Lata fiafia
Mo le feusuaʻi e tumau le manaia, e tatau ona manaia! O le ata e fesoasoani e malolo, aufaatasi (tatou te talie i se mea i luga o le mea lava e tasi) ma faasaoloto ... O feusuaiga, i le mea moni, e tutusa lava. Ma afai e te tuufaatasia, e mafai ona e mauaina se vaega lua o endorphins. Ona faaopoopo ai lea o se talie i lalo o le palanikeke, ma o le fiafia e mautinoa. Manatua pe faʻapefea ona e talisalo, pe a mafaufau i feusuaʻiga mataga i totonu o tusi. Na foliga mai latou te le mautonu ma taufaaleaga ia te oe.
O lea la e talie i le valea o nei faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi i le vaalele vavalalata faʻatasi ai ma le MCH mo tulafono faavae o le saogalemu o feusuaiga. Po o le sili atu, ia taʻalo i le "Twister" - faʻatasi. I lalo o le palanikeke, e mafai ona e taina le-hide-and-seek, lagona, faʻamalamalamaina lenei vaega poʻo le vaega foi o le tino, tau ma aluga ma fealofani ma fulufulu poʻo isi auala faʻaleleia. O le taunuʻuga o suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga i luga o oe poʻo lona tino i foliga o tamaʻitaʻi ma isi ata malie e mafai ona pueina ata ma tuʻuina i le mafaufau.
Faʻamatalaga: o mea e momoe ai mo le moe e fesoasoani e malolo ai, faʻamalieina le le mautonu. Ma o le ata le pulea ma le malie mai i le tele o tagata e le o toe faʻaaogaina o le a faia mo sina taimi se MCH agaalofa ma agamalu. Cons: kata ma ata, ae o le malie e matautia. Afai e te osofaʻi i luga i le moega, ula i ona maso (pe le lava), ma talie i ona tausuaga e uiga i lau cellulite, e te ono aʻafia mai se ulugalii fiafia i totonu o ni uo. Faaiuga: faʻaaoga le ata e avea o se "faʻatauga" pe sui foi i se muaʻi faʻamuamua, ae aua nei e aafia tele.
Puipuia o le ata
A aunoa ma se uiga malie, e le mafai e se tasi ona ola mo tulafono faavae o feusuaiga e le saogalemu. O le mafai ona talie ia te ia lava e fesoasoani i taimi uma, e aofia ai i le moega, o mea uma o loʻo taʻoto ai le lamatiaga o foliga faʻavalevalea. E fesoasoani le ata e faʻagalo ai faafitauli. Na e le mafai ona e iloa le mea na e vaʻaia i lau peleni fiafia? Faʻalogo lelei i le taaloga. E le o se mea leaga le faʻasalaga, ae o se faʻamalosaga e maua ai fofo fou. Ma, ioe, e le mafai ona e faia e aunoa ma le talie i se tulaga fiasco. E sili atu le faʻafiafiaina o le MCH ma se ula, nai lo le le toe faʻalogologo. Faʻataʻitaʻi: o le ata e faʻamalieina ai le le fiafia. Ma a maeʻa le lima taumafaiga le manuia, o le fefe e tuʻu se condom e lelei tele e talie ma valaʻau oe e taumafai e fai se isi mea, tuʻu le gutu malolo, nai lo le taumafai faʻamalosi pea. Ma o le mea moni, o le talie o lau sili lea ona lelei, pe ana fai e te le i totonu o le lafitaga sili ona faamamaina pe ua galo foi e aveese le lauulu. E le gata i lea, e fesoasoani le ata e latalata atili ai. Ma o le siaki lelei i luga o vaivaiga o le tasi ma le isi, lea na muamua aveeseina ai le maasiasi, e mafai ona avea ma "tulafono" mo se alofa e muaʻi fuafuaina.
Faʻamau: ole taalo e tatau ona atamai. Afai ei ai se masalosalo e uiga i le uiga o le malie, sili atu le le taumafai. E le gata i lea, e tusa lava pe foliga mai ia te oe o se mea leaga, e mafai e se ula ula ona faʻavaivaia lona manao e feiloai ma oe, ae o isi teineiti. Ia, o le mea moni, aua nei teuina le ata i loimata. Afai e te le toʻa i tausuaga a se tagata ma lau talie o le tele o mea e tetee atu ai, ia mautinoa ia e faʻapea. Tau muamua ia mautinoa o ana ulaula e matua leaga lava.
Le tuua o tausuaga!
Aua nei e ata i ana taumafaiga e te maua se lagona lelei, aua e te ula i gafatia ma gafatia o tagata - o le mea pito sili lea ona tiga mo tulafono faavae o le saogalemu o feusuaiga.
O ai e finau mai o ona foliga i le taimi o le mauaina o le mea na matua naunau lava, po o le taumafai e faʻamaʻe le lima, ua e foliga mai ia te au lagona sili ona alofa. Aua e te ula i lou alo! E foliga mai o lenei mea e tatau ona faʻamaonia e le manaʻoga o loʻo i ai nei, ae o le mea moni o le a ia manatu o le a iai foi le "ex", ona e talie foi lea ia te ia.
Ae ui lava i lea, e le lava le tatau, e le tatau ona e talie i se tulaga maualuga, e tusa lava pe e te manatuaina se mea malie tele. E le ono mafai ona e faʻamaonia le MCH na e le ata ia te ia, ae afai e te faamaonia, o le a matua ita lava o ia! A maeʻa, nai lo le fiafia i mea o loʻo tupu, e te matua ese lava.
O iʻa sili ona manaia
E i ai se ituaiga o iʻa teuteu, e lauiloa o le "kissing gourami". I nei tagata vaivai o se sogi e mafai ona tumau mo le 25 minute!
O le tusi sili ona mataga O le augatupulaga matutua e ono le fiafia i mea o loʻo i totonu o faletusi, ae latou te le iloa o le aofaʻi tele o tusi e uiga i feusuaiga o loʻo i totonu o le Vatican Library. O le aoina e 25,000 volumes. O le mea e le masani ai le faʻaipoipo i nisi itu o Initia i Saute o loʻo tausia pea le aganuu e faasaina ai lona uso laitiiti e faaipoipo i luma o le toeaina. O le mafuaʻaga lea e faʻasaoina ai aga masani e faʻasese ai lenei aganuu: faʻapotopoto faʻatasi le faaipoipoga a le uso matua ma se laau (lelei, poʻo le agaga ola i totonu o le laau).
Le faʻailoga sili ona taufaaleaga O le tagata faʻamaumau faʻamaonia mo auala faʻaleagaina o le faʻasaina o pepe e mafai ona mafaufauina o le tagata Eleni Soran. Na ia fautua mai le mea lenei: "O se fafine, afai e maua e le tamaititi le toto, e tatau ona taofi lana manava ma se ese, ona vave tulaʻi loa lea, vave alu ma i se tulaga e moe ai."