Leai se taimi mo mea faigata? E le afaina - o nei mea faigofie faigofie o le a fesoasoani ia oe i fafo i le Vaeluaga o le Tausaga Fou!
Toa ma le solo ma le puaa
Faatumu: tipi le afa o le pulufana ma le afa o le apu lanumeamata, lua puʻu o le keleka, 1 sipunipuni. peanesi. Faʻafesoʻotaʻi meaʻai ma le 150 g aano o manu (veal + pork), lua spoons of breadcrumbs ma le 25 g pata pata. Faaopopo le masima, faaopoopo mea manogi. Sauniuniga: fufuluina atoa le tino o moa ma maeʻa faʻagogo ma pepa solo. Amata le moa ma se paluga, faʻapipiʻi le pu i fulufulu / alofilima ma suauʻu le paʻu i le pata. Faʻasaga le fasi keke e afifi ai le tino atoa, faʻapipiʻi sooga faʻatasi ma nifo. I le pito i lalo o le fafie taofi o laʻau uma (mint, thyme), faʻapipiʻi le moa i le pepa ma tao mo le tusa ma le itula ma le afa i le 180 tikeri. Mo 15-20 minute, aveese le pepa, tuʻuina atu le mea e lanu enaena.
Salati i vao ma yogurt sauce
Laei: faʻafefiloi sina sipuni tele o le yogurt e leʻi faʻasusuina ma se paipa o sipuni o le suāuʻu olive, o le sipuniti o le uaina vine (red) ma le vine Dijon. Laʻau, faʻapipiʻi le Parmesan kuka poo le susu susu. Vaʻaiga: Fufulu ma lau vevela o letus, arugula, cress, till stems ma le pasili. Fagogo ou lima i greens, masima, vaitau ma le susu o le yoghurt, faaopoopo i ai afa o tamato pele ma pine pine. O lenei salati o le a avea ma se faʻaopoopoga sili i aano o manufasi.
Maea vaalele ma le siaki
Faʻafesoʻotaʻi le falaoamata (160 g masani ma le 140 g rye), 50 i le 70 g gaʻo, 15 le baking powder and a pinch of salt. Faʻaopopo i le faʻafefiloi 80 g o le kulimi kulimi malulu ma fufulu i ou tamatamailima seia maeʻa. Ulufale iai 100 g o le yogurt ma le 2 fuamoa. O le mea e maua mai ai le paluga e faʻapipiʻiina i totonu o le malu ile 0.5 cm le umi, tuu i ai poʻo ni fualaau aina fou i le ogatotonu. Ufiufi le tumu i le itu taumatau, toe taoto ma tapuni le agavale. Tili fasi pepa i fasi pepa, tuʻu i luga o se fata tao tao, gaʻo faʻatasi ma le kulimi ma tao mo le 20 minute i le 180 tikeri.