O le a le sootaga i le va oo tatou maʻi ma faʻafefea ona taulimaina?
O le mea e leaga ai - o le mea moni lava lea: o le faʻamaʻi e le sau na o ia, ae e toso i ona tua se "atoa" o tagata o loʻo auai. I le uma, o le tino o le tino o se faʻalavelave faʻalavelave e aofia ai le tele o sootaga, ma o le faaleagaina i se tasi oi latou e mautinoa lava e taʻitaʻia ai le vaevaeina o le filifili atoa. O le mafuaaga lea, i le matua, e leai se tasi o faamai, ae o se "bouquet" atoa, e aofia ai le lima, fitu pe sili atu faamaʻi. I la tatou tusiga "togafitiga i laau afu mo faamaʻi o tamaitai" o le ae aoaoina ai: pe faapefea ona iloa le mafuaaga o le maʻi, ma oa meaai e tatau ona faaaogaina i lena isi faʻamaʻi. E manino lava, afai e te amata togafitiga uma faʻamaʻi o loʻo i ai faʻatasi ma togafitiga faafomaʻi, o lona uiga, faatasi ai ma papa, e tatau ona e inuina le tele o fualaau i le aso. I le mea e mafai ona taʻitaʻia ai, e le faigata ona mate: vave vave e mafai ona "toto" le ate, faʻavave fatuga, i se aotelega, i le faaupuga "tasi le togafiti, o le isi mea pipili."
O le mea lea, o se tagata le mafaufau atonu e manatu o le tulaga o se mea e le malie: afai na amata ona maʻi, ona tatau ai lea ona ia tigaina ... Ae ia mea uma, aua nei o tatou atuatuvale, aemaise lava ona o le natura tatou te maua ai ni togafiti togafitiga faafomai - togafitiga faafomai.
E toaitiiti ni fafine e manatu e tofu lava le laau ma se tele o mea e fai. E masani lava, pe a tatou faʻatau togafitiga faʻamalaʻau i le fale talavai, e mafai ona tatou faitau i ai e uiga i le i ai o se tasi poʻo le lua o meatotino o lenei vao, mo se faʻataʻitaʻiga: o le chamomile o loʻo i ai le faʻaaogaina o le togafitiga ma le faʻaleagaina. I le taimi nei, i totonu o laau e sili ona foliga mai e masani ona sili atu ma le luasefulu faʻamalologa. O le faia o lenei mea, e mafai ona faʻapipiʻiina faaputuga o vailaʻau faʻamaʻi, lea e mafai ona faʻaaoga lelei ma se "bouquet" atoa o faʻamaʻi. O le mea e faʻapea, o laau afu taʻitasi i totonu o se faaputuga o le a "galue" vave i ni itu.
E sili atu le faigofie ona faʻamatala faʻatasi ma se faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi. Ave se "bouquet" masani. Ina ia faia lenei mea, ia tatou manatua faamaumauga o fuainumera faafomai, e tusa ai ma le 23 miliona fafine ua mafatia i le maualuga o le toto i lo tatou atunuu, ma o le a tatou iloiloina pe faapefea ona gau se sootaga (maualuga toto maualuga) i le foliga mai o se lavelave o faamaʻi.
E moni lava, i le matua, seasea lava e mafai e se tasi ona aloese mai le maualuga o le maualuga. O se mea e sili ona le fiafia le faʻamaonia o le maualuga o le maualuga o le "laʻitiiti" - o le taimi nei o faʻafitauli ma faʻalavelave maualuga e aliali mai i tupulaga talavou, mai le tolu sefulu tausaga.
I le taimi lava e tasi, o le maualuga o le toto maualuga e leai se mea ae naʻo se neurosis o toto toto. I se isi faaupuga, o le neurosis ma le maualuga o le maualuga o sootaga i le filifili se tasi.
O se tasi o mafuaaga o le faateleina o le toto maualuga o le atherosclerosis foi lea o toto toto, lea e tatau ona amanaia pe a tusia le aoina o togalaau.
O le mea moni, o le mamafa o le mamafa, mafua mai i le faʻaitiitia o le metabolism, e aʻafia ai foi i le atinaʻeina o le maualuga.
I le isi itu, o le maualuga o le toto maualuga e mafai ona taitai atu ai i le tele o faʻamaʻi. O le gasegase o le ventricular ma le tauagavale, fatuga o le fatu, ma veins varicose, e oʻo atu ai i foliga vaaia o le gasegase, ma le maʻisuka, ma le solia o le retina o taʻavale, e lamatia tele ai faafitauli.
O le toʻatele o fafine ua faʻapena ona faitioina le ulu o le ulu ma le maualalo o tiga. E mafua ona o le le lava o le calcium i le tino. O le mea lea, e tatau ona e totogia le vitamini, 'ai le tele o fatu, inu susu. O ia oloa o le a fesoasoani ia te oe e faʻaumatia ai tiga ma faʻamalosi ou ponaivi. Vitamini o le a fesoasoani e faamalosia ai galuega puipui o le tino atoa.