O le upu "tumama" na sau mai le Eleni hygieinos - "aumaia le soifua maloloina, faamaloloina". Ma o lau pepe e le manaʻomia na o se tina, ae o se tina soifua maloloina! O lea ia manatua le aoga amata i le taamilosaga o popolega o masina muamua. O le mea moni, o le mataupu o le "tumama o le mafaufau" o le a sili atu ona lautele nai lo le mea masani: fufuluina o ou lima ma le taʻele e manaʻomia tele. Ae o le ae laveaʻi ia te oe lava ma se pisia o faʻamaʻi pipisi, lea e sili atu ona e faʻaaogaina i le taimi o le taimi o le failele. Ae o le a tatou faia se tuusaunoaga i le taimi lava lena - e aunoa ma le faʻanoanoa! E leai se mea e tatau ona fai i le faʻamaoni ma togafitiga faafomaʻi. O tulafono o le tumama mo se pepe faatoa fanau mai o se autu moni lava i aso nei.
Faʻasologa o fuafuaga
O lau itupa feusuaʻiga e tatau ona toe foʻi i le latou lapoa muamua i totonu o le 8 vaiaso. I le taimi na fanau mai ai le pepe, o le tasi o le matua e tusa ma le 1 kilokalama, ae o le taimi o le taimi o le tina failele o le a faʻaitiitia ai i le 50 g. O lona tino i totonu ua pei nei o se manua mausali - pe a maeʻa le placenta e tele vaʻa toto. Ma o le tuatoa o le a faasolosolo malie ona faaitiitia, faaitiitia, e tusa ma le lua masina e le taofia ai le tele o le afaina. E masani lava, e le tatau ona tatou faatagaina faʻamaʻi! I lalo o tulaga masani, o lau puipuiga o le a feagai ma se siama matautia ma le afaina o le a le amataina. I le taimi nei, pe a maua e microbes avanoa e ulu atu ai i le toto, e tatau ona mataituina le mama i le tausiga faapitoa. Aua e te fufuluina oe lava i le taeao, ae i le afiafi, ae pe a mavae asiasiga uma i le faletaele. Muamua, fufuluina le tino i fafo, ona paʻu lea o le ogavae ma, mulimuli ane, le vaega o le anus. E taua tele le aʻafia o siama mai le anus e le fesootaʻi ma le va. Faʻaaogā le pepe poʻo le fasimoli masani faletaele. Ae le silia ma le faatasi i le aso! A leai, e mafai ona e faʻamago le paʻu lalelei. A maeʻa, faʻamama maeʻaeʻa i vai mama. Na i ai ni faʻaoga i totonu o le potu? Taumafai e aua le paʻi atu ia i latou i ou lima. Ua lava le auina atu o se vaalele mai le taʻele ia i latou. O lau galuega e le o le faatagaina o se siosiomaga e lelei mo le toe gaosia o microorganisms i le eria o totoga tino. Ma latou te fiafia tele i mea e gaosia ai, susu ma gaugau. I le taimi muamua, e le faatagaina e le falemaʻi falemaʻi ona ofuina ofu! I aso nei, e le o faʻamalosi tulafono, ma o le tuʻuina atu o totini o le cotton o le a oʻo mai. Suia i latou ma pads (vaʻalele talafeagai pe masani mo le tele o faʻalilolilo) i taimi uma e mafai ai! Lili o le ie ma 'ie fale e faʻaaogaina faʻapitoa mai mea masani - cotton poʻo le lino. I vaiaso muamua ina ua uma ona fananau mai, e fautuaina le faʻafouina o pepa i aso uma.
Aua e te paie!
Manatua le mea moni e tatau ona talafeagai uma vailaau fale mo le pepe. E faigofie ona faʻaaoga se paʻu o le hypoallergenic palama e faailogaina "0+" mo le fufuluina o mea uma o loʻo i totonu o le fale. Na o le utaina o lavalava o tamaiti i totonu o le masini fufulu ese mai isi mea. I le taimi o le fānauga, e vaeluaina ai e le pepe le palata ma le vevela i le puipui o le pelvic. Ma o le iʻuga, o aʻaʻo namu o nei totoga e leai se lagona. I le taimi muamua, e le mafai ona e lagonaina le naunau e urinate. Ae ui i lea, o le vevela atoa e taofia ai le matua mai le faʻamaonia. Aua nei galo e lafoai i soo se 2-3 itula. O se faʻaoga faʻapitoa faʻapitoa e fesoasoani ia te oe: le leo o le vai tafe. O le alu i le faletaele i se auala tele o le a le manaʻomia ao leʻi oʻo i le 2-3 aso talu ona fanau mai. Ma ia taofia le faʻamalosi, ia aofia i au mea taumafa le sili atu o laumei, yogurt fou ma le suauu manogi. Pepe o nei oloa masani e le afaina lava. A faʻaitiitia le matua, e te maua sina lagona tigā, e pei o le taimi o le maʻa. O le faʻavavevaveina o le faagasologa o le a fesoasoani i se afu aisa, lea e tatau ona faʻaaoga i le manava. I falemaʻi pepe e masani lava o le aisa. I le fale, ia e taumafai e taoto soo i lou manava - o lenei mea e fesoasoani i le tafe o mea o loʻo i totonu o le fatu ma lona faʻaitiitia.
Pepa vele
"Na e fufuluina ou lima?" - o le fesili muamua na fesili ai loʻu tina pe a foi mai le galuega e manao e ave se pepe. Ma o le fesili lava e tasi e faalogoina e matua matutua. E fufulu lima i taimi uma e mafai ai! Ae maise lava, o loʻu tina e taumafai - pe a maeʻa le tumama lelei, aʻo leʻi suia le faʻaipoipo ... E tusa ma le luaselau tolauapiga i le fagu i le aso! Ae ui i lea, o le paʻu o lima e le tu i se suega. E i ai le ita ia te ia. Faʻafefea ona taofia faalavelave? Muamua, o oʻu lima ma le fasimoli e le o taimi uma. O nisi taimi e fufuluina i latou i le vai. Lona lua, i le leai o se mea e le faʻaaogaina ai le fasimoli antibacterial poʻo isi mea faʻamalosi. O le togafitia o microbes e lava le fasimoli pepe. I le auala, mo le agaga masani o le a fetaui ma soʻo, lea ua leva ona e masani ai. Aua le taumafai e mama! E aoga tele le pepe e fai sina fesootaiga ma siama o loʻo i totonu o le fale. O lea e masani lava ona ia aoaoina lana puipuiga. Ia taialaina e le mataupu faavae: e sili le fufuluina soo, ae aua le manaʻo i le atoa o le faʻapalapala. Faʻasaʻu i se vaifofo o le paluga faʻasalalau, faʻafefiloi ou lima i le ava malosi - o mea uma e le lelei tele. O lau uo lelei i le taimi nei o vai masani mama. I le lona tolu, i luga o se laulau faʻatasi ai ma mea faʻalanuiti a tamaiti ua "fofo" foi se fagu ma se kulimi mo lima. Moisturize le paʻu i le tele e mafai ai.
Fesoasoani faʻamaʻi
O veins vevela o le faʻasaʻo o se soa faifaipea o le maʻitaga ma le taimi o le vaʻalele. Tau lava e te le faʻamaonia ni vailaʻau. O mea manogi ma suppositories e fautuaina e le fomaʻi. Ua faʻaalia pea le faʻapipiʻi o le itumalo? Aua nei faʻaaoga pepa pepa toiletusi, ae o le sipuni poʻo le solo lelei o tamaiti. A uma gaioiga taʻitasi, ia fufulu oe ile vai malulu. O le malulu o se vaifofo lelei mo le tiga i le afaina. O le a fesoasoani i le faʻaaogaina o faʻamalosi mai le aisa i le anus (naʻo le paʻu meaola!) Glycerin suppositories mo le faʻamaluluina o le ogaumu e na o le pau lea o fualaau e mafai ona e faʻatau i le fale talavai lava ia. Ae o le meafaigaluega e matua aoga lava.
Lalo i le tauva!
O se tasi o fautuaga pito sili ona le aoga e mafai ona tuʻuina atu i se tausisoifua tina o le fufuluina lea o nifo i le fasimoli aʻo leʻi maeʻa ona fafagaina. Ma afai ei ai ni vaʻaiga - ia gaosia i latou i lauusiusi. O le mea e lelei ai, o nei fautuaga e toetoe lava a leai se mea e tuʻuina atu. O le paʻu faataamilo le alofilima (i luga o le isola atoa) o loʻo ufiufi i gaʻo gaʻo. E puipuia ai le paʻu mai faʻamaʻi pipisi, ma paʻu - mai vavave. Ae o le fufuluina i le fasimoli e afifi ai le lubricant, o le mea lea, e faʻafefe ai le paʻu o le tino ma le pa'ū. Mo le tumama o le pusa, e masani lava ona lava le taʻele o aso taitasi, pe ae fufuluina le tino atoa i le fasimoli. I le faʻaopoopoga, aua nei galo e teu le isola ma lau suāsusu pe'ā uma ona fafagaina. O lenei mea o le a sili atu ona laveaiina ai o ia mai le faaleagaina.
Feusuaʻiga pe a uma ona fānau? Nuanga talafeagai
E le fautuaina e fomaʻi le amataina o feusuaʻiga ae e te leʻi faʻamuta le toto mai le maʻi. Ma o oe lava e te le manaʻo e fai - o le libido i le taimi lava talu ona fanau mai, e faʻapitoa i le pepe. Ae ui i lea, o le leai o se tafaoga masani e le o se mea e taofia ai le alofa! Faamatala atu i lau tane e tatau ona e faatali ma le vavalalata. Ae e uiga i kisiva, ufiufi alofa ma gaioiga tautala, e leai ni mea a fomai. Afai e faʻamalolo atoa le pito i totonu o le tino (pe a uma le 6-8 vaiaso talu ona tuʻuina atu), ua uma ona e faʻafetaui i lau matafaioi fou ma o le a fafagu le manaʻoga feusuaiga. Ae aua nei galo e puipuia oe lava, pe afai e te le fuafuaina se tau! O se tala masani masani: i le taimi o le susu, e le mafai ona e maitaga. I le 10% o mataupu - e mafai! O lea e te manaʻomia se puipuiga faaopoopo mai se maʻitaga e leʻi fuafuaina. E sili ona lelei le faʻaogaina o condoms. I nisi taimi o faʻamataʻu tautala tautala, talanoa i taimi uma i fomaʻi. O sauniuniga e tatau ona fetaui ma le susu. Kroh e le manaʻomia ni hormoni! Aua e te fefe i le mago o le va, lea e tupu pe a uma le fanau. E ui o le a fesoasoani i lubricants. Ae a maea le lactation, o le a toe foi mea uma i le masani.