O meatotino aoga o fuamoa o le salu ua maua ai a latou talosaga i vailaau faʻasoifua. E talitonuina o fuamoa o le sipili e fesoasoani e faʻateʻa ese ai allergies, mai le mai lela. Ma afai e masani ona e 'ai fuamoa, o le a tele taimi e faʻaleleia ai le tulaga o le lauulu ma le paʻu. O fuamoa moa e aofia ai amino acids, lea e fesoasoani i le faʻaleleia o le toe faʻafouina o le maaleale ma le paʻu.
E faʻatusatusa i fuamoa moa, o fuamoa o le salu e aofia ai le tele o le cholesterol. Ae afai e te ave lenei oloa mo meaai, e tatau ona e iloa le uiga o le fua, aemaise lava tagata e mafatia i cholelithiasis, pancreatitis. O fuamoa o le seleni o se meaʻai fua, ma o aso uma e le aoga ona 'aina i latou i le tele o mea. O le fua faatatau talafeagai mo tamaitai mai le 35 i le 40 tausaga o le 4 po o le 6 o fuamoa i le 2 aso, mo tamaitai mai le 40 i le 45 tausaga, e tatau ona faaitiitia le numera i le 3 po o le 4 fuamoa.
O fuamoa moa e sili ona lelei le kukaina, pe afai ei ai ou masalosalo e fou, ma afai e fou fuamoa, ona sili atu lea ona faʻafefeteina. Pe a faigata ona kuka, e le manaʻomia ona taofi fuamoa i le fufuluina o le suavai mo le sili atu ma le 10 minute, aua, o le a faʻaumatia uma mea aoga. E lelei tele le kukaina o fuamoa ua vevela, ona sili atu lea ona lelei ona gaosi meaʻai ma vitamini.
Ina ia faʻaleleia le tuputupu ae o lauulu mai fuamoa, e fautuaina e fai salala, lea e faaopoopo atu i fuamoa o moa, e aofia ai le susu o le pumeka, moa vao, olive olive, letus ma le sipuni. Ma e fautuaina foi e kuka ai palu vaovao mai ia i latou, tao tao. Afai e te 'ai soo, o le sua o fualaʻau ma fuamoa o salu, ona faʻaleleia lea o lauulu. Sau kuka e pei o se supa, tuu laulaau o lanu lanumeamata, greens, kāloti, aniani, lafaileleni, pateta, ma le faaiuga o le kuka, sasaa se togi o le 3 po o le 4 o fuamoa o salu, tuu sina minute i le puff, aveese mai le vevela ma faaopoopo le kulimi mumu.
E fautuaina e nisi o le cosmetologists i aso uma e inu 2 poo le 3 selu o fuamoa. Talu ai ona o fuamoa mata o vitamini uma, amino acids, microelements e puipuia. O fuamoa o le seleni e le afaina i le salmonella, ma o le lamatiaga o le "maua" o lenei maʻi e leai se mea. Ae aua le aveʻesea e fuamoa oona, latou te maua ai vitamin biotin. Afai e masani ona e 'ai fuamoa, o le a le faʻapalaina atoa le biotin, o se taunuuga, o le ai ai le le atoatoa o le biotin i totonu o le tino ma o le a faateleina le leiloa o lauulu. Ae afai e te faia i lea vaiaso i lea vaiaso, o le a maua ai se aoga o se moa, e faia mai fuamoa o le salu.
Lelei lelei le faʻaleleia o le tulaga o le lauulu "atigi gutu". Ma o le mea atoa lava o le eggshell e 90% e aofia ai le calcium carbonate, e tatau mo le tupu aʻe o lauulu ma fao. O le faʻaaogaina o le atigivae o le ai ai se aafiaga lelei i le vaivai ma le lauulu lauulu. E faigofie ona kuka le paʻu mai le atigi. Ina ia faia lenei mea, sasaa le atigi i totonu o se vai malulu ma susunuina mo le 5 pe 10 minute. A maeʻa lena, ona sasaa lea o le atigi i le pulu pīpī cider, ma totoe mo se aso, mago i se nofoaga pogisa ma faʻafefe 2 pe 3 taimi i luga o se mea e teu ai le kofe. O le paʻu ua maeʻa o loʻo teuina i totonu o se ipu fagu ma ufiufi i se tapuni ufiufi. Afai e te ave se po mo ni nai masina, 1/3 teaspoon e tipiina le atigi, o le a le pine ae le umi ona e faʻatali, o lau lauulu o le a faʻapupula ma sili atu le pala.
Pe a faʻafefeteina le atigi fuamoa, o le tele o microelements e faʻaumatia. E lelei le faʻaaogaina o le atigi i lona foliga masani, e tatau ona fufuluina muamua i se suamalie i vai manogi ma fufuluina i vai inu. Aua le faʻalavelave, naʻo se atigi fausaga fou, lea e tatau ona teuina mo le silia ma le 2 pe 3 aso. Ona i ai lea o se lamatiaga o siama siama.
Ina ia faʻamalosia ma tupu lauulu, o fuamoa o le selu e le tatau ona faʻaaogaina i totonu, ae faʻapea foi fafo. Mo le toe faʻaleleia o lauulu, o le mea lea e te faia, mo le mea lea e tatau ona e faʻafefiloi 1 sipuniti o aloe, 1 sipunipuni o anisi mata ma 1 le kuluni. Faʻamau i aʻa, ufiufi le ulu i se paʻu paʻu, afifi le ulu i se solo ma tuʻu mo le tasi itula. Ona fufulu lea o lou ulu e pei ona masani ai. O taualumaga e tatau ona faia mo le 2 po o le 3 masina aʻo lei fufuluina le ulu.
Le taofi o lauulu, fai se masini, mo le 2 yolks o fuamoa o le sipili o loʻo faʻafefiloi ma le 1 sipunipuni o le aloe o le sua, 2 sipuni tele burdock oil, 2 sipuni puno o le gaosia o le suauʻu. E tatau ona vevela le faʻafefiloi i totonu o se vai vai, faʻapipiʻi lelei i le lauulu, afifi le ulu i se solo, tuʻu ile ulu mo le 3 po o le 4 itula, ona fufulu lea. O le a faʻaalia pe a mavae le 2 po o le 3 masina. Afai e seasea, lauulu lauulu, o lona uiga: 1/3 se taga o le fefete fou, 1 sipuni o le sua o le lemoni, 1 sipunipuni ole suauʻu paluga, 1 ipu tioata, 1 le falaoamata, faʻafefiloi mea uma ma faʻaoga i lauulu, ona afifi lea i cellophane ma se solo. Fufuluina i le vai mafanafana, fufuluina o lau lauulu i le paʻu. Mo le faʻamalosi o lauulu, e tatau ona fufulu lou ulu i fuamoa o le salu i le vaiaso.
Faʻaaogā fuamoa moa e aʻafia ai le gau o lauulu, e mafai ona e faʻamalosia lou lauulu, faʻafiafia ma malulu.