Vaʻa amata togafitiga ma meaʻai. O le togafitiga o le amataga o le moapo e mafai ona mafua mai i le faia o le misa, talu ai e amata i taimi eseese, ae tutusa lava.
Mo le togafitia muamua o le moa ma le vave, o le mea moni e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi mo nisi togafitiga. I le taimi o le suʻesuʻega, o le ae pasia se numera tele o tagata tomai faapitoa mai le fomaʻi i se fomaʻi maʻi e faʻatuina le mafuaaga o le misa. O le faʻataʻiteʻese o le faʻaleagaina lea o le tino i le tino, ma e tatau ona fuafua pe o le a le mea na tupu. I le mauaina o le mafuaaga, e sili atu le faigofie ona aveese taunuuga.
Ae o loʻo i ai foi metotia faa-anamua o togafitiga faaopoopo mo le moaopa. Aʻo leʻi faʻaaogaina, talanoa i lau fomaʻi.
Laʻau
Uluaʻi tusi o vailaʻau . Faʻafefete mai le mutia, tuʻu i luga ma ave 2-3 taimi i le aso mo le 200 kalama.
Oregano masani. Tuu le 2 sipuni tele o laulaʻau i totonu o se vevela ma sasaa ni ipu vai se lua i totonu o le vevela, ia tuʻuina. Fainu i le tolu taimi i le aso mo le afa itula ao le i taumafa. Faʻaaogā i le neuroses i le taimi o le moaopa.
Motuloe e papaʻe. Ave se tasi sipuni tele o laʻau ma sasaa le afa o le lita o le vai, pe a maeʻa le faʻafefete, faʻaalu faatolu i le aso.
Salvia officinalis. Lua laulau punupuni o fualaau aina suavai suamalie i le aofaiga o le afa-lita, tuu e aumai. Latou te inu faalua i le aso. E le mafai ona ave le Sage mo le silia ma le tolu masina.
Laʻau faʻamalolo.
Paʻele ma aʻa o le paʻu. 30 kalama o aʻa nutimomoia sasaa mai se lita o vai malulu. Faʻaauau i lenei pepa mo le tolu itula, ona kuka lea mo le luasefulu minute. O le taele e ave i le afiafi, o le togafitiga e 19 aso.
Paʻele ma aa o Artemisia vulgaris. Laʻau e fufulu, sasaa le vai, tuu i ni nai itula, ona kuka lea mo le 10 minute. O le togafitiga e 13 aso.
Paʻele ma aʻa goose gout. Lisi faʻasusu vai 15 g o le cotton. Palu mo le afa itula, faʻafefe. Fufulu i le afiafi. Le vasega o togafitiga - 13 baths.
Malosiaga eletise
I le fesootaʻiga ma le mea moni e faapea i le amataga o le menopause ua gaui le metabolism ma ua tupu ai se faaletonu o le hormonal, e tatau ona filifili le meaai saʻo.
O le mea e sili ona taua e le o le 'ai: meaʻai, suamalie, suamalie, gaʻo, faʻamaoaigaina i le cholesterol. Afai e te fiafia i fuamoa, faʻasaʻo oe lava i le fuamoa se tasi i le aso, aua latou te aofia ai le tele o le cholesterol. O le inu o le susu e maualalo le gaʻo, e tele naua le calcium. E manaʻomia foi le faatauina mai o kaʻa ma le tele o gaʻo, latou te mauʻoa i le protein ma le calcium.
Faʻailoa atu i au mea taumafa le tele o meaʻai i le sami, aua nei faʻatapulaaina au lava i le taumafa o pasta, latou te mauʻoa i mea inu. E aoga mo oe i lenei taimi o le olaga. Nisi foi e aofia ai le tele o vitamini, lea e aoga mo le moa.
O le tausia o fautuaga o loʻo i luga, e mafai ona e faʻamalolo le lagona le lelei o le amataga o le misa, ma faʻatasi ai ma vailaʻau ua fautuaina e fomai, e mafai foi ona e aloese mai le amataga o le moa.