Faʻalauiloaina se ituaiga ola maloloina o lana galuega: fualaau faisua, fualaau aina, cheeses ma yoghurt ua avea ma se vaega taua o le taumafa i aso uma o tagata e mataʻituina le mamafa ma le leo o le tino. Ae ui i lea, e lapatai mai le au fai meaʻai: o le tele o le faʻaaogaina o nisi o oloa e mafua mai i le itu i tua.
O fatuga o se meaʻai e le mafai ona faʻafefeteina i le gasologa o le aso: ua na o se faleteuoloa o mea taua e manaʻomia ma vailaʻau. Ae, faatasi ai ma isi mea, latou te matua caloric ma e mafai ona faʻaosoina ai se faʻaleagaina o allergies. O le mea lea e le aoga ai ona 'aina i latou i ni lima - e lava ma le luaselau crunchy nucleoli i le aso.
Fua o le fou fou ua maua le lauiloa ona o lona malosi tele ma le malosi e aveesea ai toxins mai le toto. Ae o ia lava meatotino ma maua fualaau aina fou. E le gata i lea, e itiiti a latou kalori, ae o le tele o mea taumafa ona o le fiva o mea taumafa i le tuufaatasiga. O i latou e le mafaufau i se aso e aunoa ma se tioata o le sua o le suavai fou e tatau ona faʻafefe i le suavai poʻo le suamalie fualaʻau.
O fualaau suamalie ma le paluga o meaʻai o mea taufaasese. Suauu suamalie i le fua e tatau ona aoga - ae o le maualuga o meaʻai o gaʻo ma fualaau faasaina e faʻaititia ai le tau o le ipu i le zero. I le isi itu, e sili atu le faʻaaogaina o le kulisi kulimi masani ma faʻaopoopoga mai fualaau mamago po o vine.