O se tasi o tulaga o lauulu matagofie o se faasologa paleni lelei. O a mea e tatau ona e 'ai ina ia foliga lelei lou lauulu, aua e te paʻu ma e le pipii ai? Matou te fesili i tagata atamamai e uiga i lenei mea. Latou te iloa tonu le mea e tatau ona fai mo le lanu mafiafia ma le matagofie.
Aisea e aʻafia ai o tatou lauulu i le meaai?
O le tulaga o le lauulu e tele lona faalagolago i meaʻai e tuʻuina atu i le tino. Hair, pei o faleteuoloa masani, e le gata i le protein, e aofia ai foi le tele o minerale, e pei o le siliki, zinc ma le magnesium. I le tulaga o le le atoatoa o nei meaʻai, ua faamalosia le tino e "aveʻeseina" i latou mai isi totoga ma fusi. O lenei tulaga e sili ona leaga ai lou soifua maloloina. Mulimuli ane, o le lauulu e sili ona mafatia - latou te le manaia, e le mautonu ma leai se ola. O le mea lea, ina ia aloese mai faafitauli e fesootaʻi ma le lauulu, e te manaʻomia se mea lelei, paleni taumafa.
O a ituaiga o meaʻai e tatau ona i ai i totonu o le tino ina ia maua ai le lauulu matagofie ma lauulu? E tolu vaega o meaʻai e taua mo le soifua maloloina oo tatou lauulu. E aofia ai: vailaʻau amino-sulfur (cysteine ma methionine), vitamini (aemaise lava vaega B, A ma E) ma minerale (zinc, copper, iron and silicon). Cysteine ma le methionine e avea ma poloka poloka. Vitamini A ma le B6 fesoasoani i le tuputupu ae o lauulu ma puipuia i latou mai faʻamaʻi ma aʻafiaga o aʻafiaga mai fafo. O isi vitamini B e fesoasoani i le puipuia o le seborrhea, faʻaitiitia le lauulu gaʻo, ma le vailaʻau E lagolago le tuʻuina atu o meaʻai i lauulu lauulu. O le uʻamea ma le mimiti e taua tele mo le faagasologa o le alualu i luma ma le faʻamalosia o lauulu, ma le leai o le kopa e tau atu ai i le mea moni e leiloa lona lauulu.
O a mea e gaosi ai mea aoga e sili atu ona gauaiina e le tino?
Cysteine ma methionine e le o teuina i totonu o le tino mo se taimi umi, o lea la o oloa o lo oi ai, e tatau ona e 'ai i aso uma. E aofia ai: aano o manufasi ma meaʻai susu, fuamoa, iʻa, moa, nisi leki ma fatu. E tatau ona aofia ai i au mea taumafa mo laʻau vaomatua ma le matagofie o lau oat, o le saito ma le soya. O nei meaai e maua ai foi i le vitamini B6. Le tuʻuina atu o lou tino i le vaitamini E, e tatau ona e faʻaaogaina ai suauʻu fualaau suamalie, suasusu ma fualaʻau lanumeamata lanumeamata. O le vitamin A o loʻo maua i le tele o fualaau 'aina ma fualaau faisua, e pei o kāloti, tamato, pepa, broccoli, peaches ma melons. Ia manatua o nei vitamini o loʻo solo i gaʻo, ma na o le tuufaatasiga lenei e faʻafefe. E sili ona lelei le faia o salakeke e ofuina i le suauu manogi.
O punavai o le uʻamea e masani lava o oloa gaosi mai meaola, e pei o beets ma lauti. O aano mumu o le puna sili lea o le uʻamea, ae sili atu ona kuka. O le sulu e sili atu ona pipiʻi i luga o se manava gaogao, o lea mo le 'aiga o le taeao e mafai ona e' ai sina fasi falaoa mai le falaoamata atoatoa. O le sili ona maualalo o le zinc, uʻamea ma le 'apamemea - meaʻai mumu, fuamoa ma mea faʻatau, faʻapea foʻi ma se numera tele o oloa e maua ai gaʻo manu. E tatau ona faia e le aunoa e avea ma meaʻai faaopoopo. O fofo tali tutusa e tatau ona faʻaaogaina i le tulaga o le faʻaaogaina o fualaau oona i le tau o le taumalulu-taumalulu, pe a faʻatapulaʻa le avanoa i fualaau aina ma fualaʻau.
Faia lelei meaai lelei ma saogalemu?
O se vaega o elemene elemene e mafai ona tuʻuina atu i le tino i le tino o mea e faʻaaogā faʻasolosolo. O le mea lelei, o le tulaga o le lauulu e aʻafia ai, aemaise lava i latou e maua mai i le telefoni ma atunuʻu ma aofia ai le tele o meaʻai. O le faʻataʻitaʻiga, mo se faʻataʻitaʻiga, o se punaoa taua o le kekeli, lea e talafeagai mo le faʻatinoina lelei o masini vailaau, e pei o fao ma lauulu. I totonu o falemaʻi, o le a masani ona e mauaina le tele o nei vailaʻau.
E mafai ona faʻaoga saʻo le cocktails vitamin i le sikula e faʻaaoga ai le metotherapy method. O le mea lea, e pau tonu lava meaʻai ile vaega "faafitauli". O se vaifofo lelei lea e le gata mo tagata o loʻo mafatia mai le lauulu, ae mo i latou e naʻo le mananaʻo ia i ai le lauulu mafiafia ma laulelei. Ina ia faia lenei mea, o le injections e faia i le anufe, lea e sili atu i le 56 mea e aofia ai, e aofia ai vitamini, amino acids, minerals, coenzymes ma pepides biomimetic. O nei mea e sili ona aʻafia ai le faʻagasologa o le faʻamalosia o fofo o le lauulu ma faʻateleina ai le tuputupu aʻe ma le faʻafouina o lauulu. O se faasologa ole injections e sili atu ile inisiua e faia i le lima ma le 5-10 mm le umi. Ina ia ausia le manaʻoga e manaʻomia, o le faasologa o le tusa ma le 4 faʻavae ma le vaeluaga o le vaiaso e faʻaaogaina. Contraindications mo le mesotherapy - allergy i vaega, maitaga ma lactation, siama suka le tulafono, neoplasms i luga o le paʻu.
E i ai ni auala fou e faʻaleleia ai le lauulu?
E i ai se isi auala e ausia ai le lauulu mafiafia ma le matagofie, e lua vaega. Muamua, i luga o le faavae o le toto o le tagata maʻi (faʻapitoa, platelets), o se toto maualalo e faʻamaoaigaina ma plasma e aofia ai mea e tuputupu ae ai. Ona faʻaopopoina lea o le plasma i le gel pateni, lea e mafua ai le pala ma le faʻasaʻolotoina o aʻafiaga tuputupu ae. I le laasaga lona lua, o sea oloa o le a tuʻuina atu i le siama e le mesotherapy. O togafitiga e faʻaaogaina i se faasologa o fa faʻavae, ae faʻalagolago i ou manaʻoga, e mafai ona lagolagoina e isi.
Lisi o mataupu ma le vaega o meaʻai eseese
Sulifara-e aofia ai le amino acids | faatino le matafaioi o poloka poloka | aano o manufasi ma meaʻai susu, fuamoa, iʻa, moa, ma nisi leki |
Vitamin A | siitia le tuputupu ae | fualaau suamalie ma moli ma moli vine (kāloti, tamato, pepa, melon) |
Vitamin B6 | siitia le tuputupu ae | ufiufi o le oati, saito ma le sola lanu |
Vitamin B12 | taofia le seborrhea | karite ma falaketi, almonds, fuamoa, failalaʻau, aniani, kelati, pulupulu Brussels, broccoli, sisi, pi, pi |
Vitamin E | taumafa paleni | fuālaʻau fuālaʻau, susu ma fualaau faisua lanu meamata |
Uʻamea ma le sima | tuputupu ae ma le faʻamalosia o lauulu | oloa o meaola, manu, pipi ma ti |
Maea | siama o lauulu | aano mumu, fuamoa ma le faʻamalosi |