Oi, ou te fefe!
O le natura o sea fiafiaga, i se tulaga aoao, e malamalama lelei: e tusa ai ma faʻamatalaga o faʻataʻitaʻiga e uiga i le kanesa o le susu, o lenei faʻamaʻi o loʻo i ai i le mea muamua i faʻamaʻi uma o le eleele i fafine. Ae i lenei tulaga, e naʻo le 2% o mataupu o le kanesa o le susu e le mafai ona faʻamalolo, aʻo isi 98%, na faʻamaonia i se taimi vave, toe faʻafouina! O lea o le mea autu e le fiu. Ma aua le fefe i le kanesa o susu! Aua e te fefe i le iloa o le tagata lava ia ma suesue i taimi uma i le mammalogist. O auala nei o togafitiga e sili atu ona aoga nai lo le taimi muamua. O le a la lenei suʻesuʻega masani?
Sau i le paʻi
Iloiloina e le tagata lava ia o le fatafata i ni vaega, e amata ile asiasiga vaaia. O mafuaʻaga mo le faʻafesoʻotaʻiina o se mammologist e tatau ona suia i le foliga o le susu, o lona faʻailoga (sei vagana ai le vaʻaia), o le pulupulu ma le paʻu i luga o le paʻu, faʻamalosi pea, vevela ma fulafula, vevela pe le lanu mai le nifo ma o latou foliga mama. E sili atu faʻaalia o iuga o le tutoatasi (palpation) o le susu. Fai se suesuega, pepelo, faataatia se aluga i lalo o lou tauau, ona tu ai lea, tuu lona lima i tua o lona ulu. Iloilo le pusa faatasi ma tamatamailima e tolu tamatamailima: o le faasino igoa, ogatotonu ma leai se igoa. Amata mai le vaega e le o nofoia ma faʻagaoioi le vaʻaia i le totoa. Toe faia le mea lava e tasi, agai saʻo mai le pito i totonu o le fatafata i le pito. I luga o soʻo se "polo", faʻamaufaʻailoga ma "peas" o loʻo maua i lalo o le paʻu i le taimi lata mai, logoina le mammologist.
O le nonoa e tatalaina ...
E tusa lava pe ua e mauaina se mea i totonu ia te oe lava, o le mea autu e le o le fefe: o le atuatuvale e afaina ai le tino atoa, e faaleagaina ai le puipuiga o meatotino puipuiga. E le gata i lea, i lalo o le foliga o se pulu, e mafai ona puipuia le mastectomy e ala i le fulafula o le mammary gland e le i ai se taimi e alu ifo ai pe a uma le tafaoga, pe mastopathy. E le mafai ona manatu faatauvaa i lana matafaioi i le atiina ae o le kanesa o le susu: e ui lava o le mastopathy o se maʻi leaga e tupu i le talaaga o le le lava o hormones, ae afai e leai ni auala e togafitia ai, e mafai ona tupu ni faafitauli. E ui lava i le tele o fualaau oona mai le mastopathy, ua faasaina ona latou faatonuina i latou lava: o le tino e le faamagalo ai tausuaga i hormones, ma i se manao e fesoasoani i ai e mafai ona afaina ai lava ia. O fomaʻi o loʻo faʻateleina le faʻasaʻoina o togalaau e le o iai ni hormones gaosia: mo se faʻataʻitaʻiga, "Mastodinon" i luga o le faavae o le vaega o vitex paia. I le faaopoopo atu i le mea moni e faapea o nei fofo e toe faaleleia ai le paleni masani o hormones, latou te puipuia ai foi le atinaeina o togafitiga i le mammary glands, faamama le tiga ma faaitiitia le maualuga o le atuatuvale ma le le fiafia lea e masani ona o faatasi ma le syndrome o syndrome. I se isi faaupuga, latou te tuʻuina atu ia te oe le mafanafana faalemafaufau ma le tulaga masani o le soifua maloloina. Ae naʻo nisi togafitiga o togalaau e puipuia ai ma togafitia ai le mastopathy. E taua le toe iloiloina o au masaniga e 'ai, talu ai o le lelei o meaai e aʻafia ai le gataifale atoa o le tino ma le galuega o le tino. Faʻaititia le aofaʻi o gaʻo manu i taumafa i aso uma ma faʻalautele le faʻaaogaina o fiber o loʻo i totonu o fualaau 'aina ma fualaʻau. E sili ona aoga o oloa e aofia ai vitamini A, E ma C: kāloti, suauʻu manogi, broccoli, asparagus, fualaau suamalie ma fualaʻau tutusa. Inu atili suavai - e oo atu i le lua lita i le aso, e masani lava o le faʻamamāina o le tino o toxins lea e faʻaosofia ai lona matua. Faʻateleina le taumafaina o mea taumafa e maua i le iodine (kelp, seafood), lea e faʻatonutonuina ai le galuega o le thyroid gland - o le mea autu o le gaosia o hormones.
E le fiafia le susu:
• le maalili ma malulu, e pei ona mafai ona latou faʻaosofia ai le mumu o le mammary glands (mastitis);
• faʻatamalaina faʻamaʻi fomaʻi ma faʻamaʻi o le thyroid gland, faʻafesoʻotai tonu le gaosia o hormones e nafa ma le metabolism saʻo;
• ulaula tapaa ma ava malosi; nicotine faʻagesegese le tafe toto ma faiga faʻasolosolo i laʻau paʻu;
• gaʻo ma tuʻimomomoʻo, lea e mafai ona mafua ai togafitiga pe a le lelei le faamalologa;
• fusi lavalava; aemaise lava le vaapiapi o tao i luga o ponaivi, mafai ona faaleagaina le susu;
• taumafataga maualalo-calori ma, i se isi itu, meaʻai ma le tele o gaʻo, ona latou aʻafia ai le metabolism o le hormonal;
• faʻasalaga, ona o le faʻalavelaveina o le polokalame o le "toe faatulagaina" o le gland (suiga o lona fausaga, o tino fou ua matua gaosia), lea e mafai ona maua ai se faʻalavelave faʻaleagaina o le tino.
Matagofie ola
I le tausiga o le soifua maloloina o le susu, aua nei galo lona matagofie, aemaise lava talu mai le lelei ona teuteuina, le fiafia o le tagata e le o lelei le fesoasoani e foia ai le atuatuvale, faateleina ai lo tatou fiafia. Afai e leai se faʻailogaina i le mammologist, faʻaauau ona faia e faʻamalosi ai maso o le pito i tua o le pito i tua: nofoa faʻamau, pipiʻi mai luga o le fola, faʻafefe lima ma dumbbells. O lenei mea o le a faia ai se fesoasoani faaopoopo mo le vevela ma puipuia ai mai le tauvaga, lea atonu e mafua mai i le atrophy o le matua o le glandular tissue, faʻalauteleina pe a uma ona tuʻuina atu ma fafagaina, ma le paʻu mamafa mamafa. E taua foi le faʻaaogaina masani o tomai faʻaleleia "tausiga". "O le gafatia o foliga vaaia i luga o foliga o le fatafata e faʻavae i luga o le mafai ona toe faʻaleleia ma faʻamalosi le paʻu, faʻaleleia le toto ma le taamilosaga o le lympes i totonu o masini, faʻaitiitia le faʻamaʻi ma faʻaitiitia le toxins. I le taimi nei, o laʻau sili ona lelei o le tausiga o paʻu o le gaʻo e faʻavae i luga o le phytoestrogens, faʻatasi ai ma mea o loʻo i ai i le hyaluronic acid, o complexes o amino acids, vitamins. O le soifua maloloina o le tino e faʻalagolago i lo tatou gafatia e taulimaina ai le faʻalavelave! A le o lena, e mafatia le tala o le hormonal, ma o tulaga mo le tuputupu ae o sela o le kanesa e mafai ona fatuina. O le mea lea, e taua le sailia o auala e malolo ai:
1. Aoao le tulafono o fesili e tolu: O le a le lelei e mafai ona ou aʻoaʻoina mai le tulaga faigata? O a ni faaiuga e mafai ona tosina mai? Faʻafefea ona ou faʻasaʻoina se tulaga e ala i le galue lelei, e faʻavae i luga o auʻiliʻiliga, ae le o lagona? O lenei metotia o le a faatagaina i le lumanai mo oe lava e faʻaititia ai le numera o tulaga atuatuvale.
2. Mafaufau lelei. Ina ia faia lenei mea, amata ona viia oe lava! E masani lava tatou te le matauina a tatou mea aoga mo le aso. Ae leai se aoga. I po uma ao lei moe, manatua ia le itiiti ifo ma le 5 ni vaega, lea e mafai ona e faafetai ai ia te oe lava ma maua le faamalieina mai le galuega ua maeʻa.
3. Faaaoga le auala faʻaalia e tuʻu ai le faafitauli o le aso o loʻo i tua. Aumai se taʻele, faʻasaʻo se vaitafe o le mafanafana o le vevela i lou ua ma mafaufau pe faʻafefea ese le vai i le aso atoa e le lelei, ma o lou tino, e pei o se ipu, ua faʻamamaina mea e aofia ai eleelea, faʻapipiʻi malie i le paepae.
4. Vaavaai mo au lava auala o le malologa. E mafai ona avea ma taʻaloga, sauna, sauna, mafaufau loloto, massage.