Tomato taumafa i le avoka

Tatou te lafo a tatou tamato i totonu o se pesini mo se masini toto, sasaa se ipu vai, ma faatasi ai ma se fesoasoani o se moli Meaʻai:

• Tomatoes - 3 Pieces
• Avocado - 1 Vaevaega
• Se fusi pasili - 1/2 Pipi
• Seleti tusitusi - 2 fasi vaega
• Faamama - - Ia tofo

Faatonuga

Matou te lafoina a matou tamato i totonu o se pesini mo se masini suamalie, sasaa se ipu vai, ma faatasi ai ma le fesoasoani a se mea e faʻaleleia ai le suavai matou te faʻaaogaina ai lenei mea atoa i le sua tomato ma le pulupulu. Faatasi ai ma le fesoasoani a se tagata e taofiofia tatou te aveeseina le palu ma le pulu, ua na o le mama mama sua suamalie. I luga o le faleoloa o le a le foliga foliga atoatoa - ma o le mea lenei tatou te manaʻomia. O le mea lea, o le sua o le tomati ua i ai i totonu o le ipu o loʻo faʻatali mo lona taimi. I le taimi nei, i totonu o le mea e faʻaleleia ai le suamalie tatou te tuʻimomomoina isi fualaau faisua - avoka, pasili ma seleni. Ioe, e tatau muamua ona fufulu le avoka. Totogi lemu i le suamati, ma faʻafeiloaʻi mea uma i le setete o se faʻataʻitaʻiga. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e masima ma pepa e tofo ai, e ui lava ou te le fiafia lava i ni mea manogi. Aʻo leʻi tautua, e mafai ona e togi olive i ipu taʻitasi. I le avea o se meateuteu, e mafai ona e faʻaogaina aniani lanu meamata.

Auaunaga: 3-4