Aʻa faatasi ma laʻau manogi O iʻa, faʻavela i lenei auala, e mafai ona tuʻuina atu i le laulau fiafia - e foliga matagofie ma manaia! O le manogi o laau vevela, basil, mint, pasili, pe a tao, faʻafefiloi le iʻa lava ia, ma tofo i meaʻai, ma le lime e maua ai se faʻafiafiaga faapitoa. Nai lo le lime, e mafai ona e faʻaaogaina le lemon, ma ou te fautuaina le faʻaaogaina o le masima mai mea manogi. Na ou aveina le iʻa mai le White Cupid, e te ave le mea e sili ona e fiafia i ai, o le a itiiti lava ni ponaivi o le ai ai - o le lelei o le a iu lava ina iu. Faʻasusu i le araisa po o pateta.
Meaʻai:- Fish White Cupid 1500 g
- Lime 0.5 pcs.
- Fou mint 0.25 paipu
- Basil violisi 0.25 paipu
- Parsley fou 0.25 paipu
- Aniani lanu meamata 0.5 lela
- Salt salt 2 g
- Olive olive 2 tbsp. l.
- Laasaga 1 Ina ia saunia le fua, tatou te manaomia iʻa fou atoatoa, pasili fou, basil, mint, aniani matafe, lime, masima masima, suauu olive.
- Laasaga 2 Faʻamaʻa le iʻa mai le fua, gut, fufulu lelei ma faʻagogo ma se solo pepa.
- Laasaga 3 Faʻapipiʻi le mea e faʻafefete ai ma falaoa mo le taoina, tuʻu le lanu lanu meamata ile pito i lalo, tuu le iʻa na saunia i luga.
- Laasaga 4 Susu le iʻa i fafo ma totonu, tuu ia laau-basil, mint, pasisa i totonu o le manava.
- Laasaga 5 Faʻapipiʻu le paʻu.
- Laasaga 6 Lime tipi i ni fasi moa, tuu i luga o le iʻa.
- Laasaga 7 Fafasi i le suauʻu olive.
- Laasaga 8 Matou te afifi le iʻa i le paʻu manu, tao i le 180 C mo le 30-35 minute. I le laulau matou te taumafa vevela, fesuiaʻi i se ipu mafolafola ma teuteu i greens.