Vali faʻamaʻi

Matou te vevela le susu, vaevae le fefete ma le suka i totonu. Matou te tuʻuina minute mo le 15 - amataina Meaʻai: Faatonuga

Matou te vevela le susu, vaevae le fefete ma le suka i totonu. Tuu le minute mo le 15 - ia amata ona feʻaveaʻi. Fufulu le falaoamata ma le masima. Faaopopo le pata i le falaoamata, fuga i totonu o se paʻu. Liligi le mea faʻafefete i totonu o le falaoamata falaoamata, faʻafefiloi ma uʻu le paluga. O le paluga e tatau ona foliga mai o se mea e mafai ona ola. O le paluga ua afifiina i le ata ma auina atu i le pusaaisa mo le tusa ma le 30 minute. I le taimi nei, o loo tatou taulimaina le mea e gaosi ai: mine, tatou faamama uma mea e le tatau ai (ulu, mata, siʻu, peel), tipi i le afa ma filifili le tulimanu. Matou te tipiina fasi meaʻai i ni fasi vaega, aniani - maeʻa. Faʻafefiuʻi le aisa, iʻa, masima, pepa ma le suka. Faʻafefiloi ma tuʻu ai mo le 10 minute. Aveese le paluga mai le pusaaisa, vaevaeina i ni vaega le tutusa. O le vaega e tele atu, taʻavale i luga o se pepa tao, faʻamamagofie le gaʻo. Matou te tuʻu le faʻatumu i luga. O le vaega itiiti o le paluga o lo o taamilomilo, tatou te ufiufi le faʻatumu, matou te pipiʻi le pito. O le kulimi e tatau ona i ai i le tele o nofoaga e tui i se vavae, ma ia gaʻo faʻatasi ai ma fuamoa na taia. Pipi mo le 30-35 minute i le 180 tikeri. Ua faia!

Auaunaga: 8-10