Masks e mafai ona e faia, mai le tele latou te manaʻomia ai le tausiga ma pe faapefea ona maʻi lau lauulu. Afai latou te matua faʻavaivaia, e mafai ona e faia ni masini 2 taimi i le vaiaso. Ia, afai o lau lauulu e maloloina, e mafai ona e faʻaoga masini e avea o se faʻataʻitaʻiga faʻatasi i le masina.
Ina ia ausia taunuʻuga aupito maualuga, e fautuaina ia maso lauulu ia suia taimi. O le mea lea, o le a matou taʻuina atu ia te oe masini eseese mo lauulu.
Afai e te filifili e faʻaaoga a matou kulupu i le fale, e tatau ona e iloa e tatau ona faʻaoga le masini i le lauulu naʻo le saunia fou ma le eleele-lelei i se masini tutusa. O masks e tatau ona teu i luga o le lauulu e tusa ai ma le taimi ua faʻamaotiina i le fua, ma a maeʻa e tatau ona fufulu lelei lau lauulu.
O maso sili ona mataalia ma malu mo lauulu o masofa e faia mai le omea. O masini e faʻafefeteina e mafai ona gaosia mea e afaina ai ma faʻamamaina le maaleale ma le lauulu, ma faʻaolaina ai le microcirculation. I le taimi lava e tasi, tuʻuina atu o lauulu, lapisi ma le mamafa.
Fua o meaʻai maso.
Saunia se masini mo lauulu mai le palapala e faigofie lava. Clay e mafai ona e faʻatau i totonu o soʻo se fale talavai, i luga o le paʻu vevela poʻo le paʻu. Fesuiaʻi e tusa ai ma vaega o loʻo taʻuina atu i faatonuga i se mafiafia vavalalata. O ia masks e tatau ona faia a itiiti mai faalua i le vaiaso. Faaaoga le masikulu e faʻafefe ai lauulu ma uu i luga o lou ulu pe a ma le 15 minute. A maeʻa sina masipasiga o lau maʻila ma faasolosolo malie le fufuluina o le palapala.
Talosaga a le aiga mai le yogurt poo le yogurt.
Faʻaaoga tele lenei koniteina ma sulu i totonu o le ulu ma lauulu. Ona ufiufi lea o le ulu i se ata ma nonoa se solo mai luga. Taofi lenei masini mo 10-15 minute. A maeʻa le taimi, fufulu le paʻu ese mai le maʻila i le vai.
Faʻaaoga a matou masikoo ma lou lauulu o le a maua ai le malosi ma le soifua maloloina. Le manuia tele ia te oe!
Elena Romanova , aemaise lava mo le saite