O a faʻamanuiaga o sea meaalofa?
E mautinoa lava ua uma ona e iloa lelei lau pele ma iloa mea e fiafia i ai ma mea e manaʻo ai. I le faia o le uluai tusi faamaonia mo le 5000 points, o le ae faʻaaogaina mea o le a ia manaʻo e maua mai ia te oe. I se faaopoopoga, o se tusi manaia matagofie, e masani lava i le vaai, o le a faamanatu atu ai ia te oe fiafiaga po o tofotofoga o lo o oʻo mai (iinei, e faalagolago atoa lava i ou mafaufauga) ma o le a le tuʻua ai le fuafuaga fuafuaina.
Faatonuga mo le fatuina o se meaalofa
E tele filifiliga mo tusi faamaonia o manaʻoga, lea e mafai ona faʻatinoina tutoʻatasi. O i latou taitoatasi e manaia i lona lava ala, o lea ia tatou talanoa e uiga i tagata sili ona lauiloa, ma o le a mafai ona e filifili po o le fea mea e saʻo mo oe.Tusi faamaonia i totonu o teutusi
Ave ni pepa malulu matagofie, lipine, pulu ma isi mea laiti mo teuteuga. Gagau se pepa pepa i le afa, pei o se kata pepa, ma mai ona toe fai se taga i totonu, o fea e te tuʻu ai se lisi o manaʻoga. E sili atu le teuteuina o le ufiufi ma ni mea teuteu teuteu, e faʻaaoga ai lou tofo ma mafaufauga.
💃💃💃 E mafai ona e sainia le pepa e pei ona taua i lalo: "Tusi Faamaonia o le manaʻo mo le 5000 points". Lalo, lisi ia manaʻoga e mafai ona e faʻaalia mo se pele, e faʻaalia ai le numera o pito i tafatafa oi latou uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le taumafataga fiafia o le a tau 1500, massage faʻapitoa - 800, ma se sopoaga ma uo i totonu o se pa - 500. Ia mautinoa ia e faʻamaoni e le faʻafefe i faafiafiaga tamaʻitaʻi ma e le valaʻau i le sefulu minute e saili pe faʻapefea ona ia faia.
Fautuaga! E fautuaina le tuua o le avanoa e tasi ina ia mafai ai e le tama ona ulufale atu i le mea e manaʻo ai e fai ma ponesi.
Manaʻo Tusi
Afai e lava le taimi, e mafai ona e faia se tusi faamaonia o manaoga, ma se tusi atoa. Faʻasologa se laulau i totonu o le ata ata pe faia e oe lava ia. O le talaaga e mafai ona avea ma au ata tuufaatasi poʻo ata fiafia. I le pito i lalo o itulau taʻitasi e faʻaalia ai le manaʻoga ma faia se laina o le teteʻa ina ia mafai ai e lau pele i soo se taimi ona faʻaaogaina lenei mea poʻo lena manaʻo.
O nai manatu aoga
Gaoioiga faʻapitoa i le lisi o manaʻoga. Aua e te ofoina atu se mea o le a le mafai ona e faaliliuina i le mea moni. Aemaise lava lenei e faatatau i ulugalii ua amata ona fausia a latou sootaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e le talafeagai le lisi o le mea "Tuusaunoaga mai le faʻamamā" i le lisi pe afai e te le nonofo faatasi.
Matou te ofoina atu ia te oe se lisi o manaʻoga e mafai ona faʻamaonia i le tusi faamaonia mo se pele.
- O le moligao a Roma o se taumafataga o le afiafi
- Breakfast i le moega
- Fufulu lau mea e sili ona e fiafia i ai
- Faʻaaogāina o taualumaga (faʻamaʻele faʻamalolo, maso massage)
- Vaavaai i ata tifaga e te fiafia iai
- Taaloga soka ma uo
- Le faʻaaogaina o le Initaneti
- Malaga i se isi aai
- Ata e lua
- Tuusaunoaga mai le faamama
- Tusi
Pe a fai lau lisi, 'aua nei galo e te amanaia ou lava manaoga (mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamaonia le uiga o le "soosoo faʻatasi" poʻo le "alu i tifaga"). O lea o le ae faʻafiafiaina e le gata i le pele, ae ia faia foi ni mea eseese i la oulua mafutaga.