Talosaga mo mata o tamaiti

O le atinaʻe malosi o totoga o le faʻaaliga e pa'ū ile 12 tausaga muamua o le olaga. Ma, o le mea e faanoanoa ai, o le vaitau lea o le a feagai ai mata o tamaiti ma mamafa tele i foliga o se komepiuta, se seti TV, o se taimi umi e nofo ai i luga o tusi. E le gata i lea, o faʻamaʻi pipisi, faʻaleagaga, faʻalogo ma isi mea taua i fafo e mafai ona afaina ai le vaaiga a le tamaititi. E mafai faapefea ona tatou taulimaina le faʻafitauli o le faʻaletonu o mea vaaia? O le auala sili ona faigofie ma aupito sili ona lelei e faʻaleleia ai pe tausia ai le vaʻai o le faamalositino i aso taitasi mo mata o tamaiti.

Totogi mo mata o se tamaititi

E masani lava o tamaiti o lenei vaitausaga e matamata tele i televise. O le taunuuga e le lavava ma matagofie. Ina ia faʻamalieina le lotovaivai, fai mea nei ma ia:

E fautuaina lenei mea mo mata o tamaiti i aso uma, sili atu i le afiafi, toe fai taga taitasi 5-6 taimi. O lenei seti o faʻatinoga e fetaui lelei mo tamaiti o tausaga aʻoga, amata mai le lua tausaga.

Totogi mo tamaiti aoga

I le aʻoga, o le avega i luga o mata o tamaiti e sili ona faʻapitoa - e faʻaalu e le fanau le tele o le taimi i le komepiuta ma tusi, ma o le taimi lena ua gasegase ai mata i le tele o mea faigata. Mo i latou, ua faia se totogi faapitoa:

1. Ina ia faʻamalieina le malupuipuia mai mata, e tatau ona e nofo i luga o se nofoa, tapuni ou mata i ou lima, e aunoa ma le: ole lima taumatau ma agavale, i le itu taumatau ma le agavale. A maeʻa lena mea, e tatau ona e malolo ma tilotilo i ou luma, mafaufau mafaufau i se mea manaia. O lenei gaoioiga e fautuaina ina ia faia i aso uma mo le 10-15 minute - faʻaleleia lelei le faʻaaliga.

2. O le malolo i le faagasologa o vasega (tusa lava pe umi le faitau o se tusi pe faigaluega ile komepiuta) e taua tele. E tatau ona tu i luga mai le nofoa ma savali faataamilo i le potu, ma faia le motusia o le ulu 10 taimi i le aoauli ma le tele o le faafeagai. Ona e manaʻomia lea muamua i le mea saʻo muamua, ona e faʻatasi ai lea ma lou lima tauagavale, uu le isi itu, ona taofi lea, ma, i luga aʻe o ou tamatamai vae, faʻalaloa i luga. O lenei faamalositino o le a faʻafilemuina ai maso mata, aveeseina le vevesi mai le tuilaʻau ma faʻamalosia le tafe toto i le ua ma le ulu.

3. Afai e le lava le mata, e tatau ona e faanatinati vave mo le 1-2 minute, ona e moeiini lea o ou mata ma faigofie ona faamasani ou tamatamai lima ma fautuaga o lau index finger fingers. O lenei faamalositino e taofiofia ai maso mata ma faaleleia ai le toto.

4. Ina ia iloa ona vaʻavaʻai lelei i le mamao, ma e lata ane e mafai ona faapenei: faʻaloaloa lou lima, e te manaʻo e taulaʻi lau vaʻaia i luga o lou tamatamai lima, ona e tilotilo atu lea i se mea tele e silia ma le tolu mita mai oe. Ma le isi, ia taulai atu ou mata i lou tamailima. Ma ia faia i taimi uma ma lima taitasi.

5. E mafai foi ona e aoaoina lau vaaiga mamao i le gaoioiga lenei: e tatau ona e faapipii se liʻo pepa i luga o le faamalama tioata, pe tusa ma le 5 mm le lautele, lanu uliuli po o le mumu, ma tuu le tama i luma o le faamalama. O le liʻo e tatau ona mataʻituina mo le lua minute, ona tilotilo lea i se mea faitino i luga o le auala ma ia tilotilo i ai i se mea vavalalata. Fai lenei faamalositino i aso uma mo le 10 minute.

6. O le isi gaoioiga e tatau ona faia aʻo tu. A e tilotilo atu lou lima i ou luma, e tatau ona e tilotilo i le pito o lou tamatamailima lima mo le 5 sekone, ona aumai lea o lou tamatamailima i ou foliga, e aunoa ma le vaʻaia, seivagana ua e faaluaina i ou mata. Ma i le auala lava lea e toe tago ai i lou lima. Faatinoga faamalositino 6 taimi.

Puipuiga o le faʻaleagaina o mea

Ioe, o le puipuia e taua tutusa.

O le mea moni, e le o se mea faigata tele le laveaʻia o se tamaitiiti, ia na o le mulimuli i nei fautuaga faigofie ma ia maloloina!