O le tele o fafine, o loʻo i ai le paʻu masani, latou te talitonu e le tatau ona tausia, ae o se faʻaʻoleʻole lenei mea. Afai e te le faʻamausalīina punaʻoa faanatura o lou paʻu, o le a le toe iai foliga o lou paʻu ma faasolosolo malie. I le paʻu masani, o le tetee i le siosiomaga e mafai ona faʻaitiitia ma faʻaitiitia, ma o se taunuuga, e afaina ai le gaioiga o lauulu vaʻaia. O le faʻamalositino o le sebum e mafai ona faʻalautele ma faʻaitiitia ma ona o lou paʻu e mafai ona avea ma se faʻagogo pe mama.
E tatau i tamaitai uma ma teine ona mataituina lelei o latou paʻu ma e tatau ona iloa o soo se ituaiga o paʻu pe a mavae le 25 tausaga e amata ona mamae ma e manaʻomia ai le sili atu ona tausia.
E mafai ona e fuafuaina le ituaiga o lou paʻu i uiga. O le paʻu masani o le paʻu o loʻo i ai le lanu e tasi ma le fuga o lanu. O le paʻu masani o foliga e mamā ma lagona ai e vaivai ma mama. I le masani ai o le paʻu, o le gaʻo ma le susu e tufatufa atu. I luga o sea paʻu e leai ni paʻu ma ni siama, e le faʻalauteleina pores ma e toetoe lava leai ni sulu.
Afai ei ai sau tino paʻu, o oe o se laki, talu ai e seasea ona maua se paʻu pe a lelei ona teuina. O le paʻu masani o le foliga ei ai le lanu matte, o le mea e gaosi e susulu ma e leai ni faaletonu. O lenei ituaiga o paʻu e matua faʻasao lava i le siʻosiʻomaga o loʻo siomia ai, o le vai ma le fasimoli e matua gafatia foi. Tua i tua o le paʻu e le faigata tele ona tuliloaina.
Muamua, e tatau ona e aʻoaʻo saʻo e fufuluina. Talu ai pe a fufuluina ou tino paʻu e fulafula ma mou atu faatasi ma le pefu, gaʻo, palapala ma afu. O le mea lea, pe a fufulu ou mata, e tatau ona e patipati ma taia ou mata aʻo e fufuluina, o le a maeʻa ai le faʻamamaina o foliga, faʻaleleia le toto, faʻaleleia le gasegase, faʻaleleia le soifua maloloina ma le tino o lou tino paʻu.
Le fufuluina o foliga ile vai faʻamamaina, ae aua le faʻafefe vai. Mo le fufuluina, faʻafefiloi le vai ma faʻasao mo le itula e tasi. Pe, solo i le 1 lita o le vai, 1 sipuniti o le susu.
O lou vai pe ae fufulu e le tatau ona malulu, ae le vevela. O vai malulu e mafai ona faʻamago lou paʻu, ma e mafai e le vai vevela ona afaina vai toto ma o lou paʻu o le a pala ma pala.
E tatau ona e faʻamaeʻaina lou paʻu faalua i le aso ma se mimiti vaivai poʻo susu. E talafeagai mo lou paʻu e aveese le pefu ma gaʻo mai ai. Afai e iai lau paʻu o le tino e tatau ona e faʻaaoga le fasimoli naʻo luga o le faʻavae o oloa masani.
Mo le tausiga e sosoo ai mo foliga paʻu masani o le a e manaʻomia ni lotions, e mafai ona latou tausia le tausiga ma tausia foliga i le tulaga sili ona lelei.
E masani ona manaʻomia le faʻamamaina o le paʻu o le tino. O le mea lea, filifili naʻo se kulimi suamalie mūmū, ae leai se mea e le faʻaaogaina ai le gaʻo susu. O ia kulimi e mafai ona palu ai au peresi ma faʻalavelave i le lelei o lau paʻu.
Ma e tatau foi ona e faamamaina lou paʻu faalua i le vaiaso. Faia ni foliga faapitoa matapulepule gaosi. Ma i le taumalulu, ia fufulu masks. E mafai foi ona e fufulu mama i luga o le fesoasoani a pusa vavalaʻau o laau, o ia vai taele e tatau ona faia tasi i le vaiaso.
Aʻo leʻi alu i le moega, aua le faʻaaogaina le kulimi i luga o ou foliga, e pei ona manava ai lou paʻu. A maeʻa, e le manava manaia o tatou paʻu i le ao ona o le mea moni e umi se taimi o loʻo i ai se vali i luga.
O lenei, tamaitai pele, ua e iloa le tausiga lelei mo le paʻu masani o le paʻu.