Matou te feiloai i se tamaloa e malamalama ia te oe i se afa-upu, mateina uma ou manaoga, ma e te manatu na e feiloai i le tagata o au miti? E te manatu na e maua mulimuli ane le paaga o lau paaga, e amata ona e mafaufau i le auala e te alu ai lima i le fata faitaulaga o le faaipoipoga?
O faifeʻau suʻesuʻe e faʻapitoa i mataupu o mafutaga faʻafaʻaipoipo e fautuaina e faatali ma mafaufauga faapena. I ia tulaga, e le tatau i se tagata ona faia ni faaiuga faanatinati. E taua le mafaufau loloto ma tuʻuina atu ni fesili taua nai lo le mafaufau e uiga i le saunia mo se faaipoipoga ma le faʻatulagaina faalemafaufau. E tatau ona e malamalama pe fetaui lelei lenei tagata ia te oe i soo se auala. E le gata i lea, a le o lea, ma o loʻo e matua faanatinati e alu ese, o le a le faʻamalosia oe mai le mea moni o le a faʻaumatia le faaipoipoga ao leʻi amata.
Doctor of Psychology Harriet Lerner, o le na tusia le tusi "Tulafono o le faaipoipoga: o se taiala mo le faaipoipo ma feiloai", ua faailoa mai ai mataupu faigofie e sefulu lea e mafai ona fesoasoani e fuafua ai o lau tane gafatia e le o se parasite.
- E tatau i se tasi ona lagona lelei le laina i le va o lagona, lea e maua ai ulugalii i le amataga o la latou sootaga ma le vavalalata o le agaga. Faʻaaliga malosi o lagona, lea e mafai ona naʻo se tuʻinanau, poʻo lagona muamua e le mafai ona avea o se faʻamaoniga o le va o oe o se lagona malosi moni.
- O le mea lea e tatau ai ona taʻitaʻia e le o le fatu, ae muamua lava i le mafuaaga. A uma mea uma, o loʻo i ai se mea e pei o se "taimi o candy-bouquet," pe a maeʻa, pe afai o ou lagona e le talitonu e pei ona foliga mai, e mafai ona uma mea uma. I lenei laasaga o le mafutaga, pe a amata ona iloa e le tasi le isi, latou te le iloa le mea autu, aua o loo pulea i latou e lagona na maua i lena taimi, ae le o se lagona masani. Ona o lenei mea, e le mafai ona i ai se iloiloga o lona afa lona lua, aua o le taimi lea e mafai ai e ulugalii ona iloa lelei le lelei o le tasi i le isi, ma naʻo mea latou te mananao i ai. O le mea lea, e taua tele i le amataga o le mafutaga e aofia ai le ulu ma faʻaaoga le mafaufau masani.
- O le matauina o se mea e sili ona taua. I le vaitau o la oulua mafutaga, aua le vavaeese mai le lalolagi i fafo, ma ia nofo toʻatasi, e te le manaʻo e vaʻai i se tasi. E tatau ona fai le faafeagai. Mataʻituina lau filifilia ma tuʻuina atu se avanoa i ou aiga, aiga poʻo uo, ia maitau ma iloilo ana amio.
- Ia avea oe lava. E taua tele le faʻalogo ia oe lava i le amataga o le mafutaga. E faapefea ona e amio i lenei mafutaga, oe taumafai e faamalie ma faʻataunuuina soʻo se manaʻoga o lau filifilia, taumafai e foliga mai o se tamaitai lelei. Taumafai e avea oe lava, ae le o le fetuunai, ae ia tautala ma faia mea e te manaʻo ai. O le mea lea, o le a mafai ona e malamalama ma fuafua, mo le lumanaʻi, pe o le a mafai ona e talia le mea moni e te iai.
- Talisapaia lau filifilia e avea ma se uo. E mafai ona e fausia se faigauo ma lenei tagata. A uma, e tatau i le tane ona faatino le matafaioi o se uo e faaopoopo atu i le matafaioi o se tagata alofa. Mata o le ae maua se faauoga?
- Faʻalogo i lou tino i totonu pe a uma le feiloaiga ma lau afa. E te lagona le faʻasauā poʻo le leaga, o oe tumu i le malosi ma o mea uma e foliga mai o loʻo i lou tauau?
- Faʻalogo lelei i vaivaiga o ona uiga patino o loʻo e sauni e talia. Pe atonu ei ai i latou o le a faigata ia te oe ona e onosaia i le lumanaʻi. E tatau ona faʻapipiʻi mea uma i le taimi e tasi.
- E tatau ona e manatua e le mafai ona e ulu atu i la oulua mafutaga ma lou ulu, aʻo e alu ese atu o oe o se tagata. O ou manaʻoga ma faanaunauga e tatau ona i ai i taimi uma le faamuamua. A maeʻa, pe afai e le tupu le mafutaga, o le a faigata tele ia te oe ona faʻafetaui i le lalolagi o loʻo siomia oe. Pe a fuafuaina se faaipoipoga, aua nei galo o le lalolagi ua tumu i mea e ofo ai, ma e le mafai ona i ai i taimi uma mea latou te mananao i ai.
- Ia iloa i taimi uma le mataupu o lau feeseeseaiga. Aua nei e foloina se mea e aloese mai ai i feeseeseaiga. E le tatau ona faʻaaogaina faʻafitauli e ala i le faamaninoina o tulaga uma. A maeʻa, pe ae faʻaitiitia le le femalamalamaaʻi, o le a sili atu lou iloa e le tasi le isi, ma o le a mafai ona e iloiloina pe faapefea ona amio lau paaga i ia tulaga.
- E taua le manatua e leai se alofa ma leai se lagona e mafai ona sui se tagata i le lumanaʻi. Afai ei ai se mea i le taimi nei e le fetaui ma oe, ma ua e filifili e tolopo lenei fesili mo se taimi mulimuli ane, e uiga i le mea moni o loo i ai le alofa, ma o le isi o le a faapipiiina, o le mea sese tele lea. E tatau nei i le taimi nei ona filifili pe o le a le mea o loʻo e sauniuni e faʻafesoʻotaʻi ai i le lumanaʻi, ma le mea e leai.