata i gaioiga tamatamailima i se foliga.
- Faʻaali malie malie ou mata i le agavale ma le saʻo, i le tele o taimi i se liʻo.
- Nofonofo i luga o le nofoa, pamu pupuu i le fusi, liliu lou ulu i le itu taumatau, aua le punou, ma tilotilo i le tauagavale agavale, ona e faia lea i le isi itu.
- Faʻamālo lemu lau index index tamatamailima i eyelid ua tapunia, faʻafeiloaʻi ma le filemu.
E fautuaina lenei mea mo mata o tamaiti i aso uma, sili atu i le afiafi, toe fai taga taitasi 5-6 taimi. O lenei seti o faʻatinoga e fetaui lelei mo tamaiti o tausaga aʻoga, amata mai le lua tausaga.
Totogi mo tamaiti aoga
I le aʻoga, o le avega i luga o mata o tamaiti e sili ona faʻapitoa - e faʻaalu e le fanau le tele o le taimi i le komepiuta ma tusi, ma o le taimi lena ua gasegase ai mata i le tele o mea faigata. Mo i latou, ua faia se totogi faapitoa:
1. Ina ia faʻamalieina le malupuipuia mai mata, e tatau ona e nofo i luga o se nofoa, tapuni ou mata i ou lima, e aunoa ma le: ole lima taumatau ma agavale, i le itu taumatau ma le agavale. A maeʻa lena mea, e tatau ona e malolo ma tilotilo i ou luma, mafaufau mafaufau i se mea manaia. O lenei gaoioiga e fautuaina ina ia faia i aso uma mo le 10-15 minute - faʻaleleia lelei le faʻaaliga.
2. O le malolo i le faagasologa o vasega (tusa lava pe umi le faitau o se tusi pe faigaluega ile komepiuta) e taua tele. E tatau ona tu i luga mai le nofoa ma savali faataamilo i le potu, ma faia le motusia o le ulu 10 taimi i le aoauli ma le tele o le faafeagai. Ona e manaʻomia lea muamua i le mea saʻo muamua, ona e faʻatasi ai lea ma lou lima tauagavale, uu le isi itu, ona taofi lea, ma, i luga aʻe o ou tamatamai vae, faʻalaloa i luga. O lenei faamalositino o le a faʻafilemuina ai maso mata, aveeseina le vevesi mai le tuilaʻau ma faʻamalosia le tafe toto i le ua ma le ulu.
3. Afai e le lava le mata, e tatau ona e faanatinati vave mo le 1-2 minute, ona e moeiini lea o ou mata ma faigofie ona faamasani ou tamatamai lima ma fautuaga o lau index finger fingers. O lenei faamalositino e taofiofia ai maso mata ma faaleleia ai le toto.
4. Ina ia iloa ona vaʻavaʻai lelei i le mamao, ma e lata ane e mafai ona faapenei: faʻaloaloa lou lima, e te manaʻo e taulaʻi lau vaʻaia i luga o lou tamatamai lima, ona e tilotilo atu lea i se mea tele e silia ma le tolu mita mai oe. Ma le isi, ia taulai atu ou mata i lou tamailima. Ma ia faia i taimi uma ma lima taitasi.
5. E mafai foi ona e aoaoina lau vaaiga mamao i le gaoioiga lenei: e tatau ona e faapipii se liʻo pepa i luga o le faamalama tioata, pe tusa ma le 5 mm le lautele, lanu uliuli po o le mumu, ma tuu le tama i luma o le faamalama. O le liʻo e tatau ona mataʻituina mo le lua minute, ona tilotilo lea i se mea faitino i luga o le auala ma ia tilotilo i ai i se mea vavalalata. Fai lenei faamalositino i aso uma mo le 10 minute.
6. O le isi gaoioiga e tatau ona faia aʻo tu. A e tilotilo atu lou lima i ou luma, e tatau ona e tilotilo i le pito o lou tamatamailima lima mo le 5 sekone, ona aumai lea o lou tamatamailima i ou foliga, e aunoa ma le vaʻaia, seivagana ua e faaluaina i ou mata. Ma i le auala lava lea e toe tago ai i lou lima. Faatinoga faamalositino 6 taimi.
Puipuiga o le faʻaleagaina o mea
Ioe, o le puipuia e taua tutusa.
- E tatau ona manatua o le taamilosaga i totonu o le tino e taua tele mo mata. Ina ia lavea se vaaiga, e tatau i le tamaititi ona siitia nisi, taʻalo i taʻaloga ma taʻalo i taʻaloga i fafo.
- E tāua tele le mataʻituina o le tamaititi - o le vavave o le vaʻalaʻau e faʻalavelaveina ai le toto i le faiʻai, ma faʻaosofia ai le leaga o le faʻaaliga.
- Faatapulaa le taimi e faʻaalu e le tamaititi i luga o le komepiuta ma le televise, i tulaga talafeagai, ma aua le mafai ona e tilotilo i le mataʻituina i totonu o se potu pogisa - o lenei mea e leaga tele i mata.
- O le mea aupito iti e aoaoina lau vaai o le a fesoa- soani i mea sogasoga mumu.
- Ma 'aua nei galo e uiga i le molia mo mata - ia faia e le aunoa.
O le mea moni, e le o se mea faigata tele le laveaʻia o se tamaitiiti, ia na o le mulimuli i nei fautuaga faigofie ma ia maloloina!