O nei fua e lua ua i ai le gafatia e faʻaleleia le ulu, faʻafefe o meaʻai, puipuia mai vae vaelua o lauulu. O fua o le papaya e maua ai le meaʻai i le maaleale, o le kiwi e maua ai le vaivai. O le tuufaatasiga o nei fua o le a tauia ai le lauulu ma le manogi ma le faamaloloina o meatotino.
E faʻapefea ona saunia se masini faʻailoga mo lauulu?
Yokurt mask mai kiwi ma papaya ua saunia faigofie. I le suauu, sasaa atu le 3-5 sipuni o sina yogurt natura maualalo, faaopoopo le kiwi ma le papaya tasi, tapuni. E fesuisuiai se ituaiga o faʻamafaʻafe, ma mulimuli ane o le mamafa o le masini e faʻapipiʻi i le mea e manaʻomia. Aʻo leʻi faʻaaoga le masini, e tatau ona fufuluina lau lauulu i le vai mafanafana. Ona amata lea e le masini sauniuni ona solo i le umi o le lauulu, ona afifi lea o le ulu i le cellophane. A maeʻa le 10-15 minute, fufulu lelei i le vai mafanafana.
E tatau ona matua maelega le uʻamea o lauulu, aua o le lauulu e ono avea ma toega o se masikulu - o le pulupulu o fualaau aina ma kiwi. Afai e tumau pea fatu, e ui lava latou te aoga i le lauulu, ona maeʻa lea o le lauulu i le taimi o le osofaʻiga, e mafai ona e faʻaleagaina lau lauulu. Afai e tumau pea le tino i le lauulu ma luga o le ulu, ona magumagu lea, o le a mafai ona maua le acids i totonu o siama, ona toe faʻaogaina ai lea o le faagasologa - o le a faʻalavelaveina le metabolism.
A uma ona fufulu, solo lau lauulu ma faʻamago oe lava, aua le afifi lou ulu i totonu o se solo, o lau lauulu e tatau ona manava. O i latou e masani ona mulumulu o latou lauulu, aemaise lava pe a latou faanatinati, faʻamago o latou lauulu ma se lauulu lauulu. Mo lauulu o se ituaiga popolega - vevela vevela ma le vevela e afaina ai le lauulu, faʻafefete, afaina ai le tuputupu ae o lauulu, lo latou vaivai. O le mea lea, a maeʻa le kulimi o le yogurt, tuʻu le lauulu e faʻagogo ma faʻafefe.
O le a le aoga mo lenei masikulu lauulu?
Auā e masani ona vali e tagata paʻu le lauulu i se taimi vave pe mulimuli ane o loʻo i ai se faʻafitauli o le lauulu vaivai ma pito vavae . Mo i latou, o se masikulu ma kiwi ma papaya e talafeagai. E mafai ona ia fesoasoani i le toe faʻafoʻiina o lauulu i le soifua maloloina ma toe faʻafoʻi lauulu lauulu.
O se mea alofa le matamata pe a pa'ū le lauulu , ma mo lenei mea e tele mafuaʻaga. O se maso o le papaya ma le kiwi e fesoasoani e tau ai lenei faafitauli - o aʻa e faʻamalosia ma o le lauulu e malosi, ona e vaʻaia ai lea o lau tupe gau ua faʻaitiitia i se tulaga maualalo.
Afai ei ai sau meaʻai , ona fai lea o se yogurt - o le maskk o le a laveaʻiina oe mai lenei faalavelave. O le taua i lenei mea atoa e aofia ai le papaya: e puipuia oe mai meaʻai ma aveese mai gaʻo mai lau lauulu.
O le isi faafitauli mo le tele o tamaitai o lauulu lauulu . Lulu vave vave ona leiloloa foliga matagofie, pe afai o le ulu o le paʻu tino. O le tele o kamupani faʻamalositino e maua ai se faasologa o oloa faʻapipiʻi lauulu ma masini e faia i yogurt, kiwi ma papaya. E mafai e oe, i le mea moni, ona faʻatau se masini i totonu o le faleoloa, ae e sili atu le tamaoaiga e kuka ai oe lava ma faʻafouina le lauulu vaivai.
O le taumafanafana ma le taumalulu lauulu e afaina mai le la ma le kiona , i le tautotogo ma le autumn mai timuga, pe ae savali e aunoa ma se faamalu. Afai e te nofo i le la mo se taimi uumi i le taumafanafana, o le la e le lelei le lelei o lau laulu. I lenei tulaga, e aoga le faia o se masikoki kulukama e puipui ai aʻa ma fautuaga o lauulu. O ia o le e savali i le taumalulu e aunoa ma se pulou, e le mafaufau i lona lauulu: mai le kiona latou te faʻaolaina, vaivai, amata ona paʻu. E le gata i lea, e teu ai le lauulu e te manaʻomia se masini o yogurt, kiwi ma papaya.
Afai o oe i luga o se meaʻai , ona lauulu lea ma fao, i se isi itu, e tatau ona fafagaina oe. I le taimi nei, e le maua e le lauulu le aofaiga tonu o meaʻai e pei ona masani ai, talu ai e te 'ai kefir pe fua. Faatasi ai ma meaai masani, o le lauulu e ave e vitamini mai meaʻai gaʻo pei o le pata, aano o manufasi, fatu o le sunflower, falaoa, sisi ma isi mea aoga ma gaʻo. Ma ia faʻamalosia le lauulu, amata ona e suʻeina mea teuteu i le faleoloa, faʻatau, ae leai se aoga. E le gata i lea, o le a sau le mask yoghurt i le laveai.
I luga o le faavae o yogurt, e mafai ona e faia ni masini i vaega eseese: yogurt ma faʻi, yogurt ma falaoa, ma isi. I le auala lava e tasi, faʻafesoʻotaʻi vaega talafeagai, faʻafefiloi ma faʻaoga se masini i lauulu malulu. O le ae iloa o lau lauulu e toe foʻi i le masani - e leai se meaʻai, vavaevaega, tele gaʻo. O ia masks e talafeagai mo tamaiti, talu ai latou te taaalo i le la mo se taimi umi. Pe a sauni se masikusu kulimi, faʻalogo lelei i fua o fualaau aina e mafai ona afaina ai.
E tatau ona ou teuina se masini? Leai, e te le faia. O le ufimata e tatau ona fou ma saunia i le taimi e tasi. Afai e le masani ona e saunia se masini, ona faʻaaoga lea o se mea gaosia lelei ua gaosia ma teuina mo se taimi umi.
Faʻaaoga le maskusa faalua i le vaiaso, ma o lau lauulu o le a matua vaivai lava ma o le a lelei, ma o le a maua ai se sulu lelei ma le malosi, o le a faigofie ona selu. Manatua e naʻo le tausiga faifaipea o le lauulu o le a latou matagofie ai!