- Forest Berries - 120 Grams
- meli - 1 i. se sipuni
- moli moli - 3/4 Glass
- kulimi poo susu atoa - 1 mata. se sipuni
1. Afai o le vaitau o vaomatua o loʻo i luga o le auala, aua e te faʻavalevalea e faʻamaʻalo muamua ai ina ia maua e le vai le vevela talafeagai ma tumau. Ae peitaʻi, afai e te manaʻo e saunia se mea inu mo se tamaloa e malulu, ave ni fua fou pe faʻamaʻeina - vitamini ma le meli o le a fesoasoani e toe faʻafoisia le puipuiga. Tuʻu fua o vine uma mo le teuteuga. 2. I le faʻamuamua, e mafai ona e faʻaaogaina le sua mai le afifi, ae o le mea e sili ona aoga o le moli suamalie o le moli pulu. 3. Gagau vaega uma o le faʻamalolo i totonu o se mea faʻafefeteina, faʻafefiloi ma paʻu i le tele o auala seʻi oʻo ina faʻavaeina se malamalama ma se toniga tuʻuina. 4. Liligi le suamalie ua maeʻa ona inu i tioata, teuteu i vine atoa ma inu vave, ina ia maua ai e le okeni le maualuga o le aoga mai le popo.
Auaunaga: 2